Мужчины, которые хотят детей, просто обязаны есть орехи! Вот почему
Зачатие больше не проблема.
©dietsinreview
Каждая седьмая пара испытывает трудности с зачатием ребенка,а 40-50% случаев бесплодия супружеской пары связаны с мужчинами.
Но исследователи доказали,что две горсти миндаля, фундука и грецких орехов в день улучшают мужское здоровье и качество спермы за 2 недели.
Ученые разделили119 здоровых мужчин в возрасте от 18 до 35 лет на две группы.
©remonewsУчастники первой группыели по 60 граммов орехов в день.
Рацион второй группыостался без изменений.
Мужчины не придерживались никакой особенной диеты – ели то же, что и всегда.
Мужчины не придерживались никакой особенной диеты – ели то же, что и всегда.
Через две недели участники сдали сперму на анализ.
©askmenВыяснилось,что у тех из них, кто ел орехи, улучшились:
- на 14% количество сперматозоидов;
- на 4% их жизнеспособность;
- на 6% подвижность;
- на 1% форма и размер.
- на 4% их жизнеспособность;
- на 6% подвижность;
- на 1% форма и размер.
Эксперты утверждают,что таких результатов удалось достичь именно благодаря орехам.
Их ядра богаты омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и витаминами группы В.
©pinterestИх ядра богаты омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и витаминами группы В.
Все эти вещества улучшают плодовитость.
Ученые полагают,что необходимо провести подобное исследование с участием мужчин, у которых есть проблемы с мужским здоровьем и качеством спермы.
©debralwallaceОднаковсе специалисты сходятся во мнении, что здоровый образ жизни и качественное питание помогают зачать ребенка.
А вы часто едите орехи?
©dietsinreviewНапишите в комментариях.
Влад Власенко
