LIFTER.
Теперь официально: Сало - 1 из 10 самых полезных продуктов на Земле

Теперь официально: Сало - 1 из 10 самых полезных продуктов на Земле

Как миндаль и свекла...




Может быть, пора перестать чувствовать вину перед организмом, когда едите сало, либо поджариваете бекон или шкварки? BBC сообщает, что ученые проанализировали более 1000 сырых продуктов, чтобы оценить, насколько они питательны, и обнаружили, что сало находится во главе списка, вместе с семенами чиа, миндалем и зеленью свеклы, пишет Elite Readers!

Каждому анализируемому продукту была дана оценка по питательности. Чем выше оценка, тем более этот продукт будет соответствовать нашим ежедневным потребностям - при сбалансированном рационе, конечно.

Результатом исследования стал список из 100 самых питательных продуктов мира, в котором свиное сало занимает почетное 8-е место!

Shutterstock

Оно превосходит другие продукты, такие как руккола, свежий шпинат и даже разрекламированный тунец!

Сало получило оценку питательности в 73 балла. Оно побило другие здоровые продукты питания, такие как кабачок, лосось и грецкие орехи!

Вот 10 самых питательных продуктов с их соответствующими показателями питания:

  • Миндаль – 97;
  • Черимойя (плодовое дерево) – 96;
  • Океанский окунь (глубоководная рыба) – 89;
  • Камбала – 88;
  • Семена чиа – 85;
  • Семена тыквы – 84;
  • Швейцарский мангольд – 78;
  • Свиное сало – 73;
  • Зелень свеклы – 70;
  • Луфарь (окунеобразная рыба) – 69.

Сало является хорошим источником витаминов группы В и минералов.

WhyIslam

Оно также оказалось более полезным и более ненасыщенным, чем другие виды мяса, такие как говядина и ягнятина. Конечно, есть сало нужно в умеренных количествах.

«Пока это чистая и необработанная пища, она полезна для тела. Например, только минимально обработанное мясо является лучшим источником витамина B, чем сало, но необходимые жирные кислоты омега-3 нужно получать из других продуктов», - сказал диетолог из Сингапура.

Многие известные здоровые продукты также вошли в список.

К ним относятся гранаты (с питательностью – 51), лосось (52), руккола (55) и капуста (62). Вот еще важные пункты из списка 100 лучших:

Men's Health
  • Сушеная петрушка – 69;
  • Сельдерей – 68;
  • Кресс-салат – 68;
  • Мандарины – 67;
  • Зеленый горошек – 67;
  • Щука – 65;
  • Минтай – 65;
  • Зеленый лук – 65;
  • Красная капуста – 65;
  • Тихоокеанская треска – 64;
  • Морские гребешки – 64;
  • Грейпфрут – 64;
  • Зелень одуванчика – 64;
  • Замороженный шпинат – 64;
  • Базилик – 63;
  • Листовая капуста – 63;
  • Моллюски – 62;
  • Перец чили – 62;
  • Брокколи – 62.

А вы любите сало?

Christina Zvarych






Минимум 61 человек отравился салатами из McDonald's! Вот что вам надо знать
Минимум 61 человек отравился салатами из McDonald's! Вот что вам надо знать

В конце июля будет редкое лунное затмение! И оно выведет наружу все ваши страхи
В конце июля будет редкое лунное затмение! И оно выведет наружу все ваши страхи

Нападающий Хорватии погасил кредиты всех 500 жителей родной деревни
Нападающий Хорватии погасил кредиты всех 500 жителей родной деревни

ЧМ только закончился, а двух новеньких стадионов уже нет! Вот фото этого кошмара
ЧМ только закончился, а двух новеньких стадионов уже нет! Вот фото этого кошмара

Из-за алкоголизма я потеряла ВСЕ, но даже тогда не могла остановиться... Вот моя исповедь
Из-за алкоголизма я потеряла ВСЕ, но даже тогда не могла остановиться... Вот моя исповедь

Трамп встретился с Путиным - и теперь над ним смеется весь мировой интернет
Трамп встретился с Путиным - и теперь над ним смеется весь мировой интернет

Вот 50 самых ярких комедий XXI века. Сколько из них видели вы?
Вот 50 самых ярких комедий XXI века. Сколько из них видели вы?

Они нашли свою 3-летнюю дочь в барабане стиральной машины! И теперь просят всех...
Они нашли свою 3-летнюю дочь в барабане стиральной машины! И теперь просят всех...

Произносите эту молитву каждый день - и она развернет вашу жизнь на 180 градусов!
Произносите эту молитву каждый день - и она развернет вашу жизнь на 180 градусов!

У вас немеют руки и кружится голова? Причина может быть не там, где кажется!
У вас немеют руки и кружится голова? Причина может быть не там, где кажется!

39 фото, которые сделаны только для того, чтобы сломать ваш мозг
39 фото, которые сделаны только для того, чтобы сломать ваш мозг

Оказывается, жара замедляет работу мозга на 13%! Вот что нужно делать
Оказывается, жара замедляет работу мозга на 13%! Вот что нужно делать

29 простых способов похудеть - и при этом не разориться
29 простых способов похудеть - и при этом не разориться


more stories