LIFTER.
Таблица, объясняющая разницу между поддержкой и ″токсичной позитивностью″

Таблица, объясняющая разницу между поддержкой и ″токсичной позитивностью″

И это чистая правда.




Нельзя отрицать, что позитивность может быть сильной. Мы все знаем, что во время борьбы с беспокойством и негативными мыслями, если вы сможете удержать хотя бы каплю надежды – все не так безнадежно.

Позитивность, которую мы держим в себе, немного облегчает нам жизнь.

Это, возможно, нелогично, но позитив - это не всегда лучший способ помочь другим. Вы не можете заставить кого-то быть позитивным. Вы не можете посыпать их позитивной пылью и посчитать, что это избавит их от проблем.

AdobeStock

Но, честно говоря, когда люди ищут помощи и поддержки, они обычно не ищут откровенного, вдохновляющего плаката с лозунгами. Чаще всего они ищут подтверждения, что их негативные чувства – это нормально.

Взгляните на таблицу, созданную Уитни Хокинс Гудман, владельцем Центра совместных консультаций.

У нее есть аккаунт в Instagram, и после того, как она опубликовала фото, объясняющее «токсичную позитивность», ее подписчики начали замечать такую и в социальных сетях.

График показывает разницу между поддержкой кого-то с подтверждением и надеждой и попыткой поддержать «токсичной позитивностью».

via Sit with It / Instagram

По словам Уитни, это разница между «Это тяжело… но я верю в тебя» и «Просто будь счастлив!». Если вы никогда не могли понять, почему простые «вдохновляющие» цитаты не вдохновляют и не успокаивают вас, таблица сможет все объяснить.

Это напоминает нам популярное анимационное видео об эмпатии, в котором использованы слова Брене Браун. Если сочувствие кричит на кого-то, пока тот застрял в яме, то сочувствие оказывается с ним в яме.

А «токсичная позитивность» говорит кому-то нужно просто «взглянуть на светлую сторону» ситуации.

Конечно, когда мы рассматриваем такие фразы, как «Думай позитивно» или «Хватит так негативно себя вести», то они кажется не такими уж вредными.

Вы распространяете эти сообщения, потому что хотите, чтобы люди были счастливее, черт побери! Так что плохого в том, чтобы напоминать людям о позитиве?

George.Bremer / Flickr

Трудная правда заключается в том, что поддерживать людей – это не значит быть «позитивным». На самом деле, когда вы навязываете кому-то позитивное настроение, это может привести к обратному эффекту.

«Токсичная позитивность» может заставить людей чувствовать себя небезопасно, выражая свою негативность, а негативность процветает в изоляции. Это может заставить людей думать, что с ними что-то не так, потому что они не «выбирают» счастье, а стыд – это лучший друг негатива.

Когда мы поддерживаем кого-то, кому причинили боль, нам нужно оставить место для роста позитива. И вы не кричите на цветок, чтобы тот «просто» вырос – вы поливаете его. В этом случае вы поливаете его слушанием, доверием и безоговорочной поддержкой.

Вполне нормально испытывать негативные эмоции, и с помощью поддержки мы можем помочь людям, которые застряли в проблемах, найти выход.

А что вы об этом думаете?

author






Какой архангел вам помогает? Вот как можно это узнать
Какой архангел вам помогает? Вот как можно это узнать

13-летний мальчик продал приставку  и пошел на работу, чтобы купить маме машину
13-летний мальчик продал приставку и пошел на работу, чтобы купить маме машину

Ваш характер можно узнать по тому, как вы складываете руку в кулак
Ваш характер можно узнать по тому, как вы складываете руку в кулак

Ресторан нанял бабушек готовить ″домашнюю″ еду - и стал супер-популярным
Ресторан нанял бабушек готовить ″домашнюю″ еду - и стал супер-популярным

5 знаков Зодиака с комплексом мученика: они все время страдают
5 знаков Зодиака с комплексом мученика: они все время страдают

Женьшень – суперский целебный корень, но мало кто умеет его выбирать и готовить
Женьшень – суперский целебный корень, но мало кто умеет его выбирать и готовить

30 известных людей, которые до 30 лет не добились вообще ничего
30 известных людей, которые до 30 лет не добились вообще ничего

Это обычный роддом в Японии. Но кормят в нем, как в турецком отеле!
Это обычный роддом в Японии. Но кормят в нем, как в турецком отеле!

Курьер из доставки фоткается с каждой собакой, которую встречает на улице
Курьер из доставки фоткается с каждой собакой, которую встречает на улице

15 редких видов животных, поверить в существование которых можно, но сложно
15 редких видов животных, поверить в существование которых можно, но сложно

Почему нельзя водить автомобиль с почти пустым баком топлива
Почему нельзя водить автомобиль с почти пустым баком топлива

12 восхитительных идей для закусок из яиц
12 восхитительных идей для закусок из яиц

27 раз, когда кто-то увидел лицо там, где его быть не должно
27 раз, когда кто-то увидел лицо там, где его быть не должно


more stories