LIFTER.
Вот почему женщина не должна быть худой после 40 лет

Вот почему женщина не должна быть худой после 40 лет

Не надо мучить себя диетами.




С годами каждая женщина начинает замечать разные изменения в своем теле. Самая распространенная жалоба, которую мы всегда слышим, - это изменения в весе, пишет Andrei Laslau.

Женщины жалуются, что не меняют своего образа жизни, а килограммы продолжают набегать.

Женская реакция на такое может быть двух типов: некоторые считают, что лучше ничего не делать и набрать парочку кило, другие же всеми способами стараются как можно быстрее их сбросить!

Медиа навязывают нам свой идеал - худосочных манекенщиц. Существует стереотип: только стройный человек может быть красивым и здоровым. Но это заблуждение, которое особенно бьет по дамам среднего возраста.

Вот причины этих изменений в теле и почему некоторые вещи следует считать нормой.

1. Старение настигнет каждого.

LambdaNext

Процесс старения является частью плана природы. У нас нет выбора. Морщины - это лишь одно из изменений, которые происходят в организме. С возрастом старение и внутренние органы замедляют процессы в организме.

Даже женщина, которая может позволить себе самые дорогие процедуры омоложения и жить припеваючи, не может избежать старения.

Сильное влияние на женский организм оказывает изменение гормонального баланса, а именно снижение уровня прогестерона и эстрогена.

Это основная проблема, с которой сталкиваются женщины во время менопаузы. Эти гормональные изменения влияют на качество сна, настроение, вызывают аритмию и другие индивидуальные симптомы.

2. Достаточное количество жира в организме крайне важно для здоровья женщин.

Medical News Today

В возрасте, когда у женщины происходит менопауза, яичники уменьшают производство эстрогенов. Тело пытается компенсировать дефицит этого гормона из жировой ткани.

Это приводит к лишним килограммам. Вы должны понять, что это явление является нормой в этот период жизни!

3. Отсутствие необходимого количества жира приводит к нехватке эстрогена в организме женщины.

Eushtiu.com

Если у женщины нет достаточного количества жира в организме, она не получит необходимое количество эстрогена во время менопаузы.

Это неизбежно приведет к более быстрому старению. Итак, вы должны быть осторожны с диетами. Для зрелой женщины очень важно нормально питаться – забудьте об истощающих диетах.

Дефицит эстрогена увеличивает риск сердечных заболеваний, нарушения памяти, кости становятся более хрупкими, кожа теряет свою эластичность. Изменения, которые происходят с менопаузой, абсолютно естественны, и вам не нужно яро бороться с ними.

Если вы так сильно мечтаете похудеть – обратитесь к диетологу и пройдите необходимые обследования. Специалист подберет для вас самый лучший и полезный рацион питания, чтобы вы не навредили своему здоровью.

Научитесь любить свое тело в любой форме. Наслаждайтесь и будьте счастливы, это принесет вам здоровье и удовлетворение.

А вы не сидите на диетах?

Christina Zvarych






24-часовой пост регенерирует стволовые клетки и в 2 раза ускоряет метаболизм!
24-часовой пост регенерирует стволовые клетки и в 2 раза ускоряет метаболизм!

Туристы орали от страха, когда лев утащил одного из них, чтобы съесть
Туристы орали от страха, когда лев утащил одного из них, чтобы съесть

33 ″неромантичных″ признаний о том, как мужики проявляют свою любовь
33 ″неромантичных″ признаний о том, как мужики проявляют свою любовь

Почему лучший секс - это секс со взбалмошными и истеричными  женщинами
Почему лучший секс - это секс со взбалмошными и истеричными женщинами

Мне 32 и я до сих пор рисую глупые комиксы. Но они правда смешные!
Мне 32 и я до сих пор рисую глупые комиксы. Но они правда смешные!

Если ваше тело перегружено от стресса, оно подаст вам эти 8 сигналов
Если ваше тело перегружено от стресса, оно подаст вам эти 8 сигналов

Вот 3 знака Зодиака, под которыми рождаются самые умные женщины
Вот 3 знака Зодиака, под которыми рождаются самые умные женщины

Синдром ″унылой тетки″: 7 правил, чтобы не превратиться в одну из них
Синдром ″унылой тетки″: 7 правил, чтобы не превратиться в одну из них

35 откровений реального русского психолога - о работе, пациентах и пустых надеждах
35 откровений реального русского психолога - о работе, пациентах и пустых надеждах

У американских индейцев были свои гороскопы. Вот кто вы по их знаку Зодиака
У американских индейцев были свои гороскопы. Вот кто вы по их знаку Зодиака

6 четких признаков, что ваш ваш телефон взломали и воруют с него ваши данные
6 четких признаков, что ваш ваш телефон взломали и воруют с него ваши данные

Сотни детей тонут в бассейнах, потому что их родители смотрят в телефон
Сотни детей тонут в бассейнах, потому что их родители смотрят в телефон

Вот что будет, если вы начнете пить по ложке оливкового масла натощак
Вот что будет, если вы начнете пить по ложке оливкового масла натощак


more stories