″Спите без мобильника в постели, смотрите на небо по утрам, пейте вино″, советует нейрохирург

Давно пора!

″Спите без мобильника в постели, смотрите на небо по утрам, пейте вино″, советует нейрохирург

Нейрохирург Влад Сиуреа рассказал всё, что нужно знать о методах стимуляции и отдыха вашего мозга, пишет Articole de Incredere.

«Как нейрохирург, я часто вижу на лицах своих пациентов страдания. Нейрохирургические вмешательства пугают их больше, чем сами проблемы. И это нормально.

Мозг – это не тот орган, который мы можем держать под контролем. Возможно, вы и не знаете, но мозг также нуждается в отдыхе и внимании», - говорит он.

Во время отпусков или холодных сезонов у нас возникает соблазн позволить себе лишнее: есть слишком много, пить слишком много, сидеть ночами за компьютером, много курить (это, естественно, касается не всех), злоупотреблять кофе…

«Мозг никогда не спит, но есть некоторые способы дать ему отдохнуть и стимулировать его. Да, мозг нуждается в позитивных стимулах», - объясняет нейрохирург и профессор.

Именно поэтому врач рекомендует спать без мобильного телефона поблизости.

Dra. Tissiana Haes

Утром вы должны смотреть на небо или просто наслаждаться пейзажем, чтобы стимулировать ваши зрительные центры, слушать мелодии, которые поднимают вам настроение и пить воду сразу после пробуждения.

Ешьте умеренно, потому что желудок слишком сильно загружает мозг. Рекомендуется пить красное вино, потому что оно помогает очищать капиллярные сосуды в мозге, но не увлекайтесь, потому что алкоголь атакует нервные клетки.

Меньше телевизора (не давайте мозгу стать жертвой новостей).

Infoalert.ro

«И если вы курильщик, то раз в неделю устраивайте мозгу разгрузку. Купите одну действительно качественную и хорошую сигару. А на счет пачки сигарет в день – категорически нет!» - добавил Влад Сиуреа.

Нейрохирург советует дать нам время на себя. Отыщите тишину, приведите мысли в порядок и подарите себе какую-то невинную радость. Уход за собой тоже приносит пользу вашим нейронам.

Радость – это настоящая пища для мозга! Готовы менять свои привычки?





Christina Zvarych
Почему люди с карими глазами — самые лучшие
Почему люди с карими глазами — самые лучшие
Неопровержимые доказательства!
19 Jan
Большинство людей не могут найти здесь автобус. А вы?
Большинство людей не могут найти здесь автобус. А вы?
Только для самых внимательных.
19 Jan
Встречи не бывают случайными: вот 6 видов космической связи между людьми
Встречи не бывают случайными: вот 6 видов космической связи между людьми
Каждая встреча и случайное знакомство служит определенной цели
19 Jan
С каким животным можно сравнить женщин разных знаков Зодиака? Вот ответ!
С каким животным можно сравнить женщин разных знаков Зодиака? Вот ответ!
Астрозоология!
19 Jan
10 знаков, что ваш ангел-хранитель где-то рядом
10 знаков, что ваш ангел-хранитель где-то рядом
Ангел золотые глаза, крылья за спиною, посиди со мною (с)
19 Jan
Для лечения поджелудочной есть 3 средства, о которых не рассказывают врачи
Для лечения поджелудочной есть 3 средства, о которых не рассказывают врачи
Чёткие рецепты.
19 Jan
9 фильмов, после которых сознание меняется навсегда
9 фильмов, после которых сознание меняется навсегда
Посмотрите и сами всё поймете.
19 Jan
50 вещей, которые ″просто надо″ делать в отношениях
50 вещей, которые ″просто надо″ делать в отношениях
«Отношения дают жизненную цель»(c)
19 Jan
Знаете, почему у китайцев никогда не болят суставы? Они знают про это средство
Знаете, почему у китайцев никогда не болят суставы? Они знают про это средство
Удивительно!
19 Jan
10 тривиальных фактов, которые в один ″прекрасный″ день могут спасти вам жизнь
10 тривиальных фактов, которые в один ″прекрасный″ день могут спасти вам жизнь
Знание этих фактов может помочь или предотвратить опасную ситуацию.
19 Jan
Вот 9 лучших упражнений для позвоночника от мастера Норбекова. Боли уйдут!
Вот 9 лучших упражнений для позвоночника от мастера Норбекова. Боли уйдут!
Для всех, кто много сидит.
19 Jan
28 психологических трюков, которые настолько просты, что вы можете тут же их попробовать
28 психологических трюков, которые настолько просты, что вы можете тут же их попробовать
Проверено на людях!
19 Jan
Если часто курить коноплю, существенно растет риск получить инсульт! Вот почему
Если часто курить коноплю, существенно растет риск получить инсульт! Вот почему
Вот, что говорят ученые.
19 Jan
Министр поднял пенсию на 89 рублей. Пенсионерка купила на них мыло и верёвку
Министр поднял пенсию на 89 рублей. Пенсионерка купила на них мыло и верёвку
Смелая бабуля!
19 Jan
7 продуктов, которые лучше всего подходят для разжижения крови
7 продуктов, которые лучше всего подходят для разжижения крови
Лучше всяких лекарств.
19 Jan
7 продуктов, которые лучше всего подходят для разжижения крови
7 продуктов, которые лучше всего подходят для разжижения крови
Лучше всяких лекарств.
19 Jan
Ближайшее полнолуние Тельца будет невероятно сложным для 3 знаков Зодиака
Ближайшее полнолуние Тельца будет невероятно сложным для 3 знаков Зодиака
К этому стоит приготовиться.
19 Jan
7 четких признаков, что эти отношения делают вас несчастным
7 четких признаков, что эти отношения делают вас несчастным
Кризис или конец?
19 Jan
Я – онколог. Вот все средства для профилактики рака, которые действительно работают
Я – онколог. Вот все средства для профилактики рака, которые действительно работают
Главное их не игнорировать.
19 Jan
Верховный суд: Авто на евробляхах - абсолютно законны!
Верховный суд: Авто на евробляхах - абсолютно законны!
Нерастаможенные машины разрешены.
19 Jan
Джин-тоник помогает сбить температуру при простуде! Вот как это работает
Джин-тоник помогает сбить температуру при простуде! Вот как это работает
Попробуйте!
19 Jan
Южная Африка будет отбирать земли у белых фермеров. Снова!
Южная Африка будет отбирать земли у белых фермеров. Снова!
Экспроприация у экспроприаторов?
19 Jan
Врачи в ярости: вейпинг даже опаснее, чем обычные сигареты
Врачи в ярости: вейпинг даже опаснее, чем обычные сигареты
Тревожное открытие.
19 Jan
15 фильмов, от которых вам станет тепло и уютно даже в самый холодный вечер
15 фильмов, от которых вам станет тепло и уютно даже в самый холодный вечер
Берите чай, виски и плед.
19 Jan