LIFTER.
″Спите без мобильника в постели, смотрите на небо по утрам, пейте вино″, советует нейрохирург

″Спите без мобильника в постели, смотрите на небо по утрам, пейте вино″, советует нейрохирург

Давно пора!




Нейрохирург Влад Сиуреа рассказал всё, что нужно знать о методах стимуляции и отдыха вашего мозга, пишет Articole de Incredere.

«Как нейрохирург, я часто вижу на лицах своих пациентов страдания. Нейрохирургические вмешательства пугают их больше, чем сами проблемы. И это нормально.

Мозг – это не тот орган, который мы можем держать под контролем. Возможно, вы и не знаете, но мозг также нуждается в отдыхе и внимании», - говорит он.

Во время отпусков или холодных сезонов у нас возникает соблазн позволить себе лишнее: есть слишком много, пить слишком много, сидеть ночами за компьютером, много курить (это, естественно, касается не всех), злоупотреблять кофе…

«Мозг никогда не спит, но есть некоторые способы дать ему отдохнуть и стимулировать его. Да, мозг нуждается в позитивных стимулах», - объясняет нейрохирург и профессор.

Именно поэтому врач рекомендует спать без мобильного телефона поблизости.

Dra. Tissiana Haes

Утром вы должны смотреть на небо или просто наслаждаться пейзажем, чтобы стимулировать ваши зрительные центры, слушать мелодии, которые поднимают вам настроение и пить воду сразу после пробуждения.

Ешьте умеренно, потому что желудок слишком сильно загружает мозг. Рекомендуется пить красное вино, потому что оно помогает очищать капиллярные сосуды в мозге, но не увлекайтесь, потому что алкоголь атакует нервные клетки.

Меньше телевизора (не давайте мозгу стать жертвой новостей).

Infoalert.ro

«И если вы курильщик, то раз в неделю устраивайте мозгу разгрузку. Купите одну действительно качественную и хорошую сигару. А на счет пачки сигарет в день – категорически нет!» - добавил Влад Сиуреа.

Нейрохирург советует дать нам время на себя. Отыщите тишину, приведите мысли в порядок и подарите себе какую-то невинную радость. Уход за собой тоже приносит пользу вашим нейронам.

Радость – это настоящая пища для мозга! Готовы менять свои привычки?

Christina Zvarych






9 фильмов, после которых сознание меняется навсегда
9 фильмов, после которых сознание меняется навсегда

50 вещей, которые ″просто надо″ делать в отношениях
50 вещей, которые ″просто надо″ делать в отношениях

Знаете, почему у китайцев никогда не болят суставы? Они знают про это средство
Знаете, почему у китайцев никогда не болят суставы? Они знают про это средство

10 тривиальных фактов, которые в один ″прекрасный″ день могут спасти вам жизнь
10 тривиальных фактов, которые в один ″прекрасный″ день могут спасти вам жизнь

Вот 9 лучших упражнений для позвоночника от мастера Норбекова. Боли уйдут!
Вот 9 лучших упражнений для позвоночника от мастера Норбекова. Боли уйдут!

28 психологических трюков, которые настолько просты, что вы можете тут же их попробовать
28 психологических трюков, которые настолько просты, что вы можете тут же их попробовать

Если часто курить коноплю, существенно растет риск получить инсульт! Вот почему
Если часто курить коноплю, существенно растет риск получить инсульт! Вот почему

Министр поднял пенсию на 89 рублей. Пенсионерка купила на них мыло и верёвку
Министр поднял пенсию на 89 рублей. Пенсионерка купила на них мыло и верёвку

7 продуктов, которые лучше всего подходят для разжижения крови
7 продуктов, которые лучше всего подходят для разжижения крови

7 продуктов, которые лучше всего подходят для разжижения крови
7 продуктов, которые лучше всего подходят для разжижения крови

Ближайшее полнолуние Тельца будет невероятно сложным для 3 знаков Зодиака
Ближайшее полнолуние Тельца будет невероятно сложным для 3 знаков Зодиака

7 четких признаков, что эти отношения делают вас несчастным
7 четких признаков, что эти отношения делают вас несчастным

Я – онколог. Вот все средства для профилактики рака, которые действительно работают
Я – онколог. Вот все средства для профилактики рака, которые действительно работают


more stories