LIFTER.
Совет психолога: начни жить для себя, перестань пытаться угодить другим

Совет психолога: начни жить для себя, перестань пытаться угодить другим

Просто и доходчиво.




Проблема, с которой мы часто сталкиваемся, состоит в том, что мы пытаемся сделать счастливыми окружающих, но забываем о себе. Нас этому учили с детства — делать то, что нужно другим, даже если нам это не нравится. И только когда мы проживаем энное количество лет и понимаем, что несчастны, мы начинаем задавать себе вопросы: «Кто я?» и «Чего я хочу?».

К сожалению, иногда мы этого не знаем. Но ответы на эти вопросы могут стать первым шагом на пути к тому, чтобы найти себя снова.

Желание угодить другим может заставить нас страдать.

Стремление угождать другим может причинить много боли. В первую очередь потому, что это процесс, который никогда не заканчивается. Потребности растут, а благодарности за сделанное так и не поступает. Все ваши добрые дела воспринимаются как само собой разумеющееся, и если вы вдруг не выполнили свой список, ждите потока возмущения и негодования.

Если в один прекрасный день вы скажете «нет», то натолкнётесь на непонимание — как, раньше же делал и не жаловался!

Из-за критики ваше беспокойство заставит вас продолжать стараться делать всех счастливыми. Но какова цена? Делая так, вы ставите себя на второе место и постоянно ищете одобрения других.

Являются ли другие люди вашим источником счастья?

Может показаться парадоксом, что удовольствие окружающих может заставить вас страдать. Однако этому есть объяснение: если вы делаете это, вы отдаёте своё счастье в чужие руки. Вы попадаете в лабиринт без выхода.

Когда вы начинаете удовлетворять других, чтобы чувствовать себя лучше, или когда другой человек расстроен или разочарован вами, вы ощущаете беспокойство и хотите изменить ситуацию.

Тогда вы стараетесь избавиться от конфликта. Вы просто идёте туда, куда хотят идти другие, а не туда, куда вы хотите. Но чьей жизнью вы живёте? Своей или чужой? Если не вы контролируете её, она может стать бессмысленной.

Вы не можете потерять сон из-за того, что друг злится на вас, потому что вы сказали «нет» походу в бар.

Вы также можете не беспокоиться о том, соответствуете ли вы ожиданиям каждого в своём окружении.

Вы должны научиться принимать неодобрение или отрицательность, когда вы выражаете своё мнение, принимаете решения или делаете то, что хотите. Остальные это переживут!

Начните делать себя счастливыми.

Чтобы вы невротически не угождали всем вокруг, вам действительно нужно поработать над своей самооценкой. Ведь вы стараетесь быть полезными из-за своей неуверенности. Как только вы взрастите в себе чувство собственного достоинства, вы должны начать менять свои старые привычки.

Начните говорить «нет», когда хотите сказать «нет». Если кто-то злится, не расстраивайтесь. Рано или поздно он с этим справится (это не конец света!).

Вы — в приоритете.

Пусть в приоритете будут ваши решения, ваши мнения и ваши мечты. Но прежде всего — ваше благополучие. Вы не обязаны делать то, что не доставляет вам удовольствия. Не распыляйте себя напрасно. Вы страдаете, и это может вызвать тревогу и депрессию.

Почему бы не начать жить для себя?

Nikita Skorobogatov






Британские учёные, возможно, нашли лекарство от рака. Случайно
Британские учёные, возможно, нашли лекарство от рака. Случайно

21 фото Коби и Джиджи, доказывающее, что это был идеальный союз отца и дочери
21 фото Коби и Джиджи, доказывающее, что это был идеальный союз отца и дочери

Ухань: Китай строит больницу за 6 дней, потому что не хватает коек
Ухань: Китай строит больницу за 6 дней, потому что не хватает коек

Помните самого старого хирурга-практика в мире? Она умерла
Помните самого старого хирурга-практика в мире? Она умерла

Вот как бы выглядел сегодня Юлий Цезарь и другие люди из истории
Вот как бы выглядел сегодня Юлий Цезарь и другие люди из истории

Вот лучший способ приготовить грибы. Узнала в Румынии
Вот лучший способ приготовить грибы. Узнала в Румынии

Умные люди стареют медленнее всех остальных. Вот почему
Умные люди стареют медленнее всех остальных. Вот почему

Усыновлённый мальчик подарил приёмной семье дом её мечты
Усыновлённый мальчик подарил приёмной семье дом её мечты

Учёные считают, что мы ближе к концу света, чем когда-либо
Учёные считают, что мы ближе к концу света, чем когда-либо

Samsung выпустил умный шкаф, который сам гладит одежду
Samsung выпустил умный шкаф, который сам гладит одежду

В ледниках Тибета нашли 28 неизвестных вирусов, которые могут убить человечество
В ледниках Тибета нашли 28 неизвестных вирусов, которые могут убить человечество

Когда собака счастлива, она может улыбаться кому угодно
Когда собака счастлива, она может улыбаться кому угодно

Вот как в Китае перевозят человека, заболевшего новым вирусом
Вот как в Китае перевозят человека, заболевшего новым вирусом


more stories