LIFTER.
Совет нейрохирурга: Спите без мобильника в постели, смотрите на небо по утрам, пейте вино

Совет нейрохирурга: Спите без мобильника в постели, смотрите на небо по утрам, пейте вино

Давно пора!




Нейрохирург Влад Сиуреа рассказал всё, что нужно знать о методах стимуляции и отдыха вашего мозга, пишет Articole de Incredere.

«Как нейрохирург, я часто вижу на лицах своих пациентов страдания. Нейрохирургические вмешательства пугают их больше, чем сами проблемы. И это нормально.

Мозг – это не тот орган, который мы можем держать под контролем. Возможно, вы и не знаете, но мозг также нуждается в отдыхе и внимании», - говорит он.

Во время отпусков или холодных сезонов у нас возникает соблазн позволить себе лишнее: есть слишком много, пить слишком много, сидеть ночами за компьютером, много курить (это, естественно, касается не всех), злоупотреблять кофе…

«Мозг никогда не спит, но есть некоторые способы дать ему отдохнуть и стимулировать его. Да, мозг нуждается в позитивных стимулах», - объясняет нейрохирург и профессор.

Именно поэтому врач рекомендует спать без мобильного телефона поблизости.

Dra. Tissiana Haes

Утром вы должны смотреть на небо или просто наслаждаться пейзажем, чтобы стимулировать ваши зрительные центры, слушать мелодии, которые поднимают вам настроение и пить воду сразу после пробуждения.

Ешьте умеренно, потому что желудок слишком сильно загружает мозг. Рекомендуется пить красное вино, потому что оно помогает очищать капиллярные сосуды в мозге, но не увлекайтесь, потому что алкоголь атакует нервные клетки.

Меньше телевизора (не давайте мозгу стать жертвой новостей).

Infoalert.ro

«И если вы курильщик, то раз в неделю устраивайте мозгу разгрузку. Купите одну действительно качественную и хорошую сигару. А на счет пачки сигарет в день – категорически нет!» - добавил Влад Сиуреа.

Нейрохирург советует дать нам время на себя. Отыщите тишину, приведите мысли в порядок и подарите себе какую-то невинную радость. Уход за собой тоже приносит пользу вашим нейронам.

Радость – это настоящая пища для мозга! Готовы менять свои привычки?

Olga Podolyan






Эта особенная растяжка может исправить асимметрию тела. Пробуйте!
Эта особенная растяжка может исправить асимметрию тела. Пробуйте!

Вот почему вы никогда не должны щекотать маленьких детей
Вот почему вы никогда не должны щекотать маленьких детей

Мама придумала устройство, которое может спасти жизнь человека в машине
Мама придумала устройство, которое может спасти жизнь человека в машине

7 признаков, что вы имеете дело с человеком, у которого злое сердце
7 признаков, что вы имеете дело с человеком, у которого злое сердце

Надувная лодка Amazon поможет вам почувствовать себя миллионером
Надувная лодка Amazon поможет вам почувствовать себя миллионером

Ваш любимый фрукт расскажет о самых ″сочных″ чертах вашего характера
Ваш любимый фрукт расскажет о самых ″сочных″ чертах вашего характера

9 подводных гостиничных номеров с самыми захватывающими видами на океан
9 подводных гостиничных номеров с самыми захватывающими видами на океан

10 актёров, которые сознательно испортили себе здоровье ради роли в кино
10 актёров, которые сознательно испортили себе здоровье ради роли в кино

10 упражнений, чтобы укрепить нижнюю часть спины и забыть о болях в пояснице
10 упражнений, чтобы укрепить нижнюю часть спины и забыть о болях в пояснице

Пара хотела свадьбу без детей, из-за чего семья невесты перестала с ней общаться
Пара хотела свадьбу без детей, из-за чего семья невесты перестала с ней общаться

Пара открыла свадебный подарок спустя 9 лет. Вот что в нем было
Пара открыла свадебный подарок спустя 9 лет. Вот что в нем было

На шоу талантов ее попросили спеть без музыки. Девочка не растерялась
На шоу талантов ее попросили спеть без музыки. Девочка не растерялась

6 способов справиться с высоким кровяным давлением за несколько минут
6 способов справиться с высоким кровяным давлением за несколько минут


more stories