LIFTER.
Симптомы анемии - ужасны. Вот что делать, если это случилось с вами

Симптомы анемии - ужасны. Вот что делать, если это случилось с вами

И никаких таблеток!




Кружится голова, постоянное недомогание, ломкие волосы и ногти - присмотритесь, может у вас анемия.

Но не спешите расстраиваться: есть масса эффективных народных методов в борьбе с этим недугом.

Анемия, как правило, вызвана недостатком железа, и неспособностью организма усваивать этот минерал из пищи, пишет доктор Андрей Ласло на своем сайте.

При анемии вы можете обнаружить у себя такие симптомы, как:

  • головные боли;
  • чувство усталости и головокружения несколько дней подряд;
  • замедленное дыхание;
  • хрупкость волос и ногтей;
  • тахикардия, особенно в вечернее время;
  • проблемы со стулом;
  • гипотония;
  • предобморочное состояние;
  • поврежденная или чувствительная кожа и слизистая оболочка глаз и рта;
  • потеря веса.

Все это - сигнал о том, что нужно пересмотреть свое питание и образ жизни. Прежде всего, вам необходимо придерживаться специальной диеты.

Во-первых, исключите белый хлеб, рис, сахар и сладости. Добавьте в свой рацион больше сирых овощей и фруктов, продуктов с цельными зернами.

Главными помощниками в борьбе с анемией станут:

  • витамин B12, содержится в животных белках и молочных продуктах;
  • свёкла;
  • тимьян;
  • салат латук;
  • шпинат;
  • соя;
  • миндаль;
  • мед.

Бананы, черный виноград, сливы, клубнику, изюм, лук, морковь, редис, сельдерей и помидоры также стоит включить в свой рацион при анемии.

Еще один вариант - специальная диета на фруктовых соках.

Их нужно употреблять 3 раза в день в течение 5 суток. Также очень важно постепенно выходить из диеты: 15 дней питаться на основе фруктов и молочных продуктов. И только после этого налаживать полноценное здоровое питание.

Дополнить борьбу с анемией можно небольшими физическими и косметическими процедурами:

  • ванна с прохладной водой, которую нужно принимать два раза в день, постепенно охлаждая воду;
  • горячая ванна с солью - раз в неделю в течение 5-10 минут;
  • небольшой комплекс дыхательных упражнений, которые предпочтительно делать на свежем воздухе.

А какие средства борьбы с анемией известны Вам?

Марта Олийник






На украинском курорте запретили пластиковые пакеты
На украинском курорте запретили пластиковые пакеты

27 карт, после которых ваше восприятие мира никогда не будет прежним
27 карт, после которых ваше восприятие мира никогда не будет прежним

Вот список худших стиральных порошков: вызывают аллергию и рак
Вот список худших стиральных порошков: вызывают аллергию и рак

Вот три сухофрукта, которые помогут восстановить ваш позвоночник
Вот три сухофрукта, которые помогут восстановить ваш позвоночник

8 причин, почему я не боюсь одиночества, но боюсь отношений с плохим человеком
8 причин, почему я не боюсь одиночества, но боюсь отношений с плохим человеком

19 анимаций, которые отлично объясняют, как устроен наш мир
19 анимаций, которые отлично объясняют, как устроен наш мир

Почему в нумерологии Ноябрь — совершенно особенный месяц
Почему в нумерологии Ноябрь — совершенно особенный месяц

Можно ли снизить риск развития рака, если есть ″здоровую″ еду?
Можно ли снизить риск развития рака, если есть ″здоровую″ еду?

5 рецептов драников, которые будут съедены вместе с вилкой
5 рецептов драников, которые будут съедены вместе с вилкой

Почему маленькому ребенку категорически запрещено давать обычную воду
Почему маленькому ребенку категорически запрещено давать обычную воду

19 заповедей Марии Монтессори - величайшего педагога в истории!
19 заповедей Марии Монтессори - величайшего педагога в истории!

Вот тест на цвета, который покажет ваш психологический возраст
Вот тест на цвета, который покажет ваш психологический возраст

Старость по-голландски. Вот как устроена лучшая в мире пенсионная система
Старость по-голландски. Вот как устроена лучшая в мире пенсионная система


more stories