Симптомы анемии - ужасны. Вот что делать, если это случилось с вами

И никаких таблеток!

Симптомы анемии - ужасны. Вот что делать, если это случилось с вами

Кружится голова, постоянное недомогание, ломкие волосы и ногти - присмотритесь, может у вас анемия.

Но не спешите расстраиваться: есть масса эффективных народных методов в борьбе с этим недугом.

Анемия, как правило, вызвана недостатком железа, и неспособностью организма усваивать этот минерал из пищи, пишет доктор Андрей Ласло на своем сайте.

При анемии вы можете обнаружить у себя такие симптомы, как:

  • головные боли;
  • чувство усталости и головокружения несколько дней подряд;
  • замедленное дыхание;
  • хрупкость волос и ногтей;
  • тахикардия, особенно в вечернее время;
  • проблемы со стулом;
  • гипотония;
  • предобморочное состояние;
  • поврежденная или чувствительная кожа и слизистая оболочка глаз и рта;
  • потеря веса.

Все это - сигнал о том, что нужно пересмотреть свое питание и образ жизни. Прежде всего, вам необходимо придерживаться специальной диеты.

Во-первых, исключите белый хлеб, рис, сахар и сладости. Добавьте в свой рацион больше сирых овощей и фруктов, продуктов с цельными зернами.

Главными помощниками в борьбе с анемией станут:

  • витамин B12, содержится в животных белках и молочных продуктах;
  • свёкла;
  • тимьян;
  • салат латук;
  • шпинат;
  • соя;
  • миндаль;
  • мед.

Бананы, черный виноград, сливы, клубнику, изюм, лук, морковь, редис, сельдерей и помидоры также стоит включить в свой рацион при анемии.

Еще один вариант - специальная диета на фруктовых соках.

Их нужно употреблять 3 раза в день в течение 5 суток. Также очень важно постепенно выходить из диеты: 15 дней питаться на основе фруктов и молочных продуктов. И только после этого налаживать полноценное здоровое питание.

Дополнить борьбу с анемией можно небольшими физическими и косметическими процедурами:

  • ванна с прохладной водой, которую нужно принимать два раза в день, постепенно охлаждая воду;
  • горячая ванна с солью - раз в неделю в течение 5-10 минут;
  • небольшой комплекс дыхательных упражнений, которые предпочтительно делать на свежем воздухе.

А какие средства борьбы с анемией известны Вам?





Марта Олийник
Депутат предложил лишать родительских прав, если ребенок 2 раза сходил на митинг
Депутат предложил лишать родительских прав, если ребенок 2 раза сходил на митинг
Видимо, интернаты почём зря простаивают.
15 Nov
Какие генетические черты дети берут от мамы, а какие - от папы
Какие генетические черты дети берут от мамы, а какие - от папы
Люди не равны с рождения).
15 Nov
Даже 1 банка энергетика повышает риск инсульта и сердечного приступа!
Даже 1 банка энергетика повышает риск инсульта и сердечного приступа!
Тревожные новости из лабораторий...
15 Nov
Маму задолбали вопросом ″Что ты целый день делаешь?″ Ответ - гениальный
Маму задолбали вопросом ″Что ты целый день делаешь?″ Ответ - гениальный
Почему молодых мам считают бездельницами?
15 Nov
Вот как сделать «кокосовый жемчуг» вкуснее, чем в ресторане
Вот как сделать «кокосовый жемчуг» вкуснее, чем в ресторане
Лучше всяких ″Рафаэлло″ - и здоровее!
15 Nov
Эта собака перенесла сердечный приступ и умерла - из-за петард. А ведь сезон - снова близко
Эта собака перенесла сердечный приступ и умерла - из-за петард. А ведь сезон - снова близко
Защитники прав животных негодуют.
15 Nov
На украинском курорте запретили пластиковые пакеты
На украинском курорте запретили пластиковые пакеты
Первая ласточка.
15 Nov
27 карт, после которых ваше восприятие мира никогда не будет прежним
27 карт, после которых ваше восприятие мира никогда не будет прежним
Весёлая география.
15 Nov
Вот список худших стиральных порошков: вызывают аллергию и рак
Вот список худших стиральных порошков: вызывают аллергию и рак
Немедленно избавьтесь от них!
15 Nov
Вот три сухофрукта, которые помогут восстановить ваш позвоночник
Вот три сухофрукта, которые помогут восстановить ваш позвоночник
Рецепт спортсменов-олимпийцев.
15 Nov
8 причин, почему я не боюсь одиночества, но боюсь отношений с плохим человеком
8 причин, почему я не боюсь одиночества, но боюсь отношений с плохим человеком
Одиночество - не наказание.
15 Nov
19 анимаций, которые отлично объясняют, как устроен наш мир
19 анимаций, которые отлично объясняют, как устроен наш мир
Вот, значит, как все это работает!
15 Nov
Почему в нумерологии Ноябрь — совершенно особенный месяц
Почему в нумерологии Ноябрь — совершенно особенный месяц
И что это значит для вас.
15 Nov
Когда 14-летняя девочка убивает себя из-за буллинга, вот ЧТО мы делаем не так
Когда 14-летняя девочка убивает себя из-за буллинга, вот ЧТО мы делаем не так
″Говори, даже если твой голос дрожит″
15 Nov
Мусульмане Канады окружают синагоги, чтобы защитить их от радикалов
Мусульмане Канады окружают синагоги, чтобы защитить их от радикалов
Веротерпимость в действии.
15 Nov
Можно ли снизить риск развития рака, если есть ″здоровую″ еду?
Можно ли снизить риск развития рака, если есть ″здоровую″ еду?
Пришли результаты нового исследования.
15 Nov
5 рецептов драников, которые будут съедены вместе с вилкой
5 рецептов драников, которые будут съедены вместе с вилкой
Фантазия не имеет границ!
15 Nov
Почему маленькому ребенку категорически запрещено давать обычную воду
Почему маленькому ребенку категорически запрещено давать обычную воду
Самое главное «нельзя».
15 Nov
Вот полный список «народных» лекарств, о которых должна знать каждая женщина
Вот полный список «народных» лекарств, о которых должна знать каждая женщина
И никакой химии!
15 Nov
19 заповедей Марии Монтессори - величайшего педагога в истории!
19 заповедей Марии Монтессори - величайшего педагога в истории!
Проблема не в детях, а в системе обучения.
15 Nov
Вот тест на цвета, который покажет ваш психологический возраст
Вот тест на цвета, который покажет ваш психологический возраст
Психология в цвете.
15 Nov
Старость по-голландски. Вот как устроена лучшая в мире пенсионная система
Старость по-голландски. Вот как устроена лучшая в мире пенсионная система
Живут же люди!
15 Nov
Педиатры обратились ко всем родителям планеты: Хватит наказывать детей, толку нет!
Педиатры обратились ко всем родителям планеты: Хватит наказывать детей, толку нет!
Побои сделают лишь хуже!
15 Nov
23 циничных, но гениальных фразы для тех, кто знает: жизнь не идеальна, но всё же хороша
23 циничных, но гениальных фразы для тех, кто знает: жизнь не идеальна, но всё же хороша
Улыбнитесь и задумайтесь.
15 Nov
Третьеклассник спас жизнь 5-летней девочке. Вот как все было
Третьеклассник спас жизнь 5-летней девочке. Вот как все было
Юный герой!
15 Nov
Эта хаски была ″ходячим трупом″, ее подобрали на улице Вот ее фото 10 месяцев спустя
Эта хаски была ″ходячим трупом″, ее подобрали на улице Вот ее фото 10 месяцев спустя
Надежда для Хоуп!
15 Nov
20 странных картинок о том, какими бы были животные, если бы их придумали дети
20 странных картинок о том, какими бы были животные, если бы их придумали дети
Волшебная трансформация.
15 Nov
11 ноября будет одним из самых сильных дней за последние 20 лет! Вот почему
11 ноября будет одним из самых сильных дней за последние 20 лет! Вот почему
Вот как вам к нему подготовиться.
15 Nov