LIFTER.
Врачи узнали, какой витамин - главный для сердца и сосудов

Врачи узнали, какой витамин - главный для сердца и сосудов

Вот все, что надо знать




Оказывается, за здоровье сердца и сосудов, а также за их способность выдерживать длительные нагрузки, отвечает витамин D.

Кардиологическое исследование, опубликованное в журнале EJPC, показало: чем больше в вашем организме витамина D, тем более выносливыми становятся ваши сосуды. Он также положительно влияет на состояние сердца и костей.

Витамин D поможет избежать внезапной смерти от инфаркта, замедлит развитие рассеянного склероза, защитит мозг от последствий алкоголизма.

experiencelife.com

Американские ученые установили, что витамин D предотвращает старение клеток организма, а также борется с последствиями старения, включая развитие рака.

Наблюдая за здоровьем примерно 2000 тысяч волонтеров, американские ученые обнаружили еще одно полезное свойство витамина D и рыбьего жира.

На протяжении более 10 лет американские медсестры и медработники постоянно проходили всесторонние обследования, рассказывали о своей диете, уровне физической активности и вредных привычках.

Оказалось, что с физическими нагрузками лучше справлялись заядлые любители "рыбьего жира". В тестах "на дыхалку" они потребляли кислорода в три раза больше, чем другие участники.

Подобные различия наблюдались во всех возрастных и половых группах. Это говорит о том, что витамин D одинаково полезен как для молодых, так и для пожилых женщин и мужчин.

Это не значит, что рыбий жир или другие пищевые добавки с витамином D можно бездумно употреблять в любых дозах.

bulletproof.com

Кардиологи собираются вычислить оптимальную дозу витамина D, которая сможет улучшить выносливость, но при этом не приведет к тяжелым побочным эффектам.

Чтобы поддерживать уровень витамина D в организме, специалисты советуют использовать специальные пищевые добавки или просто чаще выходить на солнце.

Вы употребляете пищевые добавки с рыбьим жиром? Как они влияют на ваше здоровье и самочувствие?


Лазаренко Юлия






17 фото, которые полностью изменят ваше восприятие еды
17 фото, которые полностью изменят ваше восприятие еды

9 вещей, которые нельзя поднимать, если увидел на улице
9 вещей, которые нельзя поднимать, если увидел на улице

65 фото о том, почему Мейн-кун - главный Бог королевства кошек
65 фото о том, почему Мейн-кун - главный Бог королевства кошек

Умер Давид Черкасский - человек, давший нам Айболита, Капитана Врунгеля и ″Остров сокровищ″
Умер Давид Черкасский - человек, давший нам Айболита, Капитана Врунгеля и ″Остров сокровищ″

Тайна молитвы ″Отче наш″, о которой вам никто никогда не рассказывал
Тайна молитвы ″Отче наш″, о которой вам никто никогда не рассказывал

18 продуктов, которые вы должны есть, чтобы стул стал идеальным
18 продуктов, которые вы должны есть, чтобы стул стал идеальным

Она умерла от тоски: хозяева бросили ее, потому что хотели путешествовать
Она умерла от тоски: хозяева бросили ее, потому что хотели путешествовать

Врачи узнали, что у всех раковых клеток есть код уничтожения! Химиотерапия вот-вот уйдёт в прошлое
Врачи узнали, что у всех раковых клеток есть код уничтожения! Химиотерапия вот-вот уйдёт в прошлое

В Китае узаконили торговлю рогом носорога и костями тигра
В Китае узаконили торговлю рогом носорога и костями тигра

Диетическая кола убивает бактерии в вашем желудке! Вот почему это опасно
Диетическая кола убивает бактерии в вашем желудке! Вот почему это опасно

Французская курица с луком: еще вкуснее, чем французский суп
Французская курица с луком: еще вкуснее, чем французский суп

Профессор, бизнесмен и дворник нашли волшебную фею...
Профессор, бизнесмен и дворник нашли волшебную фею...

Учителя как коллекторы. Вспыхнул ещё один скандал из-за поборов в школе
Учителя как коллекторы. Вспыхнул ещё один скандал из-за поборов в школе


more stories