Если в этом мире есть что-то истинное, то это тот факт, что мы живем в обществе людей, некоторые из которых нам нравятся, а некоторые нет. Что подразумевает обучение терпимости и «отпускание» тех, кто приносит негатив и страдания в нашу жизнь, пишет Saludable.Guru.
К счастью, есть профессионалы, которые извлекли уроки из жизни и сделали правильные выводы, и от них мы можем получить необходимые советы для преодоления различных жизненных ситуаций.
Российский психолог Михаил Литвак опубликовал более 30 книг по личностному развитию и хорошо известен во всем мире. В России его считают «отцом современной психологии». Своими трудами он пытается предупредить нас о различных психологических блоках, с которыми мы можем столкнуться на протяжении всей нашей жизни и которые мешают нам быть счастливыми.
У Михаила Литвака много советов, но мы остановимся на наиболее важных из них.
1. Организован, значит счастлив.
Это верно. Счастье — это не наука, но его всегда легче достичь, если вести организованную жизнь. Как объясняет Михаил Литвак, важно заботиться о себе и вкладывать энергию и мотивацию в стремление достичь ощущения безмятежности и благополучия, потому что эти чувства не появятся в одночасье, а должны поддерживаться вами самими.
2. Мы разные, мы все думаем по-другому.
Это трудно принять, но окружающие нас люди не обязаны разделять наше мнение и идеи. Это касается и нас самих. Мы не обязаны соглашаться с другими или думать так же, как они.
Но это не является препятствием для понимания друг друга. Следует понимать, что принятие того, что все разные — это способ обогатить себя благодаря способности делиться мнениями и обмениваться ими. Люди часто испытывают страх перед лицом неизвестного, и поэтому мы пытаемся убедить других любой ценой.
Важно научиться слушать и научиться слушать других. Этот обмен заставит вас чувствовать себя хорошо, и другие будут чувствовать себя хорошо.
3. Живите для себя!
Вы, наверное, много раз слышали, что «наше счастье не зависит от счастья других», но эта фраза не совсем соответствует действительности. Счастье — это нечто уникальное внутри нас, и оно не должно зависеть от других больше, чем от нас. Тем не менее, наше настроение часто зависит от окружающих, и на нас влияют их проблемы или перепады настроения.
Хоть это и тяжело, но важно отойти от негативного отношения окружающих, если мы хотим быть счастливыми. Давайте жить в соответствии с нашими потребностями.
4. Учитесь жить со своим одиночеством.
Способность человека быть одиноким и медитировать многое говорит о его зрелости. Зрелый человек не будет бояться одиночества и не будет иметь проблем с одиночеством, а наоборот. Нет смысла пытаться заполнить свою эмоциональную пустоту другими людьми.
Счастье часто приходит через факт навязывания моментов одиночества, чтобы примириться с собой и научиться любить себя. Так просто.
5. Станьте своим лучшим другом.
Если вы хотите достичь счастья, начните с того, что начните ценить себя и прислушиваться к себе. Никто не знает вас лучше. Так почему бы не позаботиться о своих собственных мыслях? Почему бы не потратить время на то, чтобы послушать себя и убедиться, что вы ценный? Не ожидайте, что другие сделают это для вас. Сделайте это для себя и для собственного благополучия.
6. Уберите обиду.
Вам причиняли боль, вас предавали. Но все это можно преодолеть! Чувство неудачи часто порождает чувство глубокой неудовлетворенности и дискомфорта. И затем мы выбираем виновных в наших ошибках и тех, кто причинил нам вред в какой-то момент жизни.
Отпустите их! Пусть каждый живет свою жизнь как хочет и как может. Научитесь прощать, потому что бесполезно возвращаться к прошлым событиям, которые нельзя изменить. Одно только это отношение порождает негодование и негативные чувства, которые могут стать ненавистью, если мы не устраним их с первой минуты.
Никто не говорит, что это будет легко, но мы можем пытаться снова и снова, пока не достигнем нашей цели.
Советы доктора Михаила Литвака действительно прекрасны, не правда ли?
