В какой-то момент жизни почти каждому из нас приходилось столкнуться с предательством.
Самое печальное, что обычно предают самые близкие люди: родители, братья и сёстры, лучшие друзья и подруги, супруги…
Это очень больно. Если не справиться со своими чувствами, они постепенно задушат вас, сказавшись на всех сторонах жизни. Предательство подобно рваной ране, которую надо эффективно залечивать.
Как же пережить эту боль с минимальным ущербом для себя?
Вот 5 ценных советов:
1. Поговорите с тем, кто вас предал.
Люди смотрят на одни и те же вещи по-разному. То, что одному кажется откровенным предательством, может оказаться досадным непониманием.
Вот почему так важно обсудить свои чувства с обидчиком. Как объясняет свои истинные намерения мнимый предатель?
Дайте ему возможность объясниться. Нет никакого смысла держать в себе злобу и расстройство, если всё «предательство» в итоге сведётся к банальному недопониманию. Затаённая на одного человека злоба неизбежно перекинется и на другие сферы вашей жизни — как личные, так и профессиональные.
2. Не поддавайтесь жажде мести.
Предательство может настолько сильно задеть вас, что вас охватит неодолимое желание отыграться.
Но как бы вы ни злились, не поддавайтесь этому соблазну! Месть непродуктивна и ничего не решает. Она лишь продлевает страдания и мешает исцелению.
Мстить — это всё равно что срывать коросту с раны: вы лишь обнажаете рану снова и причиняете себе ненужную боль. Чем больше вы её ковыряете, тем больше страданий привносите в собственную жизнь.
Поэтому удержитесь от искушения отомстить. Со временем эти чувства пройдут и вы поймёте, что были правы, отказавшись от идеи ответить ударом на удар.
3. Попробуйте отоспаться.
Целительный сон — настоящий Божий дар человечеству. Когда вам грустно или тяжело под грузом навалившихся проблем, можно поспать и собраться с мыслями. Конечно, с утра проблемы вернутся, но зато у вас появятся новые силы, чтобы справиться с ними.
Осознав предательство и разозлившись на предателя, попробуйте лечь спать. Когда вы проснётесь, ситуация предстанет перед вами гораздо яснее и чётче.
4. Отдохните.
Когда на вас обрушилась боль предательства, лучшее кратковременное решение — это избегать человека, предавшего вас. Как физически, так и виртуально.
Иными словами: не видеться, не переписываться, не заходить на его страницу в соцсетях.
Обязательно дайте себе время отдохнуть от него. Порвите все связи. А если он сам попытается связаться с вами, спокойно объясните, что вам нужно время, чтобы осознать его поступок. Попросите его с уважением отнестись к вашему решению и оставить вас в покое.
Со временем ваши чувства успокоятся, а пламя ярости погаснет. Тогда вы сможете более рационально и хладнокровно взвесить все «за» и «против», чтобы решить, как быть дальше.
5. Попросите о помощи.
Не стоит недооценивать важности дружеской поддержки. Неважно, один человек вас поддержит или 10.
Когда вам нужна эмоциональная, физическая или социальная помощь, не стесняйтесь о ней попросить. Окружите себя самыми близкими людьми и позвольте им высказать свои мнения и точки зрения на случившееся.
Конечно, пройдёт немало времени, прежде чем вы сможете пережить предательство и найти в себе силы с ним справиться. Но когда пройдёт первоначальный шок, вам станет гораздо легче понять ситуацию. А пока этого не случилось, доверьтесь тем, кому можно довериться!
А вы когда-нибудь сталкивались с предательством? Как вы его пережили?
