LIFTER.
Если вы хотите похудеть, пить воду надо по графику. Зато есть можно что угодно!

Если вы хотите похудеть, пить воду надо по графику. Зато есть можно что угодно!

Количество выпитой воды не имеет значения.




Если вы страдаете от головной боли, лишнего веса и усталости, то ваш организм, скорее всего, обезвожен. Чтобы получить от воды максимальную пользу, пейте ее в правильное время.
8:00
Два стакана теплой воды с лимоном натощак.
Это окончательно разбудит ваш организм и подготовит его к завтраку, который можно есть через полчаса после того, как вы выпили воду.
11:00
Стакан воды комнатной температуры.
Это уменьшит аппетит, и вы съедите во время обеда половину вашей обычной порции. Пусть это войдет у вас в привычку, если вы хотите похудеть и улучшить здоровье.
13:00
Стакан теплой воды за полчаса до обеда и стакан после обеда.
Также можно пить воду во время обеда – это улучшит пищеварение. Но не запивайте еду сладкими напитками – вы наберете вес из-за этого.
14:00-19:00
За это время нужно выпить 0,5 л воды комнатной температуры.
То есть промежуток между обедом и ужином нужно заполнять не фруктами, конфетками и печеньками, а водой.
20:00
Стакан теплой воды.
Чтобы улучшить эффект, добавьте в воду кусочек лимона и немного меда.
Пейте воду по такому графику – и вы не только избавитесь от головной боли и почувствуете себя намного здоровее. Вы еще и похудеете, причем не испытывая больших ограничений в продуктах и блюдах.
А сколько воды выпиваете в сутки вы? Не страдали ли вы от обезвоживания?
Расскажите в комментариях.
Влад Власенко






Местные власти в Мексике сделали законным секс в общественных местах!
Местные власти в Мексике сделали законным секс в общественных местах!

Только молоко и вода: Ресторанам запретили продавать детям соки и газировку
Только молоко и вода: Ресторанам запретили продавать детям соки и газировку

Как сесть за один стол с теми, кто ненавидит и оскорбляет вас
Как сесть за один стол с теми, кто ненавидит и оскорбляет вас

В старом колодце нашли обувь времен Древнего Рима! Ей 2000 лет!
В старом колодце нашли обувь времен Древнего Рима! Ей 2000 лет!

12-летний мальчик клеил объявления, где просил помочь его маме. Вот чем все закончилось
12-летний мальчик клеил объявления, где просил помочь его маме. Вот чем все закончилось

Вам могут платить за чтение книг на Мальдивах. Вот подробности вакансии мечты
Вам могут платить за чтение книг на Мальдивах. Вот подробности вакансии мечты

Актриса, обвинившая в домогательствах Вайнштейна, сама заплатила $380 тыс. подростку, чтобы он молчал!
Актриса, обвинившая в домогательствах Вайнштейна, сама заплатила $380 тыс. подростку, чтобы он молчал!

Он потратил год, чтобы собрать 42 000 спичек — и поджечь их! Вот видео
Он потратил год, чтобы собрать 42 000 спичек — и поджечь их! Вот видео

Канье Уэст надел на свадьбу носки и сандалии! Теперь с него смеются миллионы
Канье Уэст надел на свадьбу носки и сандалии! Теперь с него смеются миллионы

Платье Дженнифер Лопес выглядело как «обычное». Но к концу ее номера превратилось в нечто
Платье Дженнифер Лопес выглядело как «обычное». Но к концу ее номера превратилось в нечто

Он попросил ее номер, она отказала. Его реакция напугала всю улицу!
Он попросил ее номер, она отказала. Его реакция напугала всю улицу!

Много лет над этими ботанами смеялся весь интернет. Вот где сейчас работает 1 из них!
Много лет над этими ботанами смеялся весь интернет. Вот где сейчас работает 1 из них!

16 привычек, которых достаточно, чтобы спасти вашу печень
16 привычек, которых достаточно, чтобы спасти вашу печень


more stories