9 научных причин, почему вино надо пить каждый день

Но не по литру за раз...

Если вы решите вести здоровый образ жизни, то первым делом вам порекомендуют исключить из рациона алкоголь. Действительно, пиво и крепкие напитки негативно влияют на метаболизм, печень и добавляют калорий. А вот вино, напротив, полезно для здоровья, особенно это касается женщин, пишет The Powerful Mind.

Красное вино, сделанное из красного и фиолетового винограда, наиболее полезно. Это связано с тем, что красный и фиолетовый виноград имеют самую большую питательную ценность. И употребление вина в умеренных количествах, а именно, стакан в день,  может улучшить общее состояние здоровья.

Вот 9 причин, почему вы должны пить вино каждый день:

1. Укрепление памяти.

Вино разжижает сгустки крови и уменьшает воспаление кровеносных сосудов. Оба этих симптома связаны с потерей памяти или снижением мыслительной способности. В исследовании, где пожилые участники выпивали бокал вина в день, а другие - нет, те, кто пил вино, набрали больше баллов по викторинам, чем не любители этого напитка.

2. Снижение риска сердечных заболеваний.

Поскольку вино предотвращает свертывание крови и уменьшает воспаление, оно также уменьшает риск сердечных заболеваний. Умеренное употребление этого напитка снижает кровяное давление и минимизирует вероятность сердечного приступа.

3. Укрепление иммунной системы.

Красное вино содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают предотвратить инфекции мочевых путей, бактериальные инфекции в кишечнике, пищевые отравления и язвы. Оно также может помочь предотвратить некоторые виды рака желудка.

4. Уменьшение риска развития рака яичников.

Женщины, которые выпивают бокал вина в день, значительно сокращают свои шансы на рак яичников на пятьдесят процентов. Вино, особенно красное, содержит фитоэстрогены, которые обладают противораковыми свойствами. Они не только помогают предотвратить рак яичников, но, вероятно, и рак молочной железы.

5. Предотвращение остеопороза.

Остеопороз представляет угрозу для пожилых людей, особенно для стареющих женщин. Бокал вина в день поможет укрепить кости и борется с остеопорозом или низкой плотностью костей.

6. Увеличение уровня эстрогена.

Низкий уровень эстрогенов ведет к болезням, таким, как синдром поликистозных яичников, эндометриоз, связанные с гормонами или раковые заболевания. Вино увеличивает уровень эстрогена, который минимизирует последствия этих состояний или уберегает от диагнозов.

Низкий уровень эстрогенов также способствует увеличению веса, угревой сыпи и агрессивности. Один бокал вина в день повысит уровень эстрогена и поможет похудеть, очистить кожу и сбалансировать ваше настроение.

7. Помощь при менопаузе.

Поскольку эстроген напрямую связан с менопаузой, выпить бокал вина в день поможет уменьшить или облегчить симптомы, вызванные падением производства эстрогенов. Также вино поможет предотвратить рак яичников и диабет - вероятность которых увеличивается после менопаузы.

Вино помогает предотвратить резистентность к инсулину у некоторых пациентов, что сводит к минимуму вероятность диабета 2 типа.

8. Сбалансирование уровня сахара в крови.

Выпивать бокал вина - особенно красное вино - за ужином может помочь вашему телу переработать сахар. Это поможет снизить вероятность диабета 2 типа и снизит воспаление, которое возникает при холестерине и артрите.

9. Уменьшение артритной боли.

Бокал вина в день может помочь уменьшить симптомы боли при артрите. Вино, особенно красное, помогает уменьшить воспаление и отек в организме. Это касается кровеносных сосудов, и воспаления, вызванного артритом.

Один бокал вина за ужином может помочь облегчить эту боль, но проконсультируйтесь с вашим врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства, чтобы убедиться, что сочетание не будет иметь побочных эффектов.

Белое вино тоже полезно, но в меньшей степени, главным образом потому, что кожа винограда в процессе удаляется, а зеленый виноград не имеет такого высокого уровня антиоксидантов и ​​фитоэстрогенов. 

Если один (один!) бокал вина может оказывать благотворное влияние на здоровье, более чем один может иметь обратный эффект. 

А вы можете ограничиться одним бокалом вина?)