Психиатр, переживший Холокост, объяснил, почему смысл важнее счастья

Автор одной из ″10 самых влиятельных книг в США″.

Психиатр, переживший Холокост, объяснил, почему смысл важнее счастья

В сентябре 1942 года Виктор Франкл, видный еврейский психиатр и невролог из Вены, был задержан и доставлен в гитлеровский концлагерь вместе с женой и родителями.

3 года спустя, когда его освободили из лагеря, вся его семья, включая его беременную жену, погибла, но он, заключенный номер 119104, выжил.

В 1946 году он всего за 9 дней написал бестселлер «Человек в поисках смысла» о своей жизни в лагерях, пишет Business Insider. Франкл пришел к выводу, что разница между теми, кто выжил в лагере, и теми, кто умер, сводилась к одному: понимание значения, смысла своей жизни. 

Когда он был учеником средней школы, один из его учителей объявил классу: "Жизнь - это не более чем процесс сгорания, процесс окисления".

Франкл встал со стула и спросил:

«Сэр, если это так, то что может быть смыслом жизни?"

В лагерях он увидел, что те, кто нашел смысл жить даже в самых ужасных обстоятельствах, были гораздо более устойчивыми к страданиям, чем те, кто этого не сделал.

"У человека можно отнять все, кроме одной вещи, последней из человеческих свобод - выбрать свое отношение в той или иной совокупности обстоятельств".

Франкл работал врачом в лагерях, и в своей книге он приводит пример двух суицидальных заключенных, с которыми он там столкнулся.

Как и многие другие заключенные лагерей, эти двое были безнадежны и думали, что больше нечего ждать от жизни, незачем жить.

"В обоих случаях, - пишет Франкл, - важно было заставить их осознать, что жизнь все еще чего-то ожидает от них в будущем".

Для одного человека это был его маленький ребенок, который тогда жил в другой стране. Для другого, ученого, это была серия книг, которые ему нужно было закончить.

Франкл пишет:

"Эта уникальность и единичность, которая отличает каждого человека и придает смысл его существованию, имеет одинаковое отношение и к творческой работе, и к человеческой любви. Когда приходит понимание, что невозможно заменить человека, он становится ответственным за свое существование и продолжение. Человек, который осознает ответственность по отношению к тому, кто ласково его ждет, или к незаконченной работе, никогда не сможет покончить свою жизнь самоубийством".

В 1991 году Библиотека Конгресса внесла книгу «Человек в поисках смысла» в список 10 самых влиятельных книг в Соединенных Штатах.

Проданы миллионы копий по всему миру. Теперь, более чем 20 лет спустя, суть книги - ее акцент на значении и ответственности за нечто большее, чем «я», кажется, вступает в противоречие с нашей культурой, которая больше заинтересована в погоне за индивидуальным счастьем, чем в поисках смысла.

"Счастье не может осуществляться, оно должно наступить. Нужно иметь причину, чтобы быть счастливым", - считает доктор Франкл.

Сегодня, согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США, около 4 из 10 американцев не обнаружили удовлетворяющей цели в жизни.

40% людей не видят цели в своей жизни и никак к этому не относятся.

Еще четверть американцев не чувствует, что наполняет их жизнь смыслом.

businessinsider.com

Исследования показали, что у людей, имеющих цель и смысл в жизни, увеличивается общее благосостояние и удовлетворенность жизнью, улучшается психическое и физическое здоровье, повышается гибкость, повышается самооценка, а также снижается вероятность депрессии.

Кроме того, стремление к счастью, по иронии, делает людей менее счастливыми, считают психологи.

"Слишком сильное стремление к счастью, вот что срывает счастье", - писал Франкл.

Счастье без смысла характеризует относительно неглубокую, эгоцентричную или даже эгоистичную жизнь, в которой все идет хорошо, потребности и желания легко удовлетворяются, а все трудности избегаются.

Чем же отличается счастливая жизнь от осмысленной жизни?

Счастье, по результатам опросов, в том, чтобы чувствовать себя хорошо.

В частности, исследователи обнаружили, что счастливые люди склонны думать, что жить легко, они находятся в хорошем физическом состоянии, и они в состоянии купить то, чего хотят.

Отсутствие достаточного количества денег снижает ваше чувство счастья и значимости. Счастливая жизнь также определяется отсутствием стресса или беспокойства.

Стремление к счастью связано с эгоистичным поведением "берущего", а не "дарителя". Если у вас есть потребность или желание - вы удовлетворяете его, как голод, и это делает вас счастливым. Другими словами, люди становятся счастливыми, когда получают то, чего хотят.

"Счастливые люди радуются, получая выгоду от других, а люди, ведущие осознанную жизнь, получают радость, когда отдают другим", - объясняет Кэтлин Вос, психолог из университета штата Пенсильвания.

По словам Мартина Селигмана, одного из ведущих психологов мира:

"В осмысленной жизни вы используете свои самые сильные стороны и таланты, чтобы служить чему-то, по вашему мнению, большему, чем вы сами".

Например, осмысленная жизнь связана с покупкой подарков для других, заботой о детях. Люди, чья жизнь осмыслена, вложили себя в нечто большее, чем свое его, поэтому в их жизни больше стресса и тревоги, чем у счастливых людей.

Наличие детей, например, связано с осмысленной жизнью и требует самопожертвования. Исследования Гарвардского университета показали, что родители менее счастливы, когда общаются со своими детьми, чем когда занимаются спортом, едят или смотрят телевизор.

Все человеческие существа должны заботиться о других и вносить свой вклад в жизнь других людей. Это делает жизнь осмысленной, но это не обязательно сделает нас счастливыми.

Осмысленность не только в том, чтобы превосходить себя, но и в том, чтобы превосходить настоящий момент. Эмоция счастья чувствуется здесь и сейчас, но быстро проходит, так же как и другие эмоции. Положительное влияние и чувство удовольствия мимолетны.

Осмысленность, наоборот, продолжительна. Она соединяет прошлое с настоящим и будущим.

"Мышление за пределами настоящего момента - признак относительно осмысленной, но несчастной жизни", - пишут исследователи. - Счастье вообще не созерцает прошлое или будущее".

Негативные события делают вас несчастными, но увеличивают вашу осмысленность.

"Если вообще есть смысл в жизни, - писал Франкл, - то должен быть смысл и в страдании".

Это возвращает нас к жизни Франкла и, в частности, к его опыту пребывания в концентрационных лагерях.

В юности, прежде чем он и его семья были вывезены в лагеря, Франкл зарекомендовал себя как один из ведущих психиатров в Вене и во всем мире. В 16 лет он завязал переписку с Зигмундом Фрейдом и однажды послал Фрейду свою статью. Фрейд был впечатлен талантом Франкла и отправил документ в Международный журнал Психоанализа. "Я надеюсь, вы не возражаете", - писал Фрейд подростку.

Учась в медицинской школе, Франкл отличился еще больше. Он создал центры профилактики самоубийств для подростков, а также внес свой вклад в развитие области клинической психологии - логотерапии, которая помогает людям преодолеть депрессию и найти свое уникальное значение в жизни.

К 1941 году его теории получили международное внимание, он работал заведующим отделения неврологии в больнице Вены, где рисковал своей жизнью и карьерой, ставя ложные диагнозы психическим больным, чтобы они не были, по приказу нацистов, подвергнуты эвтаназии.

Из-за нацистской угрозы Франкл подал заявку на получение визы в Америку, и ему ее выдали в 1941 году.

К тому времени, нацисты уже начали отправлять евреев в концентрационные лагеря, сосредоточив внимание, в первую очередь на пожилых людях. Франкл понимал, что скоро заберут его родителей. Он также знал, что если пойдет вместе с ними, то сможет помочь им приспособиться к лагерной жизни.

С другой стороны, с визой в руке, у него был соблазн уехать в Америку и бежать в безопасное место. Он не знал, что делать, поэтому он отправился в собор Святого Стефана в Вене, чтобы собраться с мыслями. Слушая органную музыку, он неоднократно спрашивал себя: "Должен ли я оставить своих родителей? ... Должен ли я попрощаться с ними и оставить их на произвол судьбы?" Он искал «ответ с неба».

Ответ ожидал его дома. На столе лежал кусок мрамора. Его отец объяснил, что это камень из-под обломков одной из синагог, которую уничтожили нацисты. Мрамор содержал фрагмент одной из Десяти Заповедей – именно заповеди о почитании отца и матери.

Франкл решил остаться в Вене. Он решил отложить в сторону свои личные амбиции, чтобы служить своей семье, а позже и другим заключенным.

Мудрость Франкла, полученная среди невообразимых человеческих страданий, столь же актуальна и сейчас:

"Быть человеком - означает быть направленным на что-то или кого-то кроме себя. Погоня за смыслом - вот, что делает человека настоящим".

Откладывая свои корыстные интересы ради кого-то или чего-то большего, чем мы сами, больше "отдавая", а не "принимая", мы признаем, что в жизни есть нечто большее чем просто погоня за своими потребностями.

А вы согласны с этим? Расскажите нам в комментариях!





Виктор Сибибел
15 шпаргалок, в которых есть все правила английского
15 шпаргалок, в которых есть все правила английского
Все, которые имеют значение.
23 Oct
5 медицинских препаратов, которые разрушают ваше здоровье с самой первой таблетки
5 медицинских препаратов, которые разрушают ваше здоровье с самой первой таблетки
И об этом не говорят врачи.
23 Oct
Сейчас бушует одна из самых агрессивных инфекций. Вот как от нее защититься
Сейчас бушует одна из самых агрессивных инфекций. Вот как от нее защититься
Ответ очевидный, но многие против!
23 Oct
По форме того, что вы оставляете в унитазе, можно узнать, здоровы вы или нет!
По форме того, что вы оставляете в унитазе, можно узнать, здоровы вы или нет!
Вопросы, которые вы боялись спросить.
23 Oct
9 способов изящно расправиться с людьми, которые вам хамят
9 способов изящно расправиться с людьми, которые вам хамят
Учимся защищать свое личное пространство.
23 Oct
19 детей, которые с..ать хотели на вашу ″идеальную фотосессию″
19 детей, которые с..ать хотели на вашу ″идеальную фотосессию″
Буквально.
23 Oct
15-летняя советская девочка честно нарисовала, каким было ее детство в СССР
15-летняя советская девочка честно нарисовала, каким было ее детство в СССР
Так всё и было!
23 Oct
29 раз, когда кто-то хотел посмотреть мультик, но сошел с ума от его логики
29 раз, когда кто-то хотел посмотреть мультик, но сошел с ума от его логики
У Диснея явно была двойка по физике.
23 Oct
10 фильмов с сюжетом, закрученным настолько лихо, что даже про туалет забудете
10 фильмов с сюжетом, закрученным настолько лихо, что даже про туалет забудете
Попробуйте оторваться.
23 Oct
16 раз, когда ″Симпсонам″ удалось сделать предсказание круче Нострадамуса
16 раз, когда ″Симпсонам″ удалось сделать предсказание круче Нострадамуса
Слов нет...
23 Oct
40 японских картинок, которые показывают все болезни нашего общества
40 японских картинок, которые показывают все болезни нашего общества
Мир глазами интроверта.
23 Oct
Главное в любви - интимность и нежность повседневности. Вот она глазами художника
Главное в любви - интимность и нежность повседневности. Вот она глазами художника
Как трогательно...
23 Oct