LIFTER.
Регулярные  упражнения могут сделать  тело на 30 лет  моложе!  Вот что надо делать

Регулярные упражнения могут сделать тело на 30 лет моложе! Вот что надо делать

Будьте вечно молодыми!




Хотите вечную молодость и крепкое здоровье? Тогда начинайте заниматься спортом прямо сейчас.

Мы часто слышим, что спорт - это жизнь! Но недавние исследования говорят, что не только жизнь, а и молодость, пишет The New York Times.

Ученые из Университета Балл в Манси, штат Индиана, США, решили узнать, как регулярные любительские занятия спортом влияют на здоровье людей.

Для этого они отобрали три группы людей:

  • группу пенсионеров, которые регулярно в течении последних десятилетий занимались спортом как любители;
  • группу пенсионеров, которые не занимались спортом;
  • группу молодых 20-летних людей.

В участников эксперимента измерили состояние сосудов и мышц. Так как именно эти системы организма наиболее поддаются старению.

Результаты исследования были шокирующими!

Оказалось, что мышцы первой группы, которые регулярно занимались спортом, по состоянию напоминали мышцы 30-летних людей. Хотя возраст членов группы был от 70-ти лет.

Аэробные способности этой группы были ниже, чем у группы молодых людей. Но потенциал был на 40% выше, чем у неактивных сверстников.

Это доказывает, что признаков старения - плохое самочувствие, усталость, боль в суставах - можно избежать.

При исследовании образ жизни человека, его питание, стрессы и привычки не брались во внимание.

Но даже при таком подходе можно утверждать, что спорт все же способен создать основу для хорошего здоровья через десятилетия.

А как часто вы занимаетесь спортом? Какие упражнения вам больше всего нравятся?

Марта Олийник






15 аптечных средств, которые решают проблемы лица лучше дорогущей косметики
15 аптечных средств, которые решают проблемы лица лучше дорогущей косметики

Мои ногти всегда были ломкими - пока подруга не рассказала рецепт...
Мои ногти всегда были ломкими - пока подруга не рассказала рецепт...

Чтобы сделать отбивные из курицы, мука больше не нужна! Вот рецепт
Чтобы сделать отбивные из курицы, мука больше не нужна! Вот рецепт

7 проблем с телом, которые кожица мандарина лечит лучше лекарств
7 проблем с телом, которые кожица мандарина лечит лучше лекарств

Папа спросил, как наказать сына, который не хочет в церковь. Вот что ему ответили
Папа спросил, как наказать сына, который не хочет в церковь. Вот что ему ответили

″Я думала, он любит меня...″ 60-летняя британка потратила 90 тыс. фунтов на ″любимого″ со Шри-Ланки
″Я думала, он любит меня...″ 60-летняя британка потратила 90 тыс. фунтов на ″любимого″ со Шри-Ланки

Мужик на самодельном танке уничтожил целый  городок - и полиция не смогла его остановить
Мужик на самодельном танке уничтожил целый городок - и полиция не смогла его остановить

Мама показала  1 трюк, чтобы ребенок заснул быстро. Это хит!
Мама показала 1 трюк, чтобы ребенок заснул быстро. Это хит!

Вы должны есть как можно больше хурмы! И вот почему
Вы должны есть как можно больше хурмы! И вот почему

7 собак, которым повезло попасть к японскому парикмахеру
7 собак, которым повезло попасть к японскому парикмахеру

IKEA выпустила очаровательную плюшевую акулу - и люди сходят по ней с ума
IKEA выпустила очаровательную плюшевую акулу - и люди сходят по ней с ума

25 идей для новогоднего маникюра: удивлять так удивлять!
25 идей для новогоднего маникюра: удивлять так удивлять!

Эта молитва о семье и вправду творит чудеса! Просто попробуйте!
Эта молитва о семье и вправду творит чудеса! Просто попробуйте!


more stories