Почему люди убивают себя? Если коротко: это НЕ депрессия!

Подход доктора Гоулстона.

Почему люди убивают себя? Если коротко:  это НЕ депрессия!

Общество до сих пор шокировано громким самоубийством Энтони Бурдена и Кейт Спейд, и до сих пор ищет ответы на вопрос "Почему?

Что могло заставить человека покончить с жизнью? Финансовые проблемы? Семейные неурядицы? Проблемы со здоровьем? Юридические проблемы? Депрессия? Биполярное расстройство? Алкоголизм? Ответы на эти вопросы попытался найти психиатр Марк Гоулстон в своей статье на Medium.

Гоулстон изучал проблематику самоубийств, используя опыт известного суицидолога, доктора Эдвина Шнейдмана, основателя Центра предотвращения самоубийств в Лос-Анджелесе. Он считает, что ни один из этих факторов не приводит к самоубийству. Они могут лишь поспособствовать.

Ведь все прочие сталкиваются с одной или несколькими вышеперечисленными проблемами, но при этом не собираются умирать.

Но есть некая общность, которая присуща всем, кто дошел до самоубийства. Эти несколько причин с предлогом "без" и становятся последней каплей.

  1. Безнадежность.
  2. Беспомощность.
  3. Бессилие.
  4. Бесполезность.
  5. Бесцельность.
  6. Бессмысленность.
  7. Безысходность.

Это семь «безвестников» в совокупности приводят к сильнейшей боли, которую невозможно перенести, и в попытке ее прекратить человек решается на страшный шаг. Можно ли предотвратить самоубийство и как помочь этим людям стать менее одинокими на их скорбном пути?

Доктор Марк Гоулстон разработал собственный подход, который использовал для встреч с людьми с высоким уровнем суицидальности.

Эффективность его заключалась в том, чтобы дать им излить свою боль, свой страх, гнев, чувство вины и стыда. Выговорившиеся или даже выкричавшиеся пациенты чувствовали себя не такими одинокими в своем аду, и могли перейти к следующему этапу.

После "вскрытия душевной консервной банки" страдания, с которыми они не могли справиться, становились болью, которую они могли стерпеть. И почти каждый раз, когда это страдание трансформировалось, они начинали рыдать, чувствуя громадное облегчение и оставляя мысли покончить с собой.

Глубокие психические раны у суицидальных людей подобны физическим ранениям, и кто-то должен дойти до дна ​​этой раны, очистить ее, помогая этому человеку чувствовать себя менее одиноким. А затем уйти в эмпатический сток, оставаясь эмоционально связанным с ним. Рана должна зажить, после чего появится надежда.

Высокоэффективное сопереживание может выражаться в попытке ослабления внутреннего гнева и в раннем предупреждении насилия в отношении других людей.

Такой подход мог бы предотвратить массовые расстрелы в американских школах, если бы применялся к измученному, неуравновешенному, душевнобольному человеку, готовому на зверство. Не стоит накладывать повязку на рану, как делают это психотерапевты. Ни лечение, ни процедуры не помогут человеку, который хочет прервать свою жизнь.

А эмпатия и сопереживание, в комплексе с возможностью выплеснуть свою боль окажется той соломинкой, которая может спасти человека от непоправимого шага. 

Любите жизнь!





Виктор Сибибел
Ее уволили из школы за фото в купальнике. Вот как ее поддержали тысячи учителей!..
Ее уволили из школы за фото в купальнике. Вот как ее поддержали тысячи учителей!..
″Тоже люди″.
21 Nov
7 причин, почему общество не любит женщин с ″большими″ мозгами
7 причин, почему общество не любит женщин с ″большими″ мозгами
И считает их странными.
21 Nov
Вот 5 шагов, которые выведут вашу жизнь на новый уровень - тот, о котором вы мечтали!
Вот 5 шагов, которые выведут вашу жизнь на новый уровень - тот, о котором вы мечтали!
Учимся принимать решения и быть независимыми.
21 Nov
Когда она призналась, сколько ей лет, никто не поверил. Сможете угадать?
Когда она призналась, сколько ей лет, никто не поверил. Сможете угадать?
И вот что делать, чтобы выглядеть, как она.
21 Nov
Вот как защитить себя и свой мозг от чужой негативной энергии
Вот как защитить себя и свой мозг от чужой негативной энергии
5 лучших способов.
21 Nov
Вот 12 упражнений на растяжку, чтобы боли в мышцах ушли навсегда
Вот 12 упражнений на растяжку, чтобы боли в мышцах ушли навсегда
И делать - одно удовольствие.
21 Nov
5 минут в день достаточно, чтобы воспитать счастливого ребенка. Вот что надо делать
5 минут в день достаточно, чтобы воспитать счастливого ребенка. Вот что надо делать
Отличная методика.
21 Nov
Кухонные полотенца - частая причина отравлений! Вот почему
Кухонные полотенца - частая причина отравлений! Вот почему
Ученые исследовали наши кухни - и ужаснулись!
21 Nov
Я изменила только 2 свои привычки - и похудела на 78 килограмм!
Я изменила только 2 свои привычки - и похудела на 78 килограмм!
Ого! Вот это результат.
21 Nov
Вот самый мощный антибиотик, который можно сделать самому!
Вот самый мощный антибиотик, который можно сделать самому!
Врачи не могут объяснить...
21 Nov
Вот что будет с вашим телом от 1 бокала пива в день
Вот что будет с вашим телом от 1 бокала пива в день
Мнение экспертов.
21 Nov
Русский парень ТАК хотел стать ее парнем, что сам стал звездой!..
Русский парень ТАК хотел стать ее парнем, что сам стал звездой!..
Эмили, ты обязана его заметить!
21 Nov
27 вещей, которые вы делали неправильно всю свою жизнь
27 вещей, которые вы делали неправильно всю свою жизнь
Найдем выход с любой ситуации!
21 Nov
Операции и таблетки не помогут: Боль в спине вам придется ″переосмыслить″
Операции и таблетки не помогут: Боль в спине вам придется ″переосмыслить″
Вот как это сделать.
21 Nov
Размер вашей руки тоже влияет на характер! Вот что я узнал про себя...
Размер вашей руки тоже влияет на характер! Вот что я узнал про себя...
О вас – правда?
21 Nov
Ягодная наливка «4 на 4»: простой рецепт из любых ягод
Ягодная наливка «4 на 4»: простой рецепт из любых ягод
Крепость – 18-22 градуса.
21 Nov
Вот 4 тревожных факта о том, как сахар влияет на ваши мозги! №3 - чистая правда...
Вот 4 тревожных факта о том, как сахар влияет на ваши мозги! №3 - чистая правда...
Очень небезопасный продукт!
21 Nov
«Не понимаю мужчин, которые жалуются, будто женщинам нужны только деньги…»
«Не понимаю мужчин, которые жалуются, будто женщинам нужны только деньги…»
Что нужно красивой женщине?
21 Nov
Долина диких калл - огромное чудо, которое мог сделать только Бог
Долина диких калл - огромное чудо, которое мог сделать только Бог
Невероятно красиво!
21 Nov
Вот честный рейтинг знаков Зодиака, которых сложнее всего полюбить
Вот честный рейтинг знаков Зодиака, которых сложнее всего полюбить
А вы на каком месте?
21 Nov
Вот почему нельзя сушить белье просто в квартире!
Вот почему нельзя сушить белье просто в квартире!
Особенно если у вас астма.
21 Nov
Есть 4 позы, спать в которых категорически нельзя! Вот почему
Есть 4 позы, спать в которых категорически нельзя! Вот почему
Не ложися на бочок...
21 Nov
Я - свадебный фотограф. Показываю 1 трюк,  который сделает ваши фото особенными!
Я - свадебный фотограф. Показываю 1 трюк, который сделает ваши фото особенными!
Нужен только телефон с камерой.
21 Nov
Вся мудрость мира – в одном стихотворении Эдуарда Асадова
Вся мудрость мира – в одном стихотворении Эдуарда Асадова
«Как мало тех, с кем хочется мечтать!..»
21 Nov
15 самых опасных дорог на планете! Вы бы рискнули прокатиться хотя бы по одной?
15 самых опасных дорог на планете! Вы бы рискнули прокатиться хотя бы по одной?
И как там люди ездят?!
21 Nov
10 вредных привычек, которые есть только у 5% самых умных на планете людей
10 вредных привычек, которые есть только у 5% самых умных на планете людей
Признаки гениальности.
21 Nov
35 раз, когда кто-то увидел в лесу дерево - и тут же наложил в штаны!
35 раз, когда кто-то увидел в лесу дерево - и тут же наложил в штаны!
А кто бы из вас удержался бы?
21 Nov
Зубные импланты из стволовых клеток: Новые зубы растут за 2 месяца!
Зубные импланты из стволовых клеток: Новые зубы растут за 2 месяца!
Вставная челюсть не понадобится!
21 Nov
12 признаков, что в вашем теле действительно могут быть паразиты
12 признаков, что в вашем теле действительно могут быть паразиты
Чаще всего нам не ″кажется″.
21 Nov
Вот что будет с вашим телом, если пропускать душ всего 2 дня!
Вот что будет с вашим телом, если пропускать душ всего 2 дня!
Не делайте так.
21 Nov