LIFTER.
По форме того, что вы оставляете в унитазе, можно узнать, здоровы вы или нет!

По форме того, что вы оставляете в унитазе, можно узнать, здоровы вы или нет!

Вопросы, которые вы боялись спросить.




Информация о стуле (кале) является, пожалуй, самым важным показателем здоровья желудочно-кишечного тракта.

У многих разговор о кале может вызвать смех или смущение. Но если говорить серьёзно, то по внешнему виду кала можно многое узнать о состоянии здоровья своего кишечника и, если на то пошло, то и об общем состоянии здоровья, пишет Wonderneed.

Кал на 75% состоит из воды. Остальное представляет собой смесь клетчатки, мёртвых и живых бактерий, разных клеток и слизи.

Нормальный кал — гладкий, мягкий, продолговатый и целый. Он должен иметь однообразную фактуру и коричневый цвет.

В таблице отображена так называемая Бристольская шкала формы кала, которую используют для диагностики болезней:

Lifter

Вот что это значит:

Тип 1: Это может быть признаком острого воспаления тонкой кишки. Обычно такой кал мелкий, жёсткий и твёрдый, 1–2 см в диаметре. Такой стул бывает после приёма антибиотиков и обычно вызывает анальное кровотечение.

Тип 2: Этот стул очень трудно продвигается и также может вызвать анальное кровотечение. Он имеет 3–5 см в диаметре и часто сопровождает синдром раздражённого кишечника.

Тип 3: Этот стул очень похож на предыдущий. Основное отличие в том, что он быстрее проходит.

Тип 4: Это нормальный стул, присущий людям, которые опорожняются раз в день.

Тип 5: Этот тип стула обычно встречается у людей, которые опорожняются чаще раза в день после сытной еды.

Тип 6: Это мягкий стул, который может быть признаком повышенного давления и стресса.

Тип 7: Это стул, который напоминает диарею, но может выходить после запора. Обычно это признак какой-то болезни или хронического нарушения.

Чёрный или красный кал: Это признаки кровоизлияния в желудочно-кишечном тракте.

Светлый или белый кал: Это может быть симптомом гепатита, цирроза или болезни поджелудочной железы.

Жёлтый кал: Обычно является признаком болезней жёлчного пузыря.

Вот несколько советов, как ухаживать за кишечником:

Пейте воду. Если только у вас нет почечной или сердечно-сосудистой болезни, вам следует выпивать минимум 2 л воды в день. Это размягчает кал, что способствует его прохождению через кишечник.

Принимайте пробиотики. Полезные пробиотические бактерии кишечника помогают пищеварению, укрепляют иммунитет и обеспечивают здоровье кишок. Однако пестициды, антибиотики и многие другие факторы плохо сказываются на микрофлоре. Принимайте качественные пробиотики, чтобы восполнить бактерии и улучшить работу кишечника!

Потребляйте достаточно клетчатки. Есть два типа клетчатки: нерастворимая, которая составляет основу кала и «подметает» наши внутренности, и растворимая, которая впитывает воду и смягчает кал. Следите за тем, чтобы получать оба вида в достаточных количествах!

Садитесь на корточки. До изобретения унитазов люди присаживались какать на корточки. Эта поза естественным образом сжимает кишечник и способствует дефекации. Чтобы воссоздать этот процесс, можно ставить ноги на подставку перед унитазом.

А вы обращаете внимание на свой кал?

Olga Podolyan






Ледяной вулкан на астероиде Церера – это нечто, не виденное ранее человечеством
Ледяной вулкан на астероиде Церера – это нечто, не виденное ранее человечеством

Чай из айвы чистит печень и желудок на клеточном уровне! Вот как его сделать
Чай из айвы чистит печень и желудок на клеточном уровне! Вот как его сделать

20 продуктов, которые день за днем разрушают ваш организм
20 продуктов, которые день за днем разрушают ваш организм

27 фото о том, почему мужчины могут быть папами, а не просто самцами
27 фото о том, почему мужчины могут быть папами, а не просто самцами

22 жесткие истины, которые, к сожалению, никто признавать не хочет
22 жесткие истины, которые, к сожалению, никто признавать не хочет

Звезда мирового кино живет на $100 в месяц, но раздаст людям $714 000 000
Звезда мирового кино живет на $100 в месяц, но раздаст людям $714 000 000

15 невероятно интересных книг, от которых вы не сможете оторваться
15 невероятно интересных книг, от которых вы не сможете оторваться

Черные алмазные яблоки продаются по $20 за штуку, но никто не хочет их выращивать
Черные алмазные яблоки продаются по $20 за штуку, но никто не хочет их выращивать

Работники заповедника застрелили медведя, которого перекормили туристы
Работники заповедника застрелили медведя, которого перекормили туристы

10 продуктов, которые обязаны есть все, кто страдает от тревожности
10 продуктов, которые обязаны есть все, кто страдает от тревожности

Левомеколь - сильное лекарство, но врачи вам о нем не расскажут
Левомеколь - сильное лекарство, но врачи вам о нем не расскажут

В пятницу — День летнего солнцестояния. Вот что от него ожидать
В пятницу — День летнего солнцестояния. Вот что от него ожидать

102-летний выживший Холокоста встретился с семьей, которую считал убитой в 1944 году
102-летний выживший Холокоста встретился с семьей, которую считал убитой в 1944 году


more stories