LIFTER.
Пиво, вино и шоколад - это, признают врачи, почти не вредно для тела! Но полезно для души...

Пиво, вино и шоколад - это, признают врачи, почти не вредно для тела! Но полезно для души...

Плюсов больше, чем минусов.




Антиоксиданты в пиве, вине и шоколаде помогают уменьшить воспалительные процессы, связанные с такими смертельными недугами, как сердечные заболевания и рак, пишет Daily Mail.

Люди, которые наслаждаются этими вещами, меньше склонны к преждевременной смерти чем те, кто ест много красного мяса, переработанных продуктов и пьет газированные напитки.

Исследователь и профессор Джоанна Калуза из Варшавского университета сказала:

«Известно, что фрукты, овощи, чай, кофе, красное вино, пиво и шоколад богаты антиоксидантами. Рацион с высоким противовоспалительным потенциалом может снизить смертность».

Ученые проанализировали рацион 68273 взрослых в возрасте от 45 до 83 лет.

Shutterstock

Участники заполнили анкету, в которой спрашивали, как часто они ели 11 противовоспалительных продуктов, таких как оливковое масло, орехи, вино, шоколад и другие, а также пять воспалительных продуктов, среди которых чипсы, пироги и печенье.

Исходя из этого, участникам дали оценку от нуля до 16, причем самые высокие оценки были самыми здоровыми.

16088 участников не дожили до конца 16-летнего исследования. Из них 5980 человек скончались из-за болезней сердца и 5252 - от рака, а остальные – по другим причинам.

Результаты, опубликованные в журнале «Journal of Internal Medicine», показывают, что те, кто употреблял противовоспалительные продукты, в целом имели на 18% меньше шансов умереть на протяжении исследования, чем участники, которые потребляли их наименьшее количество.

В частности, противовоспалительная диета уменьшала риск смерти от сердечных заболеваний на 20% и рака на 13%.

Giphy

Интересно, что курящие, которые питались правильно, выигрывали больше, чем курильщики, которые ели воспалительные продукты.

Профессор Калуза сказала:

«Соблюдение диеты с высоким противовоспалительным потенциалом может снизить смертность от всех причин: сердечно-сосудистых заболеваний и рака и продлить время жизни, особенно среди нынешних и бывших курильщиков».

Хотя этот план питания приносит пользу и курильщикам, некурящие, которые следовали противовоспалительному рациону, жили в среднем на 4,6 года дольше, чем курящие участники исследования.

Профессор Калуза также подчеркнула, что употребление алкоголя для получения от него позитивных результатов, должно быть «относительно низким и умеренным».

Полезно ли вино в предотвращении деменции?

cayugawinetrail.com

Пара бокалов вина в день не только очищает разум, но и проводит непосредственно "чистку мозга" – гласит исследование, проведенное в феврале 2018 года.

Исследование показало, что мыши, которые подвергались воздействию примерно двух с половиной бокалов в день, более эффективно удаляли отмершие клетки головного мозга, которые связывают с деменцией.

Ведущий автор и доктор Майкен Недергаард из Университета Рочестера сказал:

«Длительное потребление чрезмерного количества этанола (алкоголя), как известно, оказывает неблагоприятное воздействие на центральную нервную систему.

Однако в этом исследовании мы впервые доказали, что низкие дозы алкоголя потенциально полезны для мозга, а именно улучшают способность мозга удалять отходы».

А вы стараетесь употреблять правильные продукты?

Christina Zvarych






18 домашних вещей, у которых, оказывается, есть срок годности!
18 домашних вещей, у которых, оказывается, есть срок годности!

Почему Рыбы — самые сложные и таинственные люди из всех, кого вы знаете
Почему Рыбы — самые сложные и таинственные люди из всех, кого вы знаете

7 причин всегда говорить с ребенком точно так же, как вы говорите со взрослыми
7 причин всегда говорить с ребенком точно так же, как вы говорите со взрослыми

Вот 7 лучших натуральных способов очистить легкие от смолы и никотина
Вот 7 лучших натуральных способов очистить легкие от смолы и никотина

Он был в море 49 дней без еды и воды - и выжил! Говорит, его спасла Библия
Он был в море 49 дней без еды и воды - и выжил! Говорит, его спасла Библия

Вот 6 способов узнать, есть ли у вас дефицит магния
Вот 6 способов узнать, есть ли у вас дефицит магния

9 трюков, о которых обязаны знать все женщины после 40
9 трюков, о которых обязаны знать все женщины после 40

Самая страшная дорога на Земле: надо проехать вброд через два водопада!
Самая страшная дорога на Земле: надо проехать вброд через два водопада!

9 фактов о здоровье, о которых можно узнать, просто высунув язык
9 фактов о здоровье, о которых можно узнать, просто высунув язык

Дети купили папе ту самую машину, которую он продал 17 лет назад, чтобы спасти их мать
Дети купили папе ту самую машину, которую он продал 17 лет назад, чтобы спасти их мать

7 часов в год - столько времени мужики сидят в туалетах, чтобы просто спрятаться от семьи
7 часов в год - столько времени мужики сидят в туалетах, чтобы просто спрятаться от семьи

Она поймала букет на свадьбе подруги — и её парень мгновенно сбежал!
Она поймала букет на свадьбе подруги — и её парень мгновенно сбежал!

Вот гороскоп на начало октября для всех знаков Зодиака
Вот гороскоп на начало октября для всех знаков Зодиака


more stories