Перестаньте есть сахар - и сможете худеть на килограмм в день!

Сахарный детокс.

Перестаньте есть сахар - и сможете худеть на килограмм в день!

Всем нам известно, что сахар - это белая смерть. Сейчас он везде - во всем, что мы едим. Печально то, что сахар вызывает зависимость.

Потребление сахара повышает уровень дофамина - гормона счастья, он по сути является для нас наркотиком. Со временем у нас возникает привыкание, и нам требуется еще больше сахара - чтобы окончательно не впасть в депрессию.

Вы тоже являетесь сахарным наркоманом? Вот несколько причин, почему стоит отказаться от поедания шоколада в неограниченных количествах:

  • от сахара нет никакой пользы, это пустой продукт;
  • он приводит к появлению желчных камней;
  • сахар ослабляет иммунитет;
  • он истощает надпочечники;
  • из-за него ухудшается зрение;
  • сахар может спровоцировать развитие артрита;
  • он вызывает преждевременное старение;
  • сахар приводит к проблемам с сердцем;
  • он не дает всасываться микроэлементам;
  • он повышает риск развития диабета.

Меню, представленное ниже, поможет вам уменьшить тягу к сладкому и преодолеть эту пагубную зависимость:

Понедельник:

Завтрак: омлет с сыром и со шпинатом.

Перекус: горсть миндаля.

Обед: запеченные перцы с начнкой из творога и салат с зеленью.

sugarfreemom

Перекус: полстакана сыра рикотта с 2-3 каплями экстракта стевии.

Ужин: запеченная курица со шпинатом, салат из огурцов и помидоров.

Вторник:

Завтрак: омлет с помидорами и шпинатом.

woodlandfoods

Перекус: горсть миндаля.

Обед: куриная грудка, фаршированная овощами и шпинатом.

Перекус: любые сырые овощи.

Ужин: индейка с грибами в листьях салата.

jessicagavin

Среда:

Завтрак: смузи с бананом, молоком и арахисовым маслом.

Перекус: паровой омлет из трех белков.

Обед: остатки ужина, овощной салат (огурцы, помидоры, сладкий перец, оливковое масло, яблочный уксус).

Перекус: фриттата с сыром фета.

cooksmarts

Ужин: легкий овощной суп и жареная курица.

Четверг:

Завтрак: остатки фриттаты с сыром фета.

Перекус: сырные палочки.

Обед: салат с курицей на гриле и с овощами.

twocrazycupcakes.blogspot.com

Перекус: несколько ломтиков моркови с арахисовым маслом.

Ужин: курица с кукурузой, фасолью и цуккини.

Пятница:

Завтрак: омлет с цветной капустой.

Перекус: сырые овощи с сыром фета.

simplyscratch

Обед: миска с супом, сладким перцем, помидорами, огурцом и зеленым салатом с экстра-оливковым маслом и обычным оливковым маслом

Перекус: зеленый салат с сыром фета, огурцом и помидорами.

Ужин: сырные хлебные палочки.

fakeginger

Суббота:

Завтрак: омлет с овощами.

Перекус: сырые овощи с сыром фета.

Обед: сырные хлебные палочки.

Перекус: сырые овощи с средиземноморским соусом.

rachelcooks

Ужин: куриные голени с чесноком, лимоном и цукини.

Воскресенье:

Завтрак: омлет с грибами и шпинатом.

Перекус: ½ стакана творога.

Обед: легкий вегетарианский суп.

inspiredtaste

Перекус: горсть миндаля.

Ужин: салат со стручковой фасолью и куриным филе.

Вам понравился план диеты? Как вы боретесь с тягой к сладкому?





Виктор Сибибел
Если вы узнаете эти 5 вещей о работе мозга – ваша жизнь уже не будет прежней!
Если вы узнаете эти 5 вещей о работе мозга – ваша жизнь уже не будет прежней!
Если поверите, конечно!
21 Nov
8 вещей, которые категорически нельзя делать во время ядерного взрыва
8 вещей, которые категорически нельзя делать во время ядерного взрыва
Это вам пригодится...
21 Nov
Встречайте: вот масло, которое смогло остановить рак!
Встречайте: вот масло, которое смогло остановить рак!
Невероятный сюрприз!
21 Nov
Вот лучший гороскоп на удачу для всех знаков Зодиака!
Вот лучший гороскоп на удачу для всех знаков Зодиака!
Грех не посмотреть!
21 Nov
Что вы видите на этих картинках? Узнайте, наконец, кто вы на самом деле!
Что вы видите на этих картинках? Узнайте, наконец, кто вы на самом деле!
Рассказывает самое главное!
21 Nov
5 упражнений, которые лучше всего подходят для сжигания жира на бедрах
5 упражнений, которые лучше всего подходят для сжигания жира на бедрах
Серьезно – ничего сложного.
21 Nov
24 раза, когда захотела чуть-чуть Фотошопа, но попросила не того человека
24 раза, когда захотела чуть-чуть Фотошопа, но попросила не того человека
Знатный троллинг!
21 Nov
Я бросил себе вызов: месяц рисовать по 1 персонажу в день. Вот что из этого вышло
Я бросил себе вызов: месяц рисовать по 1 персонажу в день. Вот что из этого вышло
Добился шикарного результата!
21 Nov
43 раза, когда кто-то сделал фото за секунду до гибели
43 раза, когда кто-то сделал фото за секунду до гибели
Взгляд в вечность…
21 Nov