LIFTER.
Перестаньте есть сахар - и сможете худеть на килограмм в день!

Перестаньте есть сахар - и сможете худеть на килограмм в день!

Сахарный детокс.




Всем нам известно, что сахар - это белая смерть. Сейчас он везде - во всем, что мы едим. Печально то, что сахар вызывает зависимость.

Потребление сахара повышает уровень дофамина - гормона счастья, он по сути является для нас наркотиком. Со временем у нас возникает привыкание, и нам требуется еще больше сахара - чтобы окончательно не впасть в депрессию.

Вы тоже являетесь сахарным наркоманом? Вот несколько причин, почему стоит отказаться от поедания шоколада в неограниченных количествах:

  • от сахара нет никакой пользы, это пустой продукт;
  • он приводит к появлению желчных камней;
  • сахар ослабляет иммунитет;
  • он истощает надпочечники;
  • из-за него ухудшается зрение;
  • сахар может спровоцировать развитие артрита;
  • он вызывает преждевременное старение;
  • сахар приводит к проблемам с сердцем;
  • он не дает всасываться микроэлементам;
  • он повышает риск развития диабета.

Меню, представленное ниже, поможет вам уменьшить тягу к сладкому и преодолеть эту пагубную зависимость:

Понедельник:

Завтрак: омлет с сыром и со шпинатом.

Перекус: горсть миндаля.

Обед: запеченные перцы с начнкой из творога и салат с зеленью.

sugarfreemom

Перекус: полстакана сыра рикотта с 2-3 каплями экстракта стевии.

Ужин: запеченная курица со шпинатом, салат из огурцов и помидоров.

Вторник:

Завтрак: омлет с помидорами и шпинатом.

woodlandfoods

Перекус: горсть миндаля.

Обед: куриная грудка, фаршированная овощами и шпинатом.

Перекус: любые сырые овощи.

Ужин: индейка с грибами в листьях салата.

jessicagavin

Среда:

Завтрак: смузи с бананом, молоком и арахисовым маслом.

Перекус: паровой омлет из трех белков.

Обед: остатки ужина, овощной салат (огурцы, помидоры, сладкий перец, оливковое масло, яблочный уксус).

Перекус: фриттата с сыром фета.

cooksmarts

Ужин: легкий овощной суп и жареная курица.

Четверг:

Завтрак: остатки фриттаты с сыром фета.

Перекус: сырные палочки.

Обед: салат с курицей на гриле и с овощами.

twocrazycupcakes.blogspot.com

Перекус: несколько ломтиков моркови с арахисовым маслом.

Ужин: курица с кукурузой, фасолью и цуккини.

Пятница:

Завтрак: омлет с цветной капустой.

Перекус: сырые овощи с сыром фета.

simplyscratch

Обед: миска с супом, сладким перцем, помидорами, огурцом и зеленым салатом с экстра-оливковым маслом и обычным оливковым маслом

Перекус: зеленый салат с сыром фета, огурцом и помидорами.

Ужин: сырные хлебные палочки.

fakeginger

Суббота:

Завтрак: омлет с овощами.

Перекус: сырые овощи с сыром фета.

Обед: сырные хлебные палочки.

Перекус: сырые овощи с средиземноморским соусом.

rachelcooks

Ужин: куриные голени с чесноком, лимоном и цукини.

Воскресенье:

Завтрак: омлет с грибами и шпинатом.

Перекус: ½ стакана творога.

Обед: легкий вегетарианский суп.

inspiredtaste

Перекус: горсть миндаля.

Ужин: салат со стручковой фасолью и куриным филе.

Вам понравился план диеты? Как вы боретесь с тягой к сладкому?

Виктор Сибибел






24 раза, когда захотела чуть-чуть Фотошопа, но попросила не того человека
24 раза, когда захотела чуть-чуть Фотошопа, но попросила не того человека

Я бросил себе вызов: месяц рисовать по 1 персонажу в день. Вот что из этого вышло
Я бросил себе вызов: месяц рисовать по 1 персонажу в день. Вот что из этого вышло

43 раза, когда кто-то сделал фото за секунду до гибели
43 раза, когда кто-то сделал фото за секунду до гибели

Электронные сигареты - бомба замедленного действия! Мы можем потерять целое поколение...
Электронные сигареты - бомба замедленного действия! Мы можем потерять целое поколение...

Какая пара туфель — самая дорогая?
Какая пара туфель — самая дорогая?

Роговицу глаза впервые в истории напечатали принтере! Миллионы людей спасены?
Роговицу глаза впервые в истории напечатали принтере! Миллионы людей спасены?

6 токсичных веществ, которыми вы сами себя намазываете
6 токсичных веществ, которыми вы сами себя намазываете

Вы можете переехать в американский Вермонт и работать дома. За это вам дадут $10 000
Вы можете переехать в американский Вермонт и работать дома. За это вам дадут $10 000

10 причин, почему Весы должны быть в жизни каждого - и в вашей тоже!
10 причин, почему Весы должны быть в жизни каждого - и в вашей тоже!

Отсыпаться на выходных - это вообще отличная привычка! Вот почему
Отсыпаться на выходных - это вообще отличная привычка! Вот почему

29 раз, когда кто-то должен был умереть, но вдруг произошло чудо!
29 раз, когда кто-то должен был умереть, но вдруг произошло чудо!

Женщина привела любовника домой, пока муж был на работе. Но что-то пошло не так...
Женщина привела любовника домой, пока муж был на работе. Но что-то пошло не так...

33 сочетания клавиш, чтобы работать за компьютером как Бог
33 сочетания клавиш, чтобы работать за компьютером как Бог


more stories