Панические атаки и тревожность связаны с дефицитом 1 вещества. Вот оно!

Без него настроение на нуле.

Панические атаки и тревожность связаны с дефицитом 1 вещества. Вот оно!

Паническая атака сопровождается приступом тревоги и сильного страха, ускоренным сердцебиением, учащенным дыханием, потоотделением и другими симптомами, которые могут появиться внезапно и в любое время, пишет Awareness Act.

Человека, которого настиг приступ панической атаки, одолевают тревожные мысли («со мной что-то не так», «я умру»), страх потерять контроль и сойти с ума, и чувство, будто находишься в «дымке».

Современной науке до сих пор точно не известно, что именно провоцирует приступ панического страха: одни списывают все на генетику, другие на нарушение химического баланса в мозгу, третьи обвиняют в повышенной тревожности плохую экологию. 

Недавнее исследование, проведенное в Японии, обнаружило связь между приступами паники/тревоги и уровнем содержания витамина B6 и железа в крови.

maureenfinck

Ученые проанализировали рацион 21 участника, которых беспокоила повышенная тревожность, панические атаки и эпизоды гипервентиляции. Уровень витамина В6 и железа у них оказался ниже, чем у здоровых людей.

Почему это важно? Одна из самых популярных гипотез гласит, что паническая атака - результат химического дисбаланса в мозге, вызван он якобы недостатком серотонина.

Как известно, серотонин - это гормон счастья, он отвечает за работу центров вознаграждения и удовольствия. Серотонин синтезируется из триптофана. Как железо, так и витамин B6 играют важную роль в этом процессе.

Следовательно, отсутствие этих питательных веществ может, в конечном счете, привести к снижению уровня серотонина. Фактически, многие из современных антидепрессантов работают по этой же схеме, то есть повышают уровень серотонина и таким образом избавляют больного от повышенной тревожности.

Ученые настаивают на необходимости дальнейших исследований с целью выявить связи между низким уровнем серотонина и дефицитом железа и витамина В6.

Вы сталкивались с паническими атаками? Что помогает вам снизить тревожность и избавиться от панического страха?





Лазаренко Юлия
Умерла 7-летняя девочка, ставшая символом голода на богатом Ближнем Востоке
Умерла 7-летняя девочка, ставшая символом голода на богатом Ближнем Востоке
Печальная реальность XXI века.
17 Dec
Он хотел похитить 10-летнюю девочку, которая выгуливала собаку. Но собака решила иначе…
Он хотел похитить 10-летнюю девочку, которая выгуливала собаку. Но собака решила иначе…
Отличная история!
17 Dec
1 свекла, 2 моркови, 1 яблоко. Рецепт от лучшего диетолога в мире
1 свекла, 2 моркови, 1 яблоко. Рецепт от лучшего диетолога в мире
Отличный рецепт!
17 Dec
Врач рассказал, какая еда – ″любимое топливо для мозга″
Врач рассказал, какая еда – ″любимое топливо для мозга″
Учтите этот факт!
17 Dec
Вот что будет с вашим телом, если пить оливковое масло натощак
Вот что будет с вашим телом, если пить оливковое масло натощак
Удивительные изменения!
17 Dec
7 причин начать отношения с мужчиной постарше
7 причин начать отношения с мужчиной постарше
Старым лисам не нужны учителя.
17 Dec
Ворчливая и вечно чем-то недовольная жена — залог здоровья её мужа! Так говорит наука...
Ворчливая и вечно чем-то недовольная жена — залог здоровья её мужа! Так говорит наука...
Кто бы мог подумать…
17 Dec
Не позволяйте никому — даже себе — угнетать себя возрастом! Ещё не поздно...
Не позволяйте никому — даже себе — угнетать себя возрастом! Ещё не поздно...
Необходимая доза мотивации.
17 Dec
Как манипулировать людьми и получать от них все, что хотите. Берите пример со Стива Джобса!
Как манипулировать людьми и получать от них все, что хотите. Берите пример со Стива Джобса!
Уроки от лучшего из лучших!
17 Dec
Это уже тенденция: почему все больше мужчин делают себе макияж
Это уже тенденция: почему все больше мужчин делают себе макияж
Красота по-мужски.
17 Dec
Вот как покончили с поборами в немецких школах
Вот как покончили с поборами в немецких школах
Было бы желание!
17 Dec
13 фото Холокоста, которые объясняют, что делали нацисты со своими «врагами»
13 фото Холокоста, которые объясняют, что делали нацисты со своими «врагами»
Ужас, который нельзя забывать.
17 Dec
Инкубационный период: Сколько времени больной будет заразным
Инкубационный период: Сколько времени больной будет заразным
Памятка для здоровых.
17 Dec
9 веселых игр, которые позволят вам воспитать эмоционально сильных детей
9 веселых игр, которые позволят вам воспитать эмоционально сильных детей
Если ребенок капризный и нервный.
17 Dec
О весе и возрасте: почему женщина не должна быть слишком худой после 40
О весе и возрасте: почему женщина не должна быть слишком худой после 40
Забудьте о диетах.
17 Dec
13 вещей, которые НЕ делают психологически сильные люди
13 вещей, которые НЕ делают психологически сильные люди
Или как выглядит сила духа.
17 Dec
Три столовые ложки в день растворят и холестерин, и жир на животе
Три столовые ложки в день растворят и холестерин, и жир на животе
Диета для ленивых.
17 Dec
″На самом деле человек по-настоящему счастлив только тогда, когда″...
″На самом деле человек по-настоящему счастлив только тогда, когда″...
Глубокие мысли.
17 Dec
99% пользователей интернета делают в нём эти 4 ошибки. И это реально опасно!
99% пользователей интернета делают в нём эти 4 ошибки. И это реально опасно!
Учитесь защищаться.
17 Dec
Женщины только этого знака Зодиака могут украсть чье-то сердце. Угадаете, какого?
Женщины только этого знака Зодиака могут украсть чье-то сердце. Угадаете, какого?
Она прекрасна и опасна.
17 Dec
Я - невролог, и я знаю, что стресс, зависть и ненависть вызывают изжогу и ″медленную смерть″
Я - невролог, и я знаю, что стресс, зависть и ненависть вызывают изжогу и ″медленную смерть″
Вот как избежать самого страшного.
17 Dec