LIFTER.
Панические атаки и тревожность связаны с дефицитом 1 вещества. Вот оно!

Панические атаки и тревожность связаны с дефицитом 1 вещества. Вот оно!

Без него настроение на нуле.




Паническая атака сопровождается приступом тревоги и сильного страха, ускоренным сердцебиением, учащенным дыханием, потоотделением и другими симптомами, которые могут появиться внезапно и в любое время, пишет Awareness Act.

Человека, которого настиг приступ панической атаки, одолевают тревожные мысли («со мной что-то не так», «я умру»), страх потерять контроль и сойти с ума, и чувство, будто находишься в «дымке».

Современной науке до сих пор точно не известно, что именно провоцирует приступ панического страха: одни списывают все на генетику, другие на нарушение химического баланса в мозгу, третьи обвиняют в повышенной тревожности плохую экологию. 

Недавнее исследование, проведенное в Японии, обнаружило связь между приступами паники/тревоги и уровнем содержания витамина B6 и железа в крови.

maureenfinck

Ученые проанализировали рацион 21 участника, которых беспокоила повышенная тревожность, панические атаки и эпизоды гипервентиляции. Уровень витамина В6 и железа у них оказался ниже, чем у здоровых людей.

Почему это важно? Одна из самых популярных гипотез гласит, что паническая атака - результат химического дисбаланса в мозге, вызван он якобы недостатком серотонина.

Как известно, серотонин - это гормон счастья, он отвечает за работу центров вознаграждения и удовольствия. Серотонин синтезируется из триптофана. Как железо, так и витамин B6 играют важную роль в этом процессе.

Следовательно, отсутствие этих питательных веществ может, в конечном счете, привести к снижению уровня серотонина. Фактически, многие из современных антидепрессантов работают по этой же схеме, то есть повышают уровень серотонина и таким образом избавляют больного от повышенной тревожности.

Ученые настаивают на необходимости дальнейших исследований с целью выявить связи между низким уровнем серотонина и дефицитом железа и витамина В6.

Вы сталкивались с паническими атаками? Что помогает вам снизить тревожность и избавиться от панического страха?

Лазаренко Юлия






Ворчливая и вечно чем-то недовольная жена — залог здоровья её мужа! Так говорит наука...
Ворчливая и вечно чем-то недовольная жена — залог здоровья её мужа! Так говорит наука...

Не позволяйте никому — даже себе — угнетать себя возрастом! Ещё не поздно...
Не позволяйте никому — даже себе — угнетать себя возрастом! Ещё не поздно...

Как манипулировать людьми и получать от них все, что хотите. Берите пример со Стива Джобса!
Как манипулировать людьми и получать от них все, что хотите. Берите пример со Стива Джобса!

Это уже тенденция: почему все больше мужчин делают себе макияж
Это уже тенденция: почему все больше мужчин делают себе макияж

Вот как покончили с поборами в немецких школах
Вот как покончили с поборами в немецких школах

13 фото Холокоста, которые объясняют, что делали нацисты со своими «врагами»
13 фото Холокоста, которые объясняют, что делали нацисты со своими «врагами»

Инкубационный период: Сколько времени больной будет заразным
Инкубационный период: Сколько времени больной будет заразным

9 веселых игр, которые позволят вам воспитать эмоционально сильных детей
9 веселых игр, которые позволят вам воспитать эмоционально сильных детей

О весе и возрасте: почему женщина не должна быть слишком худой после 40
О весе и возрасте: почему женщина не должна быть слишком худой после 40

13 вещей, которые НЕ делают психологически сильные люди
13 вещей, которые НЕ делают психологически сильные люди

Три столовые ложки в день растворят и холестерин, и жир на животе
Три столовые ложки в день растворят и холестерин, и жир на животе

″На самом деле человек по-настоящему счастлив только тогда, когда″...
″На самом деле человек по-настоящему счастлив только тогда, когда″...

99% пользователей интернета делают в нём эти 4 ошибки. И это реально опасно!
99% пользователей интернета делают в нём эти 4 ошибки. И это реально опасно!


more stories