Она рассказала о симптоме депрессии, который не принято обсуждать - и о нем должны знать все!

Полезная вирусная сенсация.

Она рассказала о симптоме депрессии, который не принято обсуждать - и о нем должны знать все!

Наше общество далеко продвинулось в понимании психических расстройств, но нам ещё расти и расти. Особенно это касается тех, кто не представляет себе, каково это — жить, например, с депрессией.

Woke Sloth рассказывает о пользовательнице Твиттера Молли Бэкс, которая недавно изложила эту мысль в своём треде.

Её тред стал вирусной сенсацией, потому что нашёл отклик у многих людей с депрессией. Особенно когда она рассказала о таком аспекте, как Невозможная Задача:

«Видеоролики о депрессии говорят о грусти, но никогда не упоминают подленький симптом, хорошо знакомый любому человеку с депрессией: Невозможную Задачу».

Невозможная Задача в описании Бэкс — это не что-то конкретное. Она меняется от человека к человеку и от часа к часу. То, что другим кажется простым и незначительным, может казаться неподъёмным человеку с депрессией:

«Невозможной Задачей может быть что угодно: поход в банк, продление рецепта, застилание кровати, проверка почты, оплата счетов. Со стороны её внезапная невозможность кажется абсолютно необъяснимой».

Невозможная Задача невозможна не в буквальном смысле, но кажется таковой.

«Невозможная Задача — это редко что-то реально сложное. Обычно это что-то, что вы тыщу раз делали. Именно поэтому окружающим так трудно вам сочувствовать.

“Да возьми уже сделай и забудь!” “Это всего 20 минут, и всё будет позади!” О ДА, МЫ В КУРСЕ».

Люди с депрессией очень часто корят себя именно за то, что эта задача вроде бы не представляет никакой сложности:

«Если вы зависли на Невозможной Задаче, вы и так мысленно всё это себе говорите. Плюс у вас в голове, скорее всего, звучит ещё один очень полезный голосок, напоминающий вам, какое вы ничтожество, что не можете выполнить даже такую элементарную задачку».

«Ещё одно чудесное свойство Невозможной Задачи — то, что она постоянно меняется. Например, сегодня это телефонный звонок, но его можно избежать, написав вместо этого мейл. А завтра это написание мейла. И только вы думаете, что поняли суть, как невозможным становится мытьё посуды».

Бэкс призывает тех, кто столкнулся с Невозможной Задачей, не судить себя строго:

«Если у вас в жизни имеется одна или несколько Невозможных Задач, будьте мягки к себе. Вы — не ничтожество; это депрессия ведёт себя по-мудацки. Невозможные Задачи обычно настолько примитивные, что просить о помощи как-то стыдно, но те, кто вас любит, всегда поддержат вас».

Также она обращается к тем, кому повезло жить без депрессии, призывая их (нас?) поддержать тех, кому повезло меньше:

«Если у вас есть знакомый человек с депрессией, поинтересуйтесь, какие у него Невозможные Задачи, и придумайте, как ему помочь — без осуждения.

Однажды подруга забрала меня из дома, подвезла два квартала до аптеки, и вошла туда со мной, чтобы продлить рецепт. ДВА КВАРТАЛА. Это был потрясающий подарок».

Бэкс отмечает и позитивную сторону депрессии:

«Единственное хорошее в этих мучениях с Невозможными Задачами то, что они помогают стать мягче и почувствовать эмпатию к другим людям, потому что вы знаете, что это такое. Вы знаете. Фокус в том, как обратить эту мягкость и эмпатию на себя».

Этот тред быстро стал сенсацией, набрав 31 тысячу лайков и 13 тысяч ретвитов. Многие комментаторы благодарят Бэкс:

«Спасибо вам за этот тред. Передо мной стоит много разных Невозможных Задач, но этот тред очень помог мне».

«Спасибо за всё это, прекрасная Молли. Спасибо, что так хорошо выразили словами тот кошмар, с которым многие из нас неуклюже борются в одиночку».

«Спасибо вам. Я бы хотела, чтобы это все прочитали. Сегодня я сделала одну Невозможную Задачу: помыла посуду и немножко даже поубирала. Разложила вещи по местам! И не сдалась на полпути! Я такая молодец. Теперь мне надо прилечь».

«Это абсолютная правда».

«Это очень важный тред».

«Очень жаль, что мы так мало говорим об этой стороне депрессии. Некоторые из наших друзей вовсе не “ленятся” и не “драматизируют”».

Помните: если вы страдаете от депрессии, не стесняйтесь обращаться за помощью! Настоящие друзья всегда помогут вам — они могут просто не знать о ваших трудностях!





Никита Скоробогатов
Да, сало действительно очень полезно - там витамины группы В, селен и фосфор
Да, сало действительно очень полезно - там витамины группы В, селен и фосфор
А фосфор полезен для работы мозга!
21 Sep
Любите лузгать семечки? Вот почему это не вредная привычка, а самая полезная в мире!
Любите лузгать семечки? Вот почему это не вредная привычка, а самая полезная в мире!
Они укрепляют артерии, чистят кишечник и питают мозг.
21 Sep
Эта модель готовится к убийственной операции чтобы сделать свою задницу самой большой в мире
Эта модель готовится к убийственной операции чтобы сделать свою задницу самой большой в мире
И это все - для эффектных фото в Инстаграм.
21 Sep
У меня 5 детей, и вот на что я трачу драгоценные секунды свободного времени
У меня 5 детей, и вот на что я трачу драгоценные секунды свободного времени
Нет, не отсыпаюсь!
21 Sep
Я выжил в варшавском гетто. Вот о чём я хочу предупредить человечество
Я выжил в варшавском гетто. Вот о чём я хочу предупредить человечество
Бесценные уроки истории.
21 Sep
Нейробиологи предостерегают всех женщин: следите за тем, сколько вы спите!
Нейробиологи предостерегают всех женщин: следите за тем, сколько вы спите!
И вот почему...
21 Sep
29 шагов к тому, чтобы не стать хреновым родителем
29 шагов к тому, чтобы не стать хреновым родителем
Советы мудрой мамы.
21 Sep
Перекись водорода и рак: вот что наука знает 50 лет и должны узнать вы
Перекись водорода и рак: вот что наука знает 50 лет и должны узнать вы
Этого не скажут по телевизору.
21 Sep
Если двум людям суждено быть вместе - их соединяет незримая кармическая нить
Если двум людям суждено быть вместе - их соединяет незримая кармическая нить
Вот что значит «родные души».
21 Sep
Лотки для вещей в аэропортах содержат больше микробов, чем унитазы!
Лотки для вещей в аэропортах содержат больше микробов, чем унитазы!
Ученые их проверили - и офигели!
21 Sep
11 признаков, что рядом с вами именно ″тот самый″ мужчина
11 признаков, что рядом с вами именно ″тот самый″ мужчина
Учтите все пункты.
21 Sep
Заходят раввин, священник и атеист в бар… чтобы курнуть конопли!
Заходят раввин, священник и атеист в бар… чтобы курнуть конопли!
Это не анекдот!
21 Sep
Кошка привела своих котят знакомиться с собакой, и... Это надо видеть!
Кошка привела своих котят знакомиться с собакой, и... Это надо видеть!
Мимимишность зашкаливает!
21 Sep
Чиновники разлучили семейную пару после 69 лет брака - но старики продолжают бороться за свою любовь
Чиновники разлучили семейную пару после 69 лет брака - но старики продолжают бороться за свою любовь
И это была их первая в жизни разлука.
21 Sep
Вот что творится в голове нарцисса, когда он толкает вас в свой мир иллюзий!
Вот что творится в голове нарцисса, когда он толкает вас в свой мир иллюзий!
Стоит ли быть пешкой в его игре?
21 Sep
2/3 пестицидов в нашей еде - ″эндокринные разрушители″, убивающие наши гормоны
2/3 пестицидов в нашей еде - ″эндокринные разрушители″, убивающие наши гормоны
И это очень плохая новость.
21 Sep
Когда Вуди Аллен решил поприкалываться над Богом и верой, этот пастор нашел правильный ответ
Когда Вуди Аллен решил поприкалываться над Богом и верой, этот пастор нашел правильный ответ
Кто победил в споре? Решать вам!
21 Sep