Правда в том, что у всех нас бывают одновременно хорошие и плохие дни.
Иногда кажется, что одних больше, чем других, и тогда мы чувствуем себя очень хорошо — или наоборот, ненавидим весь окружающий мир.
Но важно напоминать себе, что мы не такие уж и плохие, как бы плохо мы себя ни чувствовали.
Отчаяние — это ужасно. Вот что нужно помнить, когда ваша самооценка на нуле:
1. Не останавливайтесь.
Не следует слишком зацикливаться на прошлом. Если постоянно думать о том, «что было бы, если», вы попадёте в бесконечную спирать отчаяния.
Напомните себе, что двигаться вперёд — это нормально, простите себе ошибки прошлого и осознайте, что не можете ничего изменить.
Не останавливайтесь и сосредоточьтесь на текущем моменте.
2. С вами всё в порядке.
Думать, что с вами «что-то не так» — вредно и очень непродуктивно.
Все делают ошибки, так уж устроен человек.
Вы поступали так, как считали нужным, методом проб и ошибок вы научились отличать добро от зла. Это ценный опыт, который к каждому из нас приходит в какой-то момент жизни.
3. Позитивное мышление очень полезно для мозга.
Достаточно переключить своё мышление в «позитивный режим», чтобы мозг стал находить светлую сторону во всём происходящем.
Важно помнить, что мы не ограничены отрицательными мыслями в своей голове.
Даже если вам всё ещё больно, чтобы излечиться от боли надо научиться справляться с трудностями, находя во всём положительную сторону.
4. Добивайтесь тех изменений, которые желаете видеть.
Порой мы осознаём, что только в наших силах сделать себя по-настоящему счастливыми. Никто не знает вас лучше вас самих.
Важно помнить, что как бы ни жаждали положительных перемен в жизни, которые принесут нам счастье, одного лишь желания недостаточно: мы должны добиваться этих перемен сами.
Это проще сказать, чем сделать, но чем больше усилий вы приложите к работе над собой и своим счастьем, тем скорее вы получите желаемый результат.
5. Не ругайте себя.
Не забывайте: что бы ни случилось, это ещё не конец света.
Пусть вам кажется, что мир вокруг вас рушится, но это лишь возможность для вас отстроить всё с нуля.
Вы можете заново воссоздать себя из обломков и стать ещё сильнее, чем были раньше.
Сегодняшние проблемы не определяют ход всей вашей жизни, поэтому не стоит привязываться к трудностям. Создавайте тот мир, в котором вам хотелось бы жить.
Помните: счастье — в ваших руках!
