LIFTER.
Нейрохирург Влад Чуреа: мозгу нужны чтение, друзья, музыка, шоколад и танцы

Нейрохирург Влад Чуреа: мозгу нужны чтение, друзья, музыка, шоколад и танцы

Запомните это!




Думаете, мозг не может «заболеть»? Ошибаетесь, еще как может!

Мозг страдает от многочасового сидения в Интернете, постоянной работы и нервного напряжения, пишет Stiri Actuale.

Профессор Влад Чуреа в течение 10 лет был директором больницы скорой помощи. Он сделал почти 23 000 операций на мозг.

Он уверяет, что мозг может заболеть от постоянной изоляции. Мы все время сидим в интернете, в то время как мозгу нужно «чистое» общение, живое.

Для правильной работы мозга важно каждое утро выполнять следующий ритуал.

После пробуждения нужно сделать небольшую зарядку и после выпить 2 стакана воды комнатной температуры.

Во время сна мозг не спит, он работает, чтобы поддерживать внутренние органы активными. Мозг также ночью работает над нерешенными проблемами. Именно поэтому и говорят, что утро вечера мудренее.

Далее дело за завтраком. Он должен быть неспешным. Наслаждайтесь едой и моментом, так вы зададите правильный настрой всему дню.

Обед должен быть сбалансированным. Употребляйте только чистую воду, и забудьте о соках. Помните, наш мозг не любит жир, табак и алкоголь, но любит черный шоколад.

Мозг имеет две точки максимальной активности: между 10.00-12.00 и 16.00-18.00. Если он устает, мы можем выпить немного кофе и съесть пару кусочков черного шоколада.

Врач отмечает, что лучшим другом мозга является улыбка. Поэтому очень важно отогнать грусть, однообразие и уметь радоваться.

Движение также очень хорошо для мозга. Ведь если мы двигаемся, мы существуем.

Кстати, если у вас постоянно болит голова - это может быть из-за проблем с мозгом. Лучше обследуйтесь у врача.

И помните об отдыхе. Все болезни идут от нервов и усталости. И даже инсульт.

Хороший ночной сон должен длиться не менее, чем шесть часов. Мы должны лечь спать в 22:00, ведь до 24:00 - самый активный период сна.

А вы готовы испробовать на себе эти правила?

Olga Podolyan






6 самых любопытных знаков Зодиака, которые любят совать нос в чужие дела
6 самых любопытных знаков Зодиака, которые любят совать нос в чужие дела

Дети должны быть босыми минимум 9 первых месяцев жизни, и вот почему
Дети должны быть босыми минимум 9 первых месяцев жизни, и вот почему

Если дразнить пухлых детей, они будут еще толще! Исследование
Если дразнить пухлых детей, они будут еще толще! Исследование

20 источников боли в теле, которые указывают на конкретные эмоциональные состояния
20 источников боли в теле, которые указывают на конкретные эмоциональные состояния

Вот что вызывает ревность и зависть у каждого знака Зодиака
Вот что вызывает ревность и зависть у каждого знака Зодиака

10 упражнений, которые за месяц исправят вашу осанку и избавят от боли в спине
10 упражнений, которые за месяц исправят вашу осанку и избавят от боли в спине

Вот 2 важных нюанса, о которых вам ″забыли″ рассказать установщики окон!
Вот 2 важных нюанса, о которых вам ″забыли″ рассказать установщики окон!

25 признаков человека, пережившего эмоциональное насилие в детстве
25 признаков человека, пережившего эмоциональное насилие в детстве

Почему нельзя целовать в губы детей. Даже своих! Предупреждение от психолога
Почему нельзя целовать в губы детей. Даже своих! Предупреждение от психолога

В 1997 году она родила семерых  детей - и их бросил муж. Вот как они выглядят сегодня
В 1997 году она родила семерых детей - и их бросил муж. Вот как они выглядят сегодня

Почему Козерог - самый умный знак Зодиака
Почему Козерог - самый умный знак Зодиака

Мудрая еврейская притча о том, почему мама не должна забывать о себе
Мудрая еврейская притча о том, почему мама не должна забывать о себе

Вот первое видео того, что происходит подо льдами Антарктиды
Вот первое видео того, что происходит подо льдами Антарктиды


more stories