Отношения — это тяжёлая работа, в этом нет никаких сомнений. Чтобы быть в долгосрочном здоровом партнёрстве, вы должны вкладывать в него время и усилия. Независимо от того, насколько похожи два человека и насколько близки их жизненные взгляды и ценности, факт остаётся фактом: каждый человек приходит в отношения со своим собственным набором детских травм. Каждый из них также привносит в отношения свои странные причуды, раздражающие привычки и разочаровывающее поведение.
Тем не менее, благодаря терпению и пониманию, вы оба можете научиться быть лучшим партнёром. Как ни странно, один удивительный инструмент, улучшающий отношения, — это выделение времени для себя. Вот почему Lifter считает это важным.
Вам нужен собственный отдых — и вашему партнеру тоже
Хотя это может показаться нелогичным, у каждого должно быть достаточно времени для восстановления. Даже в самых гармоничных отношениях это необходимый компонент.
Независимо от того, насколько сильно вы любите своего партнёра, полезно находить время, чтобы побыть одному или выйти и повеселиться с друзьями. Когда вы с кем-то, это нормально, что вы сосредоточиваете внимание на нём.
Вы можете пойти на компромисс в том, что вы хотите есть или смотреть, или куда пойти, потому что вы хотите быть хорошим партнёром. Но иногда вы просто хотите делать то, что хотите, не задумываясь ни о ком другом. Это не что-то личное против вашего партнёра. Это всего лишь средство сохранить свою индивидуальность.
Преимущества одиночества
Эксперты по отношениям часто советуют людям, ищущим партнёра, сосредоточиться на себе и делать то, что приносит им радость. Это по-прежнему верно, когда вы находитесь в отношениях. Частью здорового и полноценного партнёрства является сохранение способности заботиться о себе на том же уровне, как если бы вы были одиноки. Постоянно уступать тому, чего хочет ваш партнёр, или не сообщать партнёру о ваших собственных желаниях и потребностях — это убийца отношений.
Однако если у вашего партнера были проблемы с верностью и доверием, желание провести время в одиночестве может быть не только триггером, но и предупредительным знаком. Тем не менее, если вы доверяете своему партнёру, и он хочет посвятить какое-то время на хобби, увидеть своих друзей или просто провести время в одиночестве, это может перезарядить его и сделать более активным и заинтересованным партнёром. Подумайте, как приятно провести послеобеденное время за чтением, принятием ванны или просмотром любимого сериала.
Опасности в том, чтобы проводить слишком много времени вместе
Если вы проводите слишком много времени с партнёром, вы начинаете чувствовать «удушье». Даже в здоровых отношениях каждому нужно личное пространство и свободное время. Вы понимаете, что вам нужно некоторое время в тишине, когда повседневные привычки вашего партнёра начинают вас раздражать, и вы регулярно придираетесь к одним и тем же мелочам.
Вы должны оставаться автономными даже в паре, потому что вы — полноценный человек сам по себе. Если вы обнаружите, что всегда спрашиваете своего партнёра, прежде чем что-то делать, это может быть проблемой. Это может сигнализировать о том, что «вы созависимы и ничего не можете сделать, не сообщив об этом своему партнёру или не получив его одобрения», по словам эксперта по отношениям Эйприл Масини.
Как подойти к этому вопросу
Поговорите со своим партнёром об этом. Скажите, что вы не хотите проводить меньше времени с ним, а хотите проводить больше времени с самой собой. Объясните, как вы пришли к пониманию того, почему это важно для вас.
Также важно понимать, что вашему партнёру может не потребоваться столько времени наедине с собой, как вам, особенно если он экстраверт, который заряжается энергией от компании других, а вы интроверт, который наполняется одиночеством . Вместо того, чтобы говорить, что вам нужно пространство, чётко сформулируйте, что вы хотели бы делать в одиночестве и как это принесёт вам радость и умиротворение или перезарядит вас.
Вы спите с партнёром на одной постели? Вы удивитесь, но эксперты говорят, что полезнее спать на раздельных.
