LIFTER.
Не сдерживайте себя, когда газы рвутся наружу: иначе они будут выходить через рот!

Не сдерживайте себя, когда газы рвутся наружу: иначе они будут выходить через рот!

Смело выпускайте лишний воздух!




Профессор-диетолог Клэр Коллинз из университета Ньюкасла (Австралия) объяснила, почему не стоит сдерживать газы. И тут есть чему удивиться, пишет Lad Bible.

Знакомая всем ситуация, когда «припекает» в большом скоплении людей, но – чтобы не потерять лицо – человек сдерживает кишечные газы.

Согласно ранним исследованиям, в среднем метеоризм настигает человека минимум 8 раз в день.

giphy.com

Каждое сдерживание газов значительно вредит организму, например, провоцирует развитие дивертикулита - образования небольших выпячиваний в стенках кишечника, вследствие которого возникает воспаление.

Но, как выяснила профессор-диетолог Клэр Коллинс, газы всё равно находят выход из организма.

Удержав метеоризм, человек запускает процесс, в котором газы возвращаются во внутренний цикл и через некоторое время выходят через его рот.

«Сдерживание газов создает давление в организме и значительный дискомфорт.

giphy.com

Накопление кишечных газов провоцирует вздутие живота, причем какое-то их количество может всосаться в кровяной поток и выдохнуться через рот.

В следующий раз, когда вы захотите выпустить газы, отойдите в туалет или в безлюдное место. Не сдерживайте себя, это плохо сказывается на вашем здоровье», — советует Коллинз.

Согласно тем же ранним исследованиям, чаще всего человек выпускает кишечные газы после плотного приёма пищи, острой еды и резкого вдыхания воздуха.

Как формируются газы?

Газ, образующийся в кишечнике состоит из нескольких составляющих: вдыхаемый нами воздух, газ из крови, газ, полученный в результате химических реакций в желудке и газ, который вырабатывается бактериями в наших кишках.

Но в основном состав выходящих из организма газов зависит от некоторых факторов: оттого, что мы едим, сколько воздуха вдыхаем, какие бактерии живут в нашей кишке, и как долго мы сдерживаемся.

Чем дольше мы сдерживаемся, тем больше в нем содержится инертных газов, потому что другие газы быстро впитываются в кровеносный поток через стенки кишечника.

«Интересно, что самые зловонные кишечные газы содержат в себе серу, — добавила Клэр Коллинз.

giphy.com

Это было подтверждено исследованием, в котором приняли участие 16 здоровых взрослых. Их кормили фасолью и лактулозой, невсасывающимся углеводом, который ферментируется в кишечнике».

Чем больше в вашем рационе серы, тем больше бактерии кишечника произведут меркаптана и сульфидов, и тем силене будет запах. Такие продукты как цветная капуста, яйца и мясо особенно способствуют появлению неприятных запахов.

Что может способствовать образованию газов?

Чрезмерное количество вдыхаемого воздуха. Люди, которые вдыхают слишком много воздуха, чаще выпускают газы. Этого можно избежать, если пережевывать пищу медленно с закрытым ртом и не пить жидкость большими глотками.

Образованию газов также способствует жевательная резинка, курение, сосательные конфеты, газированные напитки.

Этому процессу способствуют и некоторые заболевания. К тому же, когда человек поднимается на борт самолета или попадает в область низкого давления, в его кишечнике происходит чрезмерное скопление газов, которые «просто просятся наружу».

Обязательно прислушайтесь к мнению экспертов!

Лазаренко Юлия





Вместо бутербродов: булочка с куриной грудкой и сыром
Вместо бутербродов: булочка с куриной грудкой и сыром

10 лучших фильмов о психологии и темной стороне нашего разума
10 лучших фильмов о психологии и темной стороне нашего разума

Почему так много взрослых мужчин спят на матрасах на полу
Почему так много взрослых мужчин спят на матрасах на полу

Совет психолога: начинайте жить для себя, никогда не жертвуйте ради других
Совет психолога: начинайте жить для себя, никогда не жертвуйте ради других

Владельцы собак счастливее, чем владельцы котиков. Догадываетесь, почему?
Владельцы собак счастливее, чем владельцы котиков. Догадываетесь, почему?

Родить ребенка сложнее, чем пробежать марафон. Исследование
Родить ребенка сложнее, чем пробежать марафон. Исследование

10 очевидных вещей, которые на самом деле неправда
10 очевидных вещей, которые на самом деле неправда

За 3-месячную задержку зарплаты работники похитили и пытали своего начальника
За 3-месячную задержку зарплаты работники похитили и пытали своего начальника

Словакия - еще одна европейская страна, где запретили цирк с животными
Словакия - еще одна европейская страна, где запретили цирк с животными

Новое лекарство от рака уже вылечило трех человек с лимфомой
Новое лекарство от рака уже вылечило трех человек с лимфомой

3-летний мальчик столько раз ввел пароль на папином iPad, что тот заблокировали до 2067 года
3-летний мальчик столько раз ввел пароль на папином iPad, что тот заблокировали до 2067 года

Голубцы по-венгерски: традиционный рецепт
Голубцы по-венгерски: традиционный рецепт

Астрономы сделали первый снимок черной дыры, которая находится в далекой галактике
Астрономы сделали первый снимок черной дыры, которая находится в далекой галактике

″Упавшие плечи, потухший взгляд″. Почему так резко постарела Вера Брежнева
″Упавшие плечи, потухший взгляд″. Почему так резко постарела Вера Брежнева

12 минут доброты достаточно, чтобы восстановить здоровье. Вот как это работает
12 минут доброты достаточно, чтобы восстановить здоровье. Вот как это работает

Кошка Карла Лагерфельда получила в наследство $200 миллионов
Кошка Карла Лагерфельда получила в наследство $200 миллионов

8 домашних средств, чтобы избавиться от отеков рук и ног
8 домашних средств, чтобы избавиться от отеков рук и ног

10 апреля - день братьев и сестер. Поздравьте самых близких!
10 апреля - день братьев и сестер. Поздравьте самых близких!

Я сфоткал двух обнимающихся бездомных кошек -  клянусь, это не  поставнока
Я сфоткал двух обнимающихся бездомных кошек - клянусь, это не поставнока


more stories