Тот, кто смотрел эпизоды сериала «Друзья» 90-х годов, знает, как это здорово – общаться с замечательной компанией людей, которые прекрасно ладят друг с другом. К сожалению, в реальном мире не всегда всё так гладко. Когда вы начинаете встречаться с кем-то новым, вы не всегда знаете, во что вы ввязываетесь с его друзьями. Вполне возможно, что их круг общения вам просто не по душе.
Значит ли это, что отношения обречены? Нет, но для начала следует определить, почему именно вам не нравятся друзья вашего партнёра. Lifter расскажет, что именно нужно сделать.
Точно определите, почему вам не нравятся его друзья
Осознание того, что вы не являетесь самым большим поклонником друзей вашего партнёра, – это ещё не конец света, но очень важно точно определить причину ваших чувств. Обычно люди не начинают автоматически недолюбливать других без всякой причины. Если вы сможете точно определить, в чем именно проблема, вам будет гораздо легче ориентироваться в сложившейся ситуации. Возможно, вы подслушали, как друг вашего партнёра сказал что-то сексистское, или услышали от него неуместную шутку.
Всё, что вас задело, должно быть обсуждено. Если они готовы к честному диалогу о том, что именно вас расстроило, есть шанс, что они извинятся и изменят своё поведение в будущем. Если же вы просто не любите друзей вашего партнёра, не выяснив причины этого на более глубоком уровне, это не пойдёт на пользу никому. В конце концов, во многих случаях стоит дать человеку второй шанс.
Говорите с вашим партнёром о своих чувствах без резкости
Ваш партнёр заслуживает того, чтобы знать, как вы относитесь к его друзьям, но это не значит, что вы должны говорить об этом с излишней резкостью. Всякий раз, когда вы выражаете свои чувства в отношениях, вы можете улучшить общение с помощью мягкости и доброты. Если вы не расскажете вашему партнёру о том, что вы чувствуете по отношению к его друзьям, ваши негативные чувства будут продолжать разгораться и усугубляться. Этот разговор крайне важен, но то, как вы его проведете, может разрушить ситуацию.
Лицензированный клинический профессиональный консультант Кэндис Ву советует начать этот непростой разговор, сделав паузу, глубоко вдохнув и посмотрев внутрь себя. Говорите о своих чувствах, используя утверждения «я», а не «ты». Вы не живёте в голове вашего партнёра, поэтому не можете читать его мысли. Сделайте всё возможное, чтобы признать чувства и проявления вашего партнёра при обсуждении этого вопроса. Убедитесь, что во время разговора вы поддерживаете энергию любви. Это позволит вам и вашему партнёру не беспокоиться о том, что ваша любовь находится на краю пропасти, а спокойно смотреть на будущее отношений.
Старайтесь понять поведение и поступки друзей вашего партнёра
Один из лучших способов справиться с человеком, который вам не очень нравится, – это попытаться понять, откуда берутся его поведение и поступки. Это может быть очень непросто, если вы пытаетесь понять поведение и поступки людей, которые постоянно кажутся вам грубыми, высокомерными, агрессивными или незрелыми. Тем не менее, уделите время тому, чтобы поставить себя на место другого человека. Практически каждый человек является продуктом противостояния природы и воспитания. Не зря же друзья вашего партнёра всегда ведут себя именно так.
Выяснение причин их поведения не даёт им «зелёного света» на дальнейшие неподобающие поступки, но поможет вам лучше понять, что они делают. На мгновение поставьте себя на его место, чтобы понять, откуда берётся его ужасное чувство юмора или отрицательные черты характера. Лучшее понимание того, как друзья вашего партнера стали такими, какие они есть, может помочь вам начать принимать их так, как вы и не думали.
Попробуйте найти с ними общий интерес или занятие
Возможно, вы уже отказались от идеи подружиться с группой друзей вашего партнёра, но если вы ещё не дошли до крайности, попробуйте сделать это. Придумайте, чем можно заняться с друзьями вашего партнёра, чтобы это было действительно интересно всем участникам. Совместное участие в разнообразных мероприятиях может действительно изменить ситуацию к лучшему.
В качестве примера общих интересов можно привести видеоигры, походы, совместные концерты или посещение виноделен. Как только вы обнаружите одну-две вещи, которые нравятся друзьям вашего партнёра и вызывают радость у вас, предложите им отправиться в совместное приключение. Скорее всего, друзья вашего партнёра начнут смотреть на вас по-новому, когда обнаружат, что вы интересуетесь тем же, что и они лично.
Приглашайте своих друзей в качестве буфера
Вам не придётся постоянно мучиться, проводя время с вашим партнёром и его друзьями, когда к этому можно добавить ваших собственных друзей. Привлечение собственных друзей может спасти ситуацию, поскольку они могут выступить в роли буфера, когда рядом находятся друзья вашего партнёра. Когда несколько человек проводят время в одном месте, это даёт им возможность передавать друг другу свою энергию. Возникают разные темы для разговоров, и, возможно, вы увидите друзей вашего партнёра в новом свете, исходя из того, как они общаются с вашими друзьями.
Кроме того, очень полезно узнать мнение друзей обо всём происходящем, поскольку они могут высказать более позитивную точку зрения. Что, если вы не замечали некоторых положительных качеств друзей вашего партнёра, потому что они вас раздражали? Если ваши друзья будут рядом и увидят, как всё складывается на самом деле, это может снять напряжение, которое вы испытывали сами.
Проведите необходимую внутреннюю работу, если ваши проблемы связаны с ревностью
Вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой, поскольку живёте в своем теле. Вы точно знаете, как работают ваши мысли и как функционирует ваш разум. Глубоко задумайтесь над тем, откуда берётся ваша неприязнь к друзьям вашего партнера, и определите, не исходит ли она из ревности. Если вы достаточно эмоционально зрелы, чтобы понять, что ваше неприятие друзей партнёра вызвано тем, что вы ревнуете их к тому, что они отнимают у вашего партнёра время и внимание, то вы должны знать, что вам необходимо как можно скорее провести внутреннюю работу.
Известно, что ревность разрушает отношения, поскольку она может быть настолько сильной эмоцией, что приводит к серьёзным огорчениям, а иногда даже к ярости. Для борьбы с ревностью можно провести внутреннюю работу, направленную на повышение самооценки и уверенности в себе, так как эта эмоция может быть симптомом неуверенности в себе. Если вы действительно уверены в себе и своих отношениях, то ничто, происходящее с другими людьми, не должно вызывать у вас чувство угрозы или дискомфорта. Никогда не забывайте о своей ценности, практикуйте осознанность и старайтесь заменять негативные навязчивые мысли позитивными.
Не стесняйтесь говорить о своих границах
Вполне возможно, что одна или несколько ваших границ были нарушены, что и стало причиной вашего несчастья. Не стесняйтесь говорить о своих границах и убедитесь, что все участники процесса точно знают о них. Ваш партнёр и его друзья должны знать, что в вашем присутствии им не разрешается делать определённые вещи, делать определенные замечания или шутить.
Вы заметите верные признаки роста друзей вашего партнёра, если они будут серьёзно относиться к вашим границам.
Держите дистанцию, если это необходимо
Держать дистанцию можно только в случае крайней необходимости. Не стоит заставлять себя общаться с людьми, которые постоянно вызывают у вас чувство злости, расстройства или дискомфорта. Если ваш партнёр говорит вам, что скоро пригласит в гости своих друзей, договоритесь о том, что вы проведёте это время в другом месте. Возьмите ноутбук и отправляйтесь в кафе с бесплатным Wi-Fi. Напишите другу смс с вопросом, не хочет ли он встретиться и перекусить. Запишитесь на приём в спа-салон. Сделайте что-нибудь, чтобы сохранить дистанцию и душевное спокойствие.
Помните, что вы также не должны чувствовать себя вытесненным из собственного дома. Если ваш партнёр настаивает на том, чтобы проводить время со своими друзьями, а вы в настоящее время живёте вместе, не стоит каждый раз уходить из дома. Поговорите с вашим партнёром о том, чтобы он встречался с друзьями в другом месте.
Если каждый день на вас сваливается слишком много стресса, не удивительно, что вы с партнёром часто ссоритесь. Вот как ослабить напряжение и спасти вашу пару.
