По данным некоторых исследований, пребывание в тишине в течение дня способствует раскрытию потенциала человека: активизирует память, помогает анализировать информацию, пишет France Inter.
Если песня, которая только что играла, вдруг затихла, то она продолжает играть в голове, потому что кора головного мозга продолжает работать и создается иллюзия звучания.
В тишине происходит «сортировка» полученной информации, что стимулирует рефлексию, так как отсутствие громких звуков позволяет мозгу лучше обрабатывать данные.
Кроме того, эксперименты на мышах показали, что тишина может способствовать стимуляции роста новых клеток мозга.
Биологи провели эксперимент на мышах. Группы грызунов подвергалась воздействию различных шумов. Тишину планировали использовать как контрольный фактор, но, к удивлению ученых, в тишине у мышей в гиппокампе появляются новые клетки.
Гиппокамп участвует в формировании эмоций и переходе информации из кратковременной памяти в долговременную.
Тишина активизирует память.
Даже когда вокруг ни звука, наш мозг чрезвычайно восприимчив. Например, вы слушаете свою любимую песню и она внезапно обрывается. Если вы хорошо знаете мелодию и слова, то она продолжит играть у вас в голове.
Извлекая из памяти знакомые аккорды и текст, мозг создаёт иллюзию звучания. На страницах Nautilus это объясняется тем, что слуховая кора головного мозга продолжает напряжённо работать.
Даже если в ваши уши не поступает никаких звуков, мозг всегда найдёт способ оставаться активным.
Тишина стимулирует рефлексию.
Когда мозг не сталкивается с внешними раздражителями, он перестаёт фокусироваться и переходит в «режим сортировки». Это не значит, что он полностью отключается. Наоборот.
Находясь в состоянии покоя, мозг собирает и обрабатывает информацию. Это называется рефлексией. Внешние звуковые возбудители заставляют мозг слушать.
Если вокруг тихо, наш мозг вынужден прислушиваться к тому, что происходит внутри нас.
Как часто за день вам удается уединиться и остаться в тишине?
