LIFTER.
Начни жить для себя, перестань пытаться угодить другим — и всё изменится

Начни жить для себя, перестань пытаться угодить другим — и всё изменится

Советы психолога.




Проблема, с которой мы часто сталкиваемся, состоит в том, что мы пытаемся сделать счастливыми окружающих, но забываем о себе. Нас этому учили с детства — делать то, что нужно другим, даже если нам это не нравится. И только когда мы проживаем энное количество лет и понимаем, что несчастны, мы начинаем задавать себе вопросы: «Кто я?» и «Чего я хочу?».

К сожалению, иногда мы этого не знаем. Но ответы на эти вопросы могут стать первым шагом на пути к тому, чтобы найти себя снова.

Желание угодить другим может заставить нас страдать.

Стремление угождать другим может причинить много боли. В первую очередь потому, что это процесс, который никогда не заканчивается. Потребности растут, а благодарности за сделанное так и не поступает. Все ваши добрые дела воспринимаются как само собой разумеющееся, и если вы вдруг не выполнили свой список, ждите потока возмущения и негодования.

Если в один прекрасный день вы скажете «нет», то натолкнётесь на непонимание — как, раньше же делал и не жаловался!

Из-за критики ваше беспокойство заставит вас продолжать стараться делать всех счастливыми. Но какова цена? Делая так, вы ставите себя на второе место и постоянно ищете одобрения других.

Являются ли другие люди вашим источником счастья?

Может показаться парадоксом, что удовольствие окружающих может заставить вас страдать. Однако этому есть объяснение: если вы делаете это, вы отдаёте своё счастье в чужие руки. Вы попадаете в лабиринт без выхода.

Когда вы начинаете удовлетворять других, чтобы чувствовать себя лучше, или когда другой человек расстроен или разочарован вами, вы ощущаете беспокойство и хотите изменить ситуацию.

Тогда вы стараетесь избавиться от конфликта. Вы просто идёте туда, куда хотят идти другие, а не туда, куда вы хотите. Но чьей жизнью вы живёте? Своей или чужой? Если не вы контролируете её, она может стать бессмысленной.

Вы не можете потерять сон из-за того, что друг злится на вас, потому что вы сказали «нет» походу в бар.

Вы также можете не беспокоиться о том, соответствуете ли вы ожиданиям каждого в своём окружении.

Вы должны научиться принимать неодобрение или отрицательность, когда вы выражаете своё мнение, принимаете решения или делаете то, что хотите. Остальные это переживут!

Начните делать себя счастливыми.

Чтобы вы невротически не угождали всем вокруг, вам действительно нужно поработать над своей самооценкой. Ведь вы стараетесь быть полезными из-за своей неуверенности. Как только вы взрастите в себе чувство собственного достоинства, вы должны начать менять свои старые привычки.

Начните говорить «нет», когда хотите сказать «нет». Если кто-то злится, не расстраивайтесь. Рано или поздно он с этим справится (это не конец света!).

Вы — в приоритете.

Пусть в приоритете будут ваши решения, ваши мнения и ваши мечты. Но прежде всего — ваше благополучие. Вы не обязаны делать то, что не доставляет вам удовольствия. Не распыляйте себя напрасно. Вы страдаете, и это может вызвать тревогу и депрессию.

Почему бы не начать жить для себя?

Nikita Skorobogatov






13-летняя девочка заколола родителей во сне: они отобрали у неё телефон
13-летняя девочка заколола родителей во сне: они отобрали у неё телефон

6 причин, по которым люди теряют способность любить
6 причин, по которым люди теряют способность любить

Пассажир свое место в первом классе 88-летней женщине - чтобы исполнить ее мечту
Пассажир свое место в первом классе 88-летней женщине - чтобы исполнить ее мечту

Вот что ждёт ваш знак Зодиака в 2020 году
Вот что ждёт ваш знак Зодиака в 2020 году

Автомобиль взорвался после того, как водитель распылил освежитель и закурил
Автомобиль взорвался после того, как водитель распылил освежитель и закурил

Портреты больших кошек показывают, насколько разными могут быть их характеры
Портреты больших кошек показывают, насколько разными могут быть их характеры

Пибонексия: расстройство, заставляющее вас верить, что вы красивее, чем вы есть
Пибонексия: расстройство, заставляющее вас верить, что вы красивее, чем вы есть

Пара усыновила троих биологических братьев, чтобы они могли взрослеть вместе
Пара усыновила троих биологических братьев, чтобы они могли взрослеть вместе

Узбекистан стал страной 2019 года
Узбекистан стал страной 2019 года

5 тревожных признаков, что вы на  правильном  пути
5 тревожных признаков, что вы на правильном пути

Иногда молчание — лучший ответ. Потому что не все заслуживают вашей реакции
Иногда молчание — лучший ответ. Потому что не все заслуживают вашей реакции

Собака два дня укрывала телом 2-летнего ребёнка, чтобы спасти его от морозов
Собака два дня укрывала телом 2-летнего ребёнка, чтобы спасти его от морозов

За курение в машине с ребёнком будет штраф $1000. Пока только в США
За курение в машине с ребёнком будет штраф $1000. Пока только в США


more stories