LIFTER.
Мытьё посуды, подметание и и вообще уборка продлевают жизнь! Исследование

Мытьё посуды, подметание и и вообще уборка продлевают жизнь! Исследование

Плохая новость для белоручек.




Все мы знаем, что физическая активность — это хорошо. Но мало кто любит мыть посуду и подметать полы, тем более что это не воспринимается нами как упражнения.

Но у учёных есть для нас хорошая новость: они в очередной раз подтвердили, что минимальная физическая активность всё же лучше, чем её полное отсутствие. И одна из последних научных публикаций по этой теме адресована женщинам старшего возраста.

Согласно результатам исследования, опубликованного в Journal of the American Geriatrics Society, им можно вовсе не ходить в спортзал и даже не тратить время на прогулки в парке — сохранить здоровье и продлить жизнь им поможет работа по дому!

Entérate de algo

Команда учёных из Университета штата Калифорния во главе с Андреа ЛаКруа провела эксперимент, в котором приняли участие 6 382 женщины в возрасте от 63 до 99 лет. Все они в течение 7 дней носили акселерометр, снимая его только во время плавания и принятия душа.

С помощью прибора учёные регистрировали ежедневную активность каждой из участниц. Они наблюдали за женщинами в среднем в течение 3 лет после окончания эксперимента.

Оказалось, что каждые дополнительные полчаса умеренной или повышенной физической активности в день снижали риск смерти от любых причин на 39%!

Entérate de algo

Но также они показали, что даже минимальная физическая активность — например, мытьё посуды — была полезна. Каждые полчаса, потраченные на несложные домашние дела, снижали риск смерти на 12%.

Учёные поясняют, что полученные ими данные полезны для всех. Для того, чтобы продлить жизнь, вовсе необязательно бегать марафоны или отправляться в спортзал — даже та домашняя работа, которую приходится делать ежедневно, типа глажки, развешивания белья после стирки, мытья посуды и приготовления еды, благоприятно сказывается на здоровье и снижает риск преждевременной смерти.

Так что марш мыть посуду!

Nikita Skorobogatov






5 вещей, которые лучше держать к себе поближе: приносят удачу
5 вещей, которые лучше держать к себе поближе: приносят удачу

20 иллюстраций, доказывающих, что за 20 лет мир всерьез изменился к худшему
20 иллюстраций, доказывающих, что за 20 лет мир всерьез изменился к худшему

Я ела овсянку каждое утро месяц подряд — и вот какие результаты
Я ела овсянку каждое утро месяц подряд — и вот какие результаты

6 вещей, которые надо выбросить ради здоровья
6 вещей, которые надо выбросить ради здоровья

Фризский жеребец Фредерик Великий, чья красота покорила интернет
Фризский жеребец Фредерик Великий, чья красота покорила интернет

Трогательное видео, как свинья пытается спасти друга от фермера
Трогательное видео, как свинья пытается спасти друга от фермера

Ботсвана решила узаконить охоту на диких животных
Ботсвана решила узаконить охоту на диких животных

Вымершее дерево вернули к жизни из 2000-летних семян, найденных в глиняной банке
Вымершее дерево вернули к жизни из 2000-летних семян, найденных в глиняной банке

Мать кормит сына с рук, пока тот играет в игру 48 часов без перерыва
Мать кормит сына с рук, пока тот играет в игру 48 часов без перерыва

Невиновный японец отсидел в тюрьме 46 лет. Наконец-то его выпустили
Невиновный японец отсидел в тюрьме 46 лет. Наконец-то его выпустили

12-летний мальчик построил работающий ядерный реактор у себя в квартире
12-летний мальчик построил работающий ядерный реактор у себя в квартире

Туристы купили на китайском рынке редкую ″морскую свинью″ - и выпустили ее в море
Туристы купили на китайском рынке редкую ″морскую свинью″ - и выпустили ее в море

Кто-то заснял, как китайский пилот Boeing 747 спит за штурвалом
Кто-то заснял, как китайский пилот Boeing 747 спит за штурвалом


more stories