Большинству из нас хорошо известно, что сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причиной смерти во всём мире. Инфаркт может быть спровоцирован скоплением бляшек в коронарных артериях, которые не позволяют сердцу получать достаточное количество крови и кислорода.
До 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить. К числу распространённых факторов, способствующих возникновению инфарктов, относятся малоподвижный образ жизни, избыточное потребление натрия и курение табака. Другие факторы риска, такие как возраст и семейный анамнез, не поддаются профилактике. Однако люди с генетической предрасположенностью к инфарктам могут минимизировать свой риск, придерживаясь здорового образа жизни. Для этого тем, кто любит алкоголь, но хочет избежать инфаркта, следует сократить его потребление, как выяснил Lifter.
Слишком большое количество алкоголя повышает артериальное давление
Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать изменения в организме, способствующие возникновению инфаркта. По данным организации Drinkaware, у людей с повышенным артериальным давлением вероятность сердечного приступа выше, поскольку сердцу приходится затрачивать больше энергии на перекачку крови.
При употреблении алкоголя артериальное давление может повышаться, а при регулярном употреблении – оставаться высоким. Употребление алкоголя может также способствовать увеличению массы тела, что является ещё одним фактором риска повышения артериального давления. В метаанализе, опубликованном в журнале Hypertension в 2023, при оценке результатов 7 исследований было установлено, что регулярное употребление алкоголя положительно ассоциируется с повышением систолического артериального давления.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США описывает стадию повышенного артериального давления, при этом первой стадией является показатель 130/80. Показатели 140/90 и выше считаются второй стадией. При показаниях 180/110 и выше наступает гипертонический криз, и лечение должно быть незамедлительным. Высокое кровяное давление обычно не сопровождается характерными симптомами, поэтому очень важно регулярно проверять свое кровяное давление у врача. В аптеках также продаются аппараты для измерения артериального давления, которые можно использовать в удобное для вас время.
Наряду с повышением артериального давления, употребление алкоголя в больших количествах может привести к нагрузке на сердечную мышцу. Регулярное употребление алкоголя повреждает сердце и может привести к алкогольной кардиомиопатии – состоянию, при котором сердце увеличивается в размерах из-за невозможности нормально перекачивать кровь. В некоторых случаях алкогольная кардиомиопатия может привести к сердечной недостаточности.
Употребление меньшего количества алкоголя снижает риск сердечного приступа
Для предотвращения чрезмерного потребления алкоголя Национальный институт по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму США разработал рекомендации по употреблению алкоголя с низким риском для женщин и мужчин. Женщины, желающие употреблять алкоголь с низким уровнем риска, могут выпивать не более 3 алкогольных напитков в день и не более 7 алкогольных напитков в неделю. Для мужчин порог употребления алкоголя с низким риском составляет не более 4 алкогольных напитков в день и не более 14 алкогольных напитков в неделю. Тяжёлым считается употребление алкоголя в количестве, превышающем рекомендуемое.
Несмотря на эти рекомендации, в исследовании 2023 года, опубликованном в журнале Hypertension, высказывается предположение, что для повышения артериального давления достаточно одной рюмки алкоголя в день. Безопасного уровня алкоголя не существует, как считает Пол Уэлтон, один из исследователей. Чем больше вы употребляете алкоголя и чем регулярнее вы его употребляете, тем сильнее он влияет на кровяное давление. Доктор Марко Винчети, старший автор исследования, рекомендует ограничить или исключить алкоголь из своего рациона.
Но если пить красное вино, тем более в меру, будет ли какое-то преимущество? Оказывается, да. Вот что доказано наукой.
