Вот самый полезный в мире продукт для толстой кишки. Решает все проблемы с пищеварением!
Не самый модный, но самый полезный!
Вот самый полезный в мире продукт для толстой кишки.
©wallpaperscraftРешает все проблемы с пищеварением!
Этот молочный продукт не так популярен, как йогурт или молоко, но он определенно лучше.
В нем есть пробиотики, витамин B, кальций, магний, фолиевая кислота и другие полезные элементы.
©perelomuВ нем есть пробиотики, витамин B, кальций, магний, фолиевая кислота и другие полезные элементы.
Вот 7 причин почему кефир – самая здоровая пища для всего организма:
1. Кефир восстанавливает микрофлору в кишечнике.
Он содержит пробиотики – живые бактерии, которые устраняют проблемы с кишечной флорой и защищают организм от вредных микроорганизмов.
Журнал «Food Microbiology» пишет, что в кефире есть 20 видов пробиотиков, а в йогурте – только 2.
Журнал «Food Microbiology» пишет, что в кефире есть 20 видов пробиотиков, а в йогурте – только 2.
2. Кефир уменьшает риск остеопороза.
Эта болезнь – проблема многих пожилых людей.
От нее можно избавиться, если ежедневно есть продукты, богатые кальцием. Кефир один из них.
От нее можно избавиться, если ежедневно есть продукты, богатые кальцием. Кефир один из них.
3. Кефир защищает от рака.
Пробиотики способны снизить выработку канцерогенных веществ в организме.
«Journal of Medicinal Foods» пишет, что кефирные бактерии препятствуют росту клеток рака молочных желез.
«Journal of Medicinal Foods» пишет, что кефирные бактерии препятствуют росту клеток рака молочных желез.
4. Кефир помогает при аллергии и астме.
В кефире содержатся полисахариды – элементы, способные предотвратить аллергию и устранить воспалительные процессы при астме.
Это подтверждается лабораторными исследованиями.
Это подтверждается лабораторными исследованиями.
5. Кефир можно пить людям с непереносимостью лактозы.
Эти люди не могут пить молоко – оно вызывает у них расстройство пищеварения.
Но они спокойно могут пить йогурт и кефир.
Исследование показало, что от кефира вероятность вздутия живота у таких людей уменьшается на 71%.
Но они спокойно могут пить йогурт и кефир.
Исследование показало, что от кефира вероятность вздутия живота у таких людей уменьшается на 71%.
6. Кефир полезен для сердечно-сосудистой системы.
В кефире есть витамин К2.
Он устраняет накопление тромбоцитов в артериях и восстанавливает нормальный кровоток.
Также кефир снижает давление и уровень холестерина в организме.
Он устраняет накопление тромбоцитов в артериях и восстанавливает нормальный кровоток.
Также кефир снижает давление и уровень холестерина в организме.
7. Кефир помогает похудеть.
Он содержит мало калорий, но прекрасно утоляет голод.
Если пить кефир регулярно, можно не только похудеть, но и очистить организм от вредных веществ.
Если пить кефир регулярно, можно не только похудеть, но и очистить организм от вредных веществ.
А вы любите кефир?
©perelomuНапишите в комментариях.
Влад Власенко
