LIFTER.
Мастер Дзен уложил жестокую правду о счастье в 2 простых строчках

Мастер Дзен уложил жестокую правду о счастье в 2 простых строчках

Как просто и как правдиво…




Что для вас означает счастье?

Большинство людей полагает, что это:

goodthinkinc
  • Быть взволнованным и увлечённым жизнью.
  • Иметь стабильную жизнь.
  • Быть материально обеспеченным.
  • Иметь хорошие отношения с людьми.

Дзен-буддийский учитель Тич Нхат Хан считает, что эти убеждения не только неправильны. Они негативно отражаются на вашей жизни. В своей книге «Искусство силы» он раскрывает правду.

Вот что такое истинное счастье:

«Многие думают, что волнение и возбуждение – это счастье… Но когда вы взволнованы, вы не спокойны. Истинное счастье заключается в мире».

Что нужно для того, чтобы обрести мир и счастье?

yogajournal

Мы должны принять своё истинное «я». Современные люди часто пытаются стать кем-то, кто будет нравиться другим. Они стремятся угодить окружающим, не думая о себе.

«Быть красивым – значит быть собой. Вам не нужно, чтобы вас принимали другие. Вы должны принять себя. Если вы родились цветком лотоса, станьте прекрасным цветком лотоса. Не пытайтесь быть цветком магнолии. Если вы хотите изменить себя и соответствовать ожиданиям другим, вы будете страдать всю жизнь. Истинное счастье и истинная сила заключаются в понимании и принятии себя, уверенности в себе».

Как мы можем научиться принимать себя?

nbcnews

Мастер Дзен считает, что ключ в том, чтобы принять то, что есть у нас в настоящий момент, и увидеть чудеса, которые существуют вокруг нас.

«Стакан воды лучик солнца, лист, гусеница, цветок, смех, капли дождя. Когда мы живём осознанно, мы замечаем, как прекрасен вокруг мир. Каждый человек – это множество чудес. Наши глаза видят тысячи цветов и форм. Уши слышат летающую пчелу или гром. Когда мы устаём или сбиваемся с пути, мы перестаём понимать и замечать эти вещи».

Тич Нхат Хан также уверен, что нужно размышлять о прошлом и планировать будущее. Но именно таким способом:

«Жить осознанно не означает, что вы перестаёте думать о прошлом или не несёте ответственности за будущее. Просто не позволяйте себе потеряться в сожалениях о тех днях».

Нужно помнить, что счастье обретается в настоящий момент вашей жизни.

Как научиться жить настоящим моментом?

thestove

Один из лучших способов тренировать ум – медитация. Тхат Нхат Хань упоминает самую простую и основную технику медитации – «внимательное дыхание». Вы можете практиковать это где угодно и в любое время: даже в течение 15 секунд.

«Делая вдох, не прилагайте особых усилий. Вы просто позволяете себе дышать. Позвольте вдоху произойти… Поймите, что ваше дыхание – это чудо. Это первая рекомендация о дыхании, которую дал Будда: когда я вдыхаю, я знаю, что это вдох. Когда я выдыхаю, я знаю, что это выдох. Когда вы делаете это, вы начинаете присутствовать здесь и сейчас. Медитировать – это быть собой, в тот самый момент».

А вы согласны с этим определением счастья?

Александра Сенная






Слепой художник использует прикосновения и текстуры - получаются супер-яркие картины
Слепой художник использует прикосновения и текстуры - получаются супер-яркие картины

20 пенсионеров попросили дать советы молодому поколению. Вот что они написали.
20 пенсионеров попросили дать советы молодому поколению. Вот что они написали.

Жесткое, но очень правильное видео о том, во что превратилось наше общество
Жесткое, но очень правильное видео о том, во что превратилось наше общество

″Стабильность″ и ″Рост″: 2 модели мышления, которые формируют вашу судьбу
″Стабильность″ и ″Рост″: 2 модели мышления, которые формируют вашу судьбу

13 вещей, которые эмоционально сильные люди делать не будут
13 вещей, которые эмоционально сильные люди делать не будут

Вот 15 вопросов, которые вы должны задать своему партнеру перед вступлением в брак
Вот 15 вопросов, которые вы должны задать своему партнеру перед вступлением в брак

39 самых смешных фотографий дикой природы за 2019 год
39 самых смешных фотографий дикой природы за 2019 год

8 причин, почему вы не должны жертвовать всем ради своих детей
8 причин, почему вы не должны жертвовать всем ради своих детей

Иногда мне кажется, что я недостаточно ″крутая″, и что люди меня не любят...
Иногда мне кажется, что я недостаточно ″крутая″, и что люди меня не любят...

Визажист превращает свои губы в потрясающие произведения искусства
Визажист превращает свои губы в потрясающие произведения искусства

12 законов кармы, которые изменят вас и вашу судьбу - если вы их поймете и осознаете
12 законов кармы, которые изменят вас и вашу судьбу - если вы их поймете и осознаете

18 самых неловких вещей, которые дети говорили на публике
18 самых неловких вещей, которые дети говорили на публике

В этом агентстве работают только модели старше 45. Вот их фото
В этом агентстве работают только модели старше 45. Вот их фото


more stories