Люди, которые ходят быстрее, чаще живут дольше, независимо от их веса. Это недавно доказали ученые.
Исследователи из США изучили данные о 474 919 людях с 2006 по 2016 год. Участников расспрашивали об их темпе ходьбы, собрали данные о телосложении.
Выяснилось, что те, кто ходят быстрее, жили дольше — до 86 лет. А те, кто ходил медленнее — до 64.
И все это — не зависимо от фигуры и уровня ожирения.
Том Йейтс, ведущий автор исследования, говорит, что раньше все связывали продолжительность жизни с весом. Но все зависит от физической подготовки.
«Несмотря на то, что существует множество факторов, способствующих укреплению наших результатов, хорошо известно, что повышение вашей физической формы — это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья».
Исследование было только наблюдательным, оно не показывает причинно-следственной связи между ходьбой и ожидаемой продолжительностью жизни.
А что вы думаете по этому поводу?
