LIFTER.
8 безобидных с виду привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки

8 безобидных с виду привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки

Откажитесь от них сегодня!




Почки играют важную роль в поддержании здоровья организма, пишет Elite Readers.

Эти органы представляют собой фильтры, выводящие из тела токсины и избыток жидкостей. Поэтому за ними важно ухаживать — ведь они ухаживают за вами!

И первым делом следует отказаться от вредных привычек, которые наносят серьёзный ущерб почкам.

Вот они:

1. Недостаточное потребление воды.

cloudcomputingbuzznews

Недостаток воды — больший риск для почек. Как уже говорилось, почки действуют подобно фильтрам, выводя из организма продукты жизнедеятельности.

Если вы пьёте недостаточно воды, приток крови к почкам снижается, и в теле начинают накапливаться токсины.

2. Откладывание похода в туалет.

BBC

Если вы хотите, чтобы почки были здоровыми, не затягивайте с походом в туалет. Полный мочевой пузырь — это плохая идея, как бы заняты вы ни были. Это чревато осложнениями в будущем.

3. Чрезмерное потребление натрия.

FoodNavigator

Любите солёное? Сократите потребление соли, пока не поздно, если не хотите иметь проблем со здоровьем. Кроме того, почкам трудно выводить натрий.

4. Слишком много кофе и кофеина.

carsyouth

Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени пить кофе. Но злоупотребление кофе и прочими кофеиносодержащими напитками (типа колы) может навредить почкам, поскольку приводит к повышению давления.

5. Злоупотребление обезболивающими.

JuJuAroma

В принципе обезболивающие препараты не опасны, но если вы принимаете их при малейшем дискомфорте, это может иметь неприятные побочные эффекты.

В частности, эксперты предупреждают о разжижении крови и болезнях внутренних органов.

6. Переизбыток белка.

EatThisNotThat

Как говорится, хорошего понемногу. Это в полной мере относится к белку! Хотя обычно белок полезен, его переизбыток оказывает на организм слишком большую метаболическую нагрузку.

7. Несоблюдение постельного режима.

Shutterstock

Продолжаете работать, несмотря на грипп и простуду? Лучше лягте в постель, если уважаете свои почки! Иначе вы затянете процесс выздоровления, оказывая лишнюю нагрузку на органы.

8. Злоупотребление алкоголем.

Greatist

Это самое очевидное! Умеренное употребление допустимо, но если вы пьёте спиртное в больших количествах, то рано или поздно обязательно пожалеете.

Так что остановитесь, пока не поздно!

Christina Zvarych






7 привычек красивых людей (да, это не имеет отношения к внешности)
7 привычек красивых людей (да, это не имеет отношения к внешности)

Карамельно-яблочный чизкейк, который вкуснее всего, что я пробовал в этом году
Карамельно-яблочный чизкейк, который вкуснее всего, что я пробовал в этом году

13 признаков того, что умерший близкий пытается установить с вами контакт
13 признаков того, что умерший близкий пытается установить с вами контакт

Вот как привести попу в идеальный порядок за 3 недели
Вот как привести попу в идеальный порядок за 3 недели

Вот идеальное время для того, чтобы выпить еще 1 стакан воды
Вот идеальное время для того, чтобы выпить еще 1 стакан воды

В Европе уже требуют признать алкоголь наркотиком - и выдавать его по рецепту
В Европе уже требуют признать алкоголь наркотиком - и выдавать его по рецепту

38 фактов о еде, о которых вы 100% никогда не слышали
38 фактов о еде, о которых вы 100% никогда не слышали

14 исторических ″фактов″, которые давно неправда, но вы об этом не знаете
14 исторических ″фактов″, которые давно неправда, но вы об этом не знаете

Сингапур выдаст своим гражданам по несколько сотен баксов. Просто так!
Сингапур выдаст своим гражданам по несколько сотен баксов. Просто так!

Официантки поют глухому мальчику ″Happy Birthday″ на языке жестов
Официантки поют глухому мальчику ″Happy Birthday″ на языке жестов

20 мыслей Пауло Коэльо, которые успокоят вашу душу и подскажут, что делать дальше
20 мыслей Пауло Коэльо, которые успокоят вашу душу и подскажут, что делать дальше

10 продуктов, которые обязаны есть все, кто страдает от тревожности
10 продуктов, которые обязаны есть все, кто страдает от тревожности

Эта школа заменила наказания медитацией - и результаты потрясающие!
Эта школа заменила наказания медитацией - и результаты потрясающие!


more stories