Кризис среднего возраста- это миф. Почему жизнь становится лучше после 50

Забудьте о стереотипах.

Кризис среднего возраста- это миф. Почему жизнь становится лучше после 50

Кризис среднего возраста!  Ведущий к внезапным, разрушительным потрясениям. В 50 лет ваша работоспособность, креативность и адаптивность начинают неумолимо снижаться. С ними вместе уходит и счастье. Ваши лучшие годы позади. Естественно, виноваты работа, брак и разрушенные мечты. Панель приборов мигает красным цветом.

Все, что вы только что прочитали, не соответствует действительности. Да, середина жизни - сложное и уязвимое время. Но все, что мы знаем о кризисе среднего возраста - начиная с утверждения, что это является кризисом - основано на вредных мифах и устаревших стереотипах. Истина более интересная и гораздо более обнадеживающая, уверяет The Guardian.

1. Мы попадаем в опасную зону.

На самом деле, середина жизни - это переходный период. Для большинства людей этот процесс постепенный, естественный, управляемый и здоровый, хоть и неприятный. Другими словами, это противоположность кризису.

Идея кризиса среднего возраста впервые появилась в статье психоаналитика Эллиотта Жака в 1965 году и вскоре попала в популярную культуру. Психологи не обнаружили такого явления, но идея кризиса среднего возраста не исчезла.

Затем, около 15 лет назад, экономисты неожиданно обнаружили U-образную форму счастья. При прочих равных условиях - таких, как доход, занятость, здоровье и брак - удовлетворенность жизнью начинает снижаться с 20 лет, пока мы не достигаем 50 лет.

Затем кривая поднимается, вплоть до глубокой зрелости. Эта модель была подтверждена по всему миру; ее версия даже была обнаружена у шимпанзе и орангутанов. Таким образом, получается, что старение само по себе либо не влияет на счастье, оно просто расстраивает нас.

Конечно, старение не единственный фактор, который может выбить из колеи. Удовлетворенность жизнью зависит от многих факторов; но эффекта старения более чем достаточно, особенно если остальная часть вашей жизни была стабильной и благополучной.

Britt Erlanson/Getty Images

Важно отметить, что эффект старения не является неожиданным и резким. Он медленный и кумулятивный. И его пик происходит в 40 лет. К 58 годам он практически исчезает.

2. Мы постоянно чем-то недовольны.

Недовольство в середине жизни появляется из ниоткуда. Даже серьезные успехи не приносят стабильной радости, и эффект от них длится недолго. Возникает соблазн бросить работу. Все это может быть результатом процесса старения.

И смена или уход с работы, возможно, ухудшили бы ситуацию. Большинство из нас переживает спад в среднем возрасте, понимая, что не добились всего, чего хотели, но спад действительно может стать кризисом, если он заставит человека совершать импульсивные и дорогостоящие ошибки.

Это эффект отчасти естественных изменений в наших ценностях. Мы начинаем взрослую жизнь - амбициозные и конкурентоспособные, стремящиеся накапливать социальный капитал.

В позднем зрелом возрасте, после среднего возраста, мы отменяем наши приоритеты от амбиций и углубляем нашу связь с людьми и деятельностью, которая для нас наиболее важна.

Но в период между этими двумя "эпохами", случается переломный момент, когда старые ценности уже не принесли ожидаемого удовлетворения, а новые ценности еще не утвердились.

3. Несчастье среднего возраста касается малообеспеченных?

Случится ли кризис, если в свои 40 мы достигли всего, о чем мечтали? Кажется, что нет, но это не так. Самый извращенный эффект кризиса среднего возраста заключается в том, что особенно уязвимы успешные люди.

Причина в том, что исследователи называют гедонистической беговой дорожкой. Чтобы мотивировать нас, юношеские амбиции делают нас нереалистично оптимистичными в отношении того, насколько глубокое удовлетворение принесет успех.

Позже, когда мы достигаем цели, наше стремление к статусу и успеху играет с нами злую шутку.

Несмотря на наши объективные достижения, мы не так довольны, как ожидали. Мы задаемся вопросом: «Почему я не счастлив?» Поскольку этот цикл достижения и разочарования повторяется с течением времени, удовлетворение остается вне досягаемости.

shutterstock

Успешные люди особенно уязвимы именно потому, что они отдали многое ради достижения успеха. И их недовольство (неоправданное и иррациональное) выглядит как моральная несостоятельность. Это делает их еще более недовольными.

Помните, что объективный успех не спасает от субъективного недовольства и, действительно, может усугубить его - пока вышеупомянутые изменения в наших ценностях не помогут нам спрыгнуть с беговой дорожки.

4. В 50 лет лучшие годы позади...

Этот миф является одной из самых больших причин недовольства, потому что мы предполагаем, что если мы не успели до 50, мы никогда не успеем. На самом деле, кривая счастья показывает, что, при прочих равных условиях, лучшее в жизни еще впереди.

По мере того, как мы преодолеваем 50-, 60- и 70-летие, старение делает нас более позитивными и уравновешенными, менее напряженными и печальными. Этот так называемый положительный эффект даже, кажется, дает некоторые эмоциональные доспехи против негативных последствий физического спада и плохого здоровья.

В 2011 году исследование, проведенное психологом Стэнфордского университета Лаурой Карстенсен, заключило: «Вопреки популярному мнению, что молодость - лучшее время в жизни, реальные данные свидетельствуют о том, что пик эмоциональной жизни может не произойти до достижения седьмого десятилетия».

Фальсифицированное предположение о том, что мы достигаем пика в среднем возрасте, не только порождает пессимистов.

Оно также подпитывает стереотип "выгоревшего горького старца", который, в свою очередь, подпитывает дискриминацию по возрасту, которая оставляет неиспользуемыми обширные резервуары опыта и творчества.

shutterstock

В США исследования показывают, что люди в возрасте 55-65 лет с большей вероятностью начинают создавать компании, чем в возрасте 20-34 лет, и что пожилые работники столь же продуктивны, как и молодые (и повышают производительность тех, с кем они работают). 

5. Среднесуточный спад - это то, чего надо стыдиться.

Это, пожалуй, самое опасное заблуждение для всех. Объедините ложные предположения, перечисленные выше, и возникает печальная картина, что жизнь окончена и больше ничего не будет.

В результате миллионы людей, которые переживают кризис среднего возраста, делают это в тишине и изоляции, боясь говорить об этом, часто даже со своими супругами, из страха рассказать о своей панике или признать, что им нужны лекарства.

Это необходимо изменить. Изоляция и стыд увеличивают вероятность нестабильности и возникновения подлинного кризиса. Вместо этого людям нужна поддержка и понимание. Им нужно узнать, что они переживают совершенно нормальный и, в конечном счете, полезный этап.

Расскажите это вашим близким! Пусть знают, что спад середины жизни это еще не кризис, и это нормальный и временный процесс.





Фиа Монт
Uber кинул меня на $157. Но больше всего меня добил ответ их колл-центра...
Uber кинул меня на $157. Но больше всего меня добил ответ их колл-центра...
Очень странная компания.
15 Nov
Божьи лекарства: 17 продуктов, похожих на органы, которые они берегут
Божьи лекарства: 17 продуктов, похожих на органы, которые они берегут
Помидоры - для сердца, авокадо - для матки.
15 Nov
9 научных причин, почему вино надо пить каждый день
9 научных причин, почему вино надо пить каждый день
Но не по литру за раз...
15 Nov
18 неожиданных фактов о Нидерландах, которых хватит, чтобы вы влюбились в эту страну
18 неожиданных фактов о Нидерландах, которых хватит, чтобы вы влюбились в эту страну
Что может быть еще более голландским?
15 Nov
Дрессировщик в Таиланде засунул руку в пасть крокодила - но тот решил сорвать шоу
Дрессировщик в Таиланде засунул руку в пасть крокодила - но тот решил сорвать шоу
Я тоже всегда думала: когда же это случится?
15 Nov
9 причин гордиться, что в вашем окружении есть кто-то из Львов
9 причин гордиться, что в вашем окружении есть кто-то из Львов
Лучший знак Зодиака :)
15 Nov
Врачи умоляют вас сделать прививку от гриппа: началась эпидемия сепсиса
Врачи умоляют вас сделать прививку от гриппа: началась эпидемия сепсиса
Смертоносный вирус уже убил 13-летнего мальчика.
15 Nov
Кто-то заметил, что Брэд Питт всегда выглядит как его жена! И это очень-очень странно...
Кто-то заметил, что Брэд Питт всегда выглядит как его жена! И это очень-очень странно...
Я теперь не могу это ″развидеть″.
15 Nov
Facebook и Instagram заблокируют всех детей до 13 лет. Вот почему
Facebook и Instagram заблокируют всех детей до 13 лет. Вот почему
Потому что им там не место!
15 Nov
Туристы потрясены: прямо на пляж в Испании приехала лодка с мигрантами
Туристы потрясены: прямо на пляж в Испании приехала лодка с мигрантами
Вот видео!
15 Nov
Кто-то доказал, что все фотки в Instagram теперь выглядят одинаково - и это действительно странно...
Кто-то доказал, что все фотки в Instagram теперь выглядят одинаково - и это действительно странно...
Люди! Остановитесь!
15 Nov
Почему у наших детей должно быть больше прав, чем было когда-то у нас
Почему у наших детей должно быть больше прав, чем было когда-то у нас
Новая эпоха - новые правила.
15 Nov
Вот какие витамины надо принимать, если вы забыли, что такое бодрость и энергичность
Вот какие витамины надо принимать, если вы забыли, что такое бодрость и энергичность
Чтобы больше не спать на ходу.
15 Nov
Ученые подтверждают: душа не умирает, а возвращается во Вселенную
Ученые подтверждают: душа не умирает, а возвращается во Вселенную
Почитайте перед тем, как смеяться.
15 Nov
Салатами из «Макдональдса» отравились уже 163 человека! Что происходит?
Салатами из «Макдональдса» отравились уже 163 человека! Что происходит?
Паразиты атакуют!
15 Nov
Люди стали болеть ″гриппом″ летом! Вот его симптомы, о которых никто не знает
Люди стали болеть ″гриппом″ летом! Вот его симптомы, о которых никто не знает
Очень тревожная информация.
15 Nov
6 пар Зодиака, которые подходят друг другу лучше всего
6 пар Зодиака, которые подходят друг другу лучше всего
Благословленные звездами.
15 Nov
10 честных признаков того, что вас разлюбили - и скоро бросят
10 честных признаков того, что вас разлюбили - и скоро бросят
Осталось только это признать.
15 Nov
8 продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть натощак
8 продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть натощак
Лучше смешивать их с другой пищей.
15 Nov
8 популярных сочетаний продуктов, которые категорически нельзя сочетать
8 популярных сочетаний продуктов, которые категорически нельзя сочетать
Хоть это и вкусно.
15 Nov
Есть вирус на Facebook, который ломает все компьютеры. Не открывайте эти сообщения...
Есть вирус на Facebook, который ломает все компьютеры. Не открывайте эти сообщения...
Вы наверняка уже получали от него ссылки.
15 Nov