Китайцы знают: У тела есть свой график, и надо жить по нему

Суточный цикл здоровья.

Китайцы знают: У тела есть свой график, и надо жить по нему

Древние китайцы рассчитали идеальный режим дня, исходя из движения жизненной энергии между органами, рассказывает Revista Sufletului.

Учёные доказали, что следование этому внутреннему ритму защищает организм от болезней и предотвращает старение органов.

Вот идеальный график тела, которому надо следовать в течение суток:

6 часов.

В это время тело просыпается, даже если нам этого не хочется. Начинается полноценная выработка гормонов, аминокислот и сахара. В это время надо обязательно встать, а также избегать алкоголя и сахара.

7 часов.

Сердце работает в полную силу. Начинают вырабатываться половые гормоны. В это время не стоит делать зарядку, потому что это создаст излишнюю нагрузку на сердце.

Выпейте стакан воды и позавтракайте (вода помогает пищеварению).

8 часов.

Тело требует «топлива». К сожалению, в это время чаще всего случаются инсульты и инфаркты. Это идеально время для анализа крови — через час состав крови уже изменится из-за стресса.

9 часов.

В это время тело меньше всего чувствует боль и страх. Это лучшее время для химиотерапии и инъекций: осложнений не будет, а исцеление ускорится.

10 часов.

Это время учёбы, потому что мозг наиболее восприимчив. Достигается максимальная способность принимать решения и решать задачи. Температура тела повышается.

В это время лучше всего водить машину, потому что внимание и рефлексы на высоте.

11 часов.

Тело сжигает жир. Можете есть всё, что заблагорассудится. Сердцебиение и кровообращение достигают оптимального уровня.

Не посещайте в это время кардиолога, потому что диагноз может быть ошибочным.

12 часов.

Полдня прошло. Тело закисляется, а мозг не в лучшей форме. Чтобы восполнить недостаток кислорода, постойте у открытого окна и проветрите помещение.

Единственный активный орган сейчас — это желудок, который готовится к выработке желудочного сока и перевариванию пищи.

13 часов.

Внимание снижается, организм запрограммирован на пищеварение. Это время обеда и небольшого отдыха. Желательно ни на что не отвлекаться, не нервничать и не стрессовать, а пообедать в спокойной обстановке, дав организму возможность усвоить питательные вещества.

14 часов.

В это время жизненная сила на минимуме. Телу нужен отдых.

15 часов.

Мозг снова активируется, можно работать дальше. Максимум внимательности и сосредоточенности. Идеальное время для работы по дому.

16 часов.

Вслед за мозгом пробуждается тело. Это идеальное время для физических тренировок. Лёгкие и дыхательные пути открыты.

Погуляйте на свежем воздухе. Это будет полезно также и желудку.

17 часов.

Отличное время для работы руками. Бизнесмены становятся убедительнее, художники создают шедевры, мошенники выходят на дело.

Спортсмены добиваются лучших результатов. Именно в это время устанавливается большинство рекордов.

18 часов.

Это время для культурного отдыха. Все чувства обострены. Ногти и волосы растут наиболее интенсивно.

Тело немного устало. Нервы сильно реагируют на боль и гнев.

19 часов.

В это время тело наиболее восприимчиво к лечению, а кожа — к косметическим процедурам. Поры раскрыты, внимание ослаблено, мозг начинает расслабляться.

20 часов.

Зрительные способности на максимуме. Лучшее время для подбора одежды. Следует поужинать до 20:00, потому что после этого времени организм замедляется.

Активно работает печень, поэтому в это время лучше всего употреблять алкоголь.

21 час.

Температура тела и обмен веществ понижаются. Есть больше не следует: пища не переварится до конца. Работают только желудок и печень.

22 часа.

Печень прекращает работу. Не курите, потому что весь никотин будет поступать сразу в организм, не очищаясь печенью.

23 часа.

Мы начинаем засыпать, даже если глаза открыты. Тело расслабляется. Обмен веществ, температура, сердечная и нервная активность понижаются до минимума.

Перестаёт вырабатываться гормон стресса кортизол. В это время надо ложиться спать, если вы хотите сохранить молодую внешность: начинается восстановление клеток кожи.

24 часа.

Тело выключается, сохраняя все ресурсы на следующий день. В это время необходимо спать.

1–3 часа.

В это время все чувства притупляются. Будьте осторожны: это время катастроф, аварий, кораблекрушений и несчастных случаев. В это время лучше не выходить из дома.

3–5 часов.

Кровяное давление достигает минимума.

Постарайтесь соблюдать этот режим хотя бы несколько дней — и вы увидите результат!





Никита Скоробогатов
Вот что будет с вашим телом, если зимой вы будете спать в носках
Вот что будет с вашим телом, если зимой вы будете спать в носках
Любопытный эффект!
21 Nov
Сегодня у дочки начались месячные — в школьном автобусе. Хочу сказать «спасибо» маме этого парня
Сегодня у дочки начались месячные — в школьном автобусе. Хочу сказать «спасибо» маме этого парня
История про детей и взрослых.
21 Nov
Вот как с помощью 1 яйца узнать, есть на вас сглаз или нет
Вот как с помощью 1 яйца узнать, есть на вас сглаз или нет
Учимся обнаруживать сглаз и избавляться от него.
21 Nov
25 жестоких картинок о том, какая она — наша женская доля
25 жестоких картинок о том, какая она — наша женская доля
Всё так и есть…
21 Nov
8 вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы делаете татуировку
8 вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы делаете татуировку
А ведь когда-то это был способ анестезии.
21 Nov
Идеальный дом для каждого знака Зодиака
Идеальный дом для каждого знака Зодиака
Найдите свой.
21 Nov
3 самых вкусных домашних торта, которые может испечь даже молодая хозяйка
3 самых вкусных домашних торта, которые может испечь даже молодая хозяйка
Побалуйте себя тортиком!
21 Nov
300 овец уже 2 недели умирают на таможне: бюрократам плевать
300 овец уже 2 недели умирают на таможне: бюрократам плевать
Бедные животные…
21 Nov
Полиция ищет мужика, укравшего пиво. Фанаты сериала «Друзья» его опознали!
Полиция ищет мужика, укравшего пиво. Фанаты сериала «Друзья» его опознали!
Правда, он отнекивается.
21 Nov
Папа узнал, что школьный учитель хотел изнасиловать его дочь. Вот что он с ним сделал
Папа узнал, что школьный учитель хотел изнасиловать его дочь. Вот что он с ним сделал
Самосуд или справедливость?
21 Nov
″Торт раздора″: Новые и - скажем прямо - дикие подробности скандала в Харькове
″Торт раздора″: Новые и - скажем прямо - дикие подробности скандала в Харькове
Уже есть наказанные.
21 Nov
30 раз, когда кто-то на Хэллоуин напугал соседей до усрачки
30 раз, когда кто-то на Хэллоуин напугал соседей до усрачки
А вы готовы пугаться?
21 Nov
Дольше всего живут мужчины с ворчливыми женами. Вот почему
Дольше всего живут мужчины с ворчливыми женами. Вот почему
Закалка, тренировка?
21 Nov
Далай-Лама: Есть 10 типов людей, которые воруют вашу энергию. Избавьтесь от них!
Далай-Лама: Есть 10 типов людей, которые воруют вашу энергию. Избавьтесь от них!
Оградите себя от негатива.
21 Nov
14 тревожных признаков, что ваши надпочечники переутомлены и работают плохо
14 тревожных признаков, что ваши надпочечники переутомлены и работают плохо
Будьте бдительны.
21 Nov
1 ″полезная″ пищевая добавка разрушила мою печень
1 ″полезная″ пищевая добавка разрушила мою печень
Концентрированный экстракт зеленого чая опасен?
21 Nov
Русские туристы «стопанули» маршрутку и сломали челюсть водителю. Теперь спорит весь Минск
Русские туристы «стопанули» маршрутку и сломали челюсть водителю. Теперь спорит весь Минск
А вы что скажете?
21 Nov
Нейробиолог говорит, что есть только 1 способ улучшить ощущения от жизни
Нейробиолог говорит, что есть только 1 способ улучшить ощущения от жизни
И это доступно каждому!
21 Nov
Знаки Зодиака, которые терпеть не могут ложь. Прощают, но не забывают
Знаки Зодиака, которые терпеть не могут ложь. Прощают, но не забывают
″Я не люблю, когда мне лгут...″ (с)
21 Nov
Пенсионеры нашли клад на своём огороде — но государство его заберёт и не даст ни копейки
Пенсионеры нашли клад на своём огороде — но государство его заберёт и не даст ни копейки
Музейная ценность.
21 Nov
Памятка гражданину: сколько украинцы и россияне платят налогов на самом деле
Памятка гражданину: сколько украинцы и россияне платят налогов на самом деле
Вы будете в шоке.
21 Nov
Оказывается, никотин влияет на ДНК через поколения
Оказывается, никотин влияет на ДНК через поколения
Тревожное исследование.
21 Nov
Я вышла замуж за отца своей лучшей подруги. Вот как так вышло
Я вышла замуж за отца своей лучшей подруги. Вот как так вышло
Теперь я ей мачеха!
21 Nov
9 причин ценить уже тот факт, что Скорпионы есть в вашей жизни
9 причин ценить уже тот факт, что Скорпионы есть в вашей жизни
Счастливый сезон Скорпионов!
21 Nov
Apple и Samsung наконец-то наказали за то, что они умышленно замедляли старые телефоны
Apple и Samsung наконец-то наказали за то, что они умышленно замедляли старые телефоны
Справедливость восторжествовала!
21 Nov
5 мифов о торговле людьми: надо знать, чтобы защитить детей
5 мифов о торговле людьми: надо знать, чтобы защитить детей
Обязательно к прочтению.
21 Nov
Ешьте яйца: они сделают вас умнее! Вот почему
Ешьте яйца: они сделают вас умнее! Вот почему
Во-первых, это вкусно...
21 Nov
Наука подтвердила: у добрых людей обычно плохо с деньгами. И вот почему
Наука подтвердила: у добрых людей обычно плохо с деньгами. И вот почему
Если добрый ты, значит, денег нет?
21 Nov
Вот 27 «таблеток оптимизма» от 86-летней Инны Бронштейн, которые надо прочитать каждой взрослой женщине
Вот 27 «таблеток оптимизма» от 86-летней Инны Бронштейн, которые надо прочитать каждой взрослой женщине
Да и мужчинам не помешает.
21 Nov
Вот почему некоторые рождаются с крошечными отверстиями в ушах
Вот почему некоторые рождаются с крошечными отверстиями в ушах
Возможно, именно вы особенные!
21 Nov