LIFTER.
Вот что будет с вашим здоровьем и мозгом, если вы начнете есть по 5 орешков миндаля в день

Вот что будет с вашим здоровьем и мозгом, если вы начнете есть по 5 орешков миндаля в день

Помощь при диабете, запорах и стрессе.




1. Избавление от стресса.
©hellograds
Антиоксиданты миндаля помогают избавиться от стресса.
Люди, которые каждый день едят эти орехи, не боятся депрессии.

Только не ешьте его слишком много! Соблюдайте меру, иначе «обидится» желудок.
2. Профилактика диабета.
©kisspng
Миндаль помогает людям, которые страдают от диабета.

Орех содержит магний, который регулирует количество инсулина в организме и контролирует уровень сахара в крови.
3. Улучшение работы сердца.
©kisspng
Миндаля помогает при сердечной недостаточности.

Всего 5 орешков в день снижают уровень холестерина в крови до нормы.

Поэтому так важно каждый день есть миндаль.
4. Укрепление костей.
©kidsyogastories
Миндаль содержит фосфор, магний и кальций.

Все эти вещества укрепляют кости и, прежде всего, зубы.

5. Похудение.
©fatlossbattle
Если вы страдаете от лишнего веса, ешьте 4-5 орехов миндаля каждый день.

Они уменьшат аппетит и насытят вас полезными жирами, белками и клетчаткой.

6. Очищение кожи.
©sediskincare
Витамин Е в миндале питает и увлажняет кожу.

Орех помогает избавиться от прыщей и пигментных пятен, а также сохраняет здоровье кожи.

7. Помощь при запорах.
©pinterest
Миндаль облегчает состояние при запоре и улучшает работу пищеварительной системы.

Ешьте 4-5 миндалин ежедневно и запивайте их стаканом воды – и вы избавитесь от проблемы с запорами.

Миндаль также снижает риск рака толстой кишки.
А вы любите миндаль? 
©4plebs
Напишите в комментариях.



Влад Власенко






11 нереальных подводных ресторанов, хотя бы в одном из которых вы обязаны побывать
11 нереальных подводных ресторанов, хотя бы в одном из которых вы обязаны побывать

Эта история о птичьей любви доказывает, что даже у птиц бывают ″завышенные требования″
Эта история о птичьей любви доказывает, что даже у птиц бывают ″завышенные требования″

33 картинки, которые поймут только те, кто любил по-настоящему
33 картинки, которые поймут только те, кто любил по-настоящему

″Я тоже мама, и я знаю, что иногда на вас накатывают волны одиночества...″
″Я тоже мама, и я знаю, что иногда на вас накатывают волны одиночества...″

Есть только 1 эмоция, которая наносит урон вашему мозгу
Есть только 1 эмоция, которая наносит урон вашему мозгу

20 невероятных мест, которые выглядят так, будто они - на другой планете
20 невероятных мест, которые выглядят так, будто они - на другой планете

9 скручиваний, которые спасут вас от острой боли в пояснице
9 скручиваний, которые спасут вас от острой боли в пояснице

9 прекрасных идей для вашего двора, которые оценят даже соседи
9 прекрасных идей для вашего двора, которые оценят даже соседи

15 фото нежных пар, которые заставят вас поверить в любовь
15 фото нежных пар, которые заставят вас поверить в любовь

7 фактов о своей группе крови, которые обязаны знать все, но не знает никто
7 фактов о своей группе крови, которые обязаны знать все, но не знает никто

33 картинки, которые точно порадуют всех, чье детство пришлось на 90-е
33 картинки, которые точно порадуют всех, чье детство пришлось на 90-е

Вот - буквально - все, что вам нужно знать про магний и его дефицит
Вот - буквально - все, что вам нужно знать про магний и его дефицит

Это песня Элвиса. Но только когда ее поет Бочелли, плачет зал...
Это песня Элвиса. Но только когда ее поет Бочелли, плачет зал...


more stories