LIFTER.
Как привычка спать в разных комнатах может спасти ваш брак

Как привычка спать в разных комнатах может спасти ваш брак

Время менять привычки?




Если вы отметили, что хороший ночной сон постоянно ускользает от вас, ищите основные причины и возможные решения, советует Mirror.

Отказ от кофеина после 3 часов дня, отказ от стаканчика спиртного на ночь, своевременное выключение гаджетов - все это может улучшить качество вашего сна. Но если вы попробовали все это - и даже больше - но сон все равно не идет, то ответ может лежать рядом с вами.

Да, присутствие вашего партнера может быть совершенно несовместимо со сном.

The Mirror

Это стало настолько огромной проблемой, что 30 процентов американцев предпочитают спать отдельно от своей второй половины. Эксперты утверждают, что это становится тем, что называется «развод сна», и далеко не является признаком проблемных отношений.

Возможно, один из вас - сова, а другой - ранняя пташка. Если один партнер часто нарушает график сна, то это может повлиять на другого. Другие причины, по которым люди спят отдельно, включают храп, совместный сон с ребенком и даже температуру в комнате.

Плохой сон может оказать негативное влияние на отношения.

1. Недостаток сна может ослабить позитивные чувства, которые мы испытываем к нашим партнерам. Исследователи обнаружили, что люди с более низким качеством сна демонстрировали более низкий уровень благодарности и были более склонны испытывать чувство эгоизма, чем те, кто спал хорошо.

2. Люди, которые плохо спали, менее ценили своих партнеров.

3. Плохой сон со стороны одного человека в отношениях отрицательно сказался на чувствах признательности и благодарности обоих партнеров.

age fotostock RM

Если вы чувствуете, что это ваш случай, скажите своему партнеру, что вы действительно любите его, но вы бы меньше возмущались его привычками, если бы спали в отдельных кроватях. Предложите попробовать это в течение одной или двух ночей в неделю и посмотрите, что произойдет.

А вы пробовали "развод сна"?)

Фиа Монт






20 скульптур, которые нарушают все законы физики
20 скульптур, которые нарушают все законы физики

10 самых элегантных городов мира для настоящих эстетов
10 самых элегантных городов мира для настоящих эстетов

Никакой ″ванили″: Вот главные негативные черты всех 12 знаков Зодиака
Никакой ″ванили″: Вот главные негативные черты всех 12 знаков Зодиака

38 художников, которые вместе с нами оплакивают пожар в Нотр-Даме
38 художников, которые вместе с нами оплакивают пожар в Нотр-Даме

40-летний папа изменился до неузнаваемости за 150 дней
40-летний папа изменился до неузнаваемости за 150 дней

7 признаков того, что вам надо меньше есть сладкого
7 признаков того, что вам надо меньше есть сладкого

10 медицинских мифов, в которые давно-давно пора перестать верить
10 медицинских мифов, в которые давно-давно пора перестать верить

21 фото о том, как по-разному может выглядеть рассвет в разных частях нашей планеты
21 фото о том, как по-разному может выглядеть рассвет в разных частях нашей планеты

24 фото, доказывающих,  что самая большая сила на Земле - природа, а не люди
24 фото, доказывающих, что самая большая сила на Земле - природа, а не люди

9 неожиданных вещей, которые можно получить от банановой кожуры
9 неожиданных вещей, которые можно получить от банановой кожуры

Есть только 1 доказанный наукой способ воспитать умных детей. Вот он
Есть только 1 доказанный наукой способ воспитать умных детей. Вот он

Выберите фею - и узнаете, какую энергию вам суждено привлекать в этой жизни
Выберите фею - и узнаете, какую энергию вам суждено привлекать в этой жизни

Пожалуйста, умоляем, не разрешайте детям смотреть в экран за едой!
Пожалуйста, умоляем, не разрешайте детям смотреть в экран за едой!


more stories