LIFTER.
Вот что будет с вашим телом, если вы начнете есть по 2 яблока в день

Вот что будет с вашим телом, если вы начнете есть по 2 яблока в день

Попробуйте! Оно того стоит!




В Англии говорят: одно яблоко в день оставит вашего доктора без работы, пишет 1 Million Health Tips. Но это не совсем так. Без работы врача оставят два яблока в день. Давайте выясним, почему именно два.

Замечено, что любители яблок и яблочного сока редко страдают артериальной гипертонией. Калий, кальций, магний и аминокислоты в составе яблок благотворно влияют на ритмичную работу сердечной мышцы.

Яблоки также помогают снизить уровень холестерина в крови, а значит - берегут ваше сердце от серьезных заболеваний.

abelandcole.co.uk

Теперь это официально подтвердили американские ученые. К исследованию они привлекли 160 женщин в возраст 45-65 лет. Те получали по 75 гр сушеных яблок или чернослива в день в течение одного года.

Уже через шесть месяцев уровень "плохого" холестерина у них снизился на 23%.

John Gonzalez/mlive.com

Хотя в данном исследовании речь идет о сушеных, а не о свежих яблоках, ученые говорят, что       75 гр сушки - это примерно 2 яблока среднего размера.

Если вы не любите есть сушку или яблоки, тогда пейте яблочный сок. Он тоже замедляет процессы, которые ведут к заболеваниям сердца. Это подтвердили ученые из американской медицинской школы Дэвиса.

В составе яблок и в яблочном соке присутствуют так называемые фитонутриенты. Они оказывают на человеческий организм такое же благотворное воздействие, что и красное вино и чай. По мнению американских ученых, именно они снижают уровень холестерина.

Вы любите яблоки? Тогда вот рецепт печеных яблок с карамелью - лучший десерт, который можно сделать зимой. Только обязательно мойте яблоки перед едой и приготовлением. Почему? Читайте об этом здесь.

Также попробуйте рецепт яблочного пирога «3 стакана» прямо из Болгарии.

Обязательно поделитесь этой полезной информацией с близкими.


Лазаренко Юлия






Банты будут главным хитом 2019: их уже полюбили звезды
Банты будут главным хитом 2019: их уже полюбили звезды

Чтобы привлечь в дом удачу, возьмите три лавровых листа – и делайте так
Чтобы привлечь в дом удачу, возьмите три лавровых листа – и делайте так

Горячая ванна для ног по этому рецепту даст вам силы жить вечером
Горячая ванна для ног по этому рецепту даст вам силы жить вечером

Анджелина Джоли может заняться политикой, что не удивительно
Анджелина Джоли может заняться политикой, что не удивительно

Есть 1 техника расслабления, которая даст вам роскошь засыпать за 60 секунд
Есть 1 техника расслабления, которая даст вам роскошь засыпать за 60 секунд

12 трав и специй, которые идеально украшают праздничный стол
12 трав и специй, которые идеально украшают праздничный стол

Для здоровья щитовидной железы нужны эти 6 продуктов
Для здоровья щитовидной железы нужны эти 6 продуктов

25 секретов жизни от самых разных людей, о которых не стоит никогда забывать
25 секретов жизни от самых разных людей, о которых не стоит никогда забывать

Вот максимальное количество натрия, которое можно потреблять без ущерба для здоровья
Вот максимальное количество натрия, которое можно потреблять без ущерба для здоровья

16 признаков того, что вы воспитываете сильного ребёнка
16 признаков того, что вы воспитываете сильного ребёнка

Самодельный сухой шампунь, который работает лучше магазинных вариантов
Самодельный сухой шампунь, который работает лучше магазинных вариантов

Доказано,  что ладан - это психоактивный антидепрессант
Доказано, что ладан - это психоактивный антидепрессант

20 самых вкусных начинок для лаваша на Новый год
20 самых вкусных начинок для лаваша на Новый год


more stories