Специалисты утверждают, что питание и спорт имеют решающее значение для здоровья сердца и сосудов, пишет The Healthy Archive.
Чрезмерное потребление продуктов с низким или очень высоким содержанием жира повышает уровень холестерина в крови и значительно увеличивает риск серьезных заболеваний.
Таких нужно избегать и больше употреблять тех, которые помогают естественно очищать организм от негативных последствий употребления нездоровой пищи.
Исследования подтверждают, что экстракт граната может предотвратить или повернуть вспять блокировку коронарных артерий из-за накопления жирных материалов, передает Terrawoman.
Удивительно, но исследователи обнаружили, что экстракт граната полезен для:
- Снижения уровня окислительного стресса.
- Умкеньшения синтеза белка (хемотаксический фактор- 1), связанного с воспалительными процессами в артериях.
- Уменьшения накопления липидов в сердечной мышце.
- Снижения уровня инфильтрации макрофагов в сердце.
- Уменьшения риска увеличения сердца.
- Уменьшения сердечных нарушений.
Исследование показало, что ежедневное употребление гранатового сока уменьшает закупорку артерий минимум на 29%.
Значение граната при сердечно-сосудистых заболеваниях достаточно большое, благодаря следующим его свойствам:
- Противовоспалительное: воспаление играет важную роль в патогенезе сердечно-сосудистых заболеваний.
- Противогипертоническое: гранат снижает артериальное давление.
- Противоинфекционное: накопление бляшек происходит в результате инфекции. Гранат обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, которые борются с этими бактериями.
- Антиоксидантное: один из способов, которым липиды крови становятся промоторами болезни сердца (атерогенными), — это окисление. Было обнаружено, что этот плод снижает уровень окислительного стресса в крови.
Вы любите гранаты?
