LIFTER.
Как наличие питомца дома успокаивает нервы и снижает уровень стресса

Как наличие питомца дома успокаивает нервы и снижает уровень стресса

Узнайте, почему вам нужно завести домашнее животное.




Если у вас когда-либо было домашнее животное, есть большая вероятность, что вы согласитесь с мнением, что домашние животные — идеальные лучшие друзья. Они выслушивают все ваши проблемы и готовы поддержать вас без каких-либо жалоб. Они любящие, милые, приятные и всегда рады вас видеть (ну, за исключением некоторых кошек).

Многие домашние животные приносят нам радость. Таким образом, неудивительно, что их обычно считают необходимыми для эмоциональной поддержки и используют для терапии.

Домашние животные могут снизить уровень стресса

Ваши надпочечники выделяют кортизол, гормон стресса, когда ваше тело испытывает стресс. Постоянно высокие уровни могут вызвать увеличение веса, ослабление иммунной системы и другие проблемы со здоровьем. Научные исследования показывают, что пребывание рядом с животными и даже просто ласка пушистого друга снижает уровень кортизола.

Домашние животные также могут повышать уровень серотонина и дофамина, которые способствуют ощущению покоя и расслабления.

На самом деле, некоторые университеты запустили программы под названием «Избавься от стресса», где студенты могут посещать кошек и собак, чтобы снять стресс в колледже. Научное исследование студентов, участвующих в одной из этих программ, показало, что даже всего 10 минут практического взаимодействия с животными показали значительное снижение уровня кортизола.

Это исследование показывает, что вам не нужно быть заводить домашнего животного, чтобы получить преимущества снятия стресса. В следующий раз, когда вы почувствуете стресс, вы можете предложить выгулять собаку вашего друга, посидеть с его кошкой на выходных или даже просто провести день в ближайшем приюте для животных.

Александра Сенная






Всё, что вы должны знать о технике дыхания 4-7-8 (скажите «нет» стрессу)
Всё, что вы должны знать о технике дыхания 4-7-8 (скажите «нет» стрессу)

В сложные времена важно, чтобы ребенок был устойчивым: как развить в нём это качество?
В сложные времена важно, чтобы ребенок был устойчивым: как развить в нём это качество?

Можно ли есть виноград во время беременности?
Можно ли есть виноград во время беременности?

Куда поехать на море летом 2022: преимущества отдыха в Хорватии
Куда поехать на море летом 2022: преимущества отдыха в Хорватии

Топ-3 мужских кроссовок Nike для бега
Топ-3 мужских кроссовок Nike для бега

Как нестандартно использовать средство для мытья окон: полезный лайфхак
Как нестандартно использовать средство для мытья окон: полезный лайфхак

Від чого залежить вартість автобусного квитка та як купити найдешевший?
Від чого залежить вартість автобусного квитка та як купити найдешевший?

Не только от похмелья: реальная причина, почему нужно чаще есть соленые огурцы
Не только от похмелья: реальная причина, почему нужно чаще есть соленые огурцы

Велоспорт в помещении или на улице: что полезнее для здоровья?
Велоспорт в помещении или на улице: что полезнее для здоровья?

Основні критерії щодо вибору пральної машини
Основні критерії щодо вибору пральної машини

Как помочь ребенку, который скучает по дому или папе во время войны
Как помочь ребенку, который скучает по дому или папе во время войны

Как ухаживать за волосами без помощи дорогостоящих средств: совет наших бабушек
Как ухаживать за волосами без помощи дорогостоящих средств: совет наших бабушек

Вот что вам нужно, чтобы сделать собственный очиститель окон из подручных средств
Вот что вам нужно, чтобы сделать собственный очиститель окон из подручных средств


more stories