LIFTER.
Как избавиться от синдрома отложенной жизни во время войны: советы психолога

Как избавиться от синдрома отложенной жизни во время войны: советы психолога

Вы также узнаете, что это вообще такое.




Этот термин вызывает в последнее время огромный интерес у людей. Психолог Виктория Любаревич-Торхова в передаче «Ранок з Україною» рассказала, что этот синдром особенно актуален в военное время.

Но что это такое?

Это не психическое расстройство, но, увы, оно может привести к депрессии, неврозам. И, что ещё хуже, к недовольству своей жизнью.

Это когда человек ожидает переломный момент (как в фильме), считая, что именно тогда и начнётся его «настоящая» жизнь. Всё, что происходит до этого (здесь и сейчас), неважно для него.

Вы живёте в этом ожидании «счастливой жизни», не наслаждаясь тем, что у вас есть сейчас. У вас есть какие-то мечты, ради которых вы живёте, но вы забываете о том, что жизнь слишком коротка. Что жить нужно прямо сейчас. Пример: вы откладываете свидания и не хотите пока встречаться, т.к. считаете, что вам нужно похудеть. Либо: вы перестаёте радоваться жизни и ценить, что имеете, ожидая окончания войны.

Мечты – это хорошо, но нужно ставить чёткие цели и планы. Если у вас есть план на будущее, в нём должны быть этапы.

Советы психолога в военное время

То, что вы осознали проблему, – уже прогресс. Виктория Любаревич-Торхова считает, что очень важно выделять время на то, чтобы продолжать жизнь. Заняться чем-то дома, поплакать, порадоваться, баловать себя, ведь вы этого заслуживаете. Если вы даже готовы делиться своими радостными моментами – это прогресс и за это не нужно испытывать чувство вины.

Когда началась пандемия, люди пересмотрели некоторые свои ценности. Может, это произойдёт и сейчас?

Александра Сенная






Эксперты назвали лучшее время, когда родители могут отчитать своего ребёнка
Эксперты назвали лучшее время, когда родители могут отчитать своего ребёнка

Доктор Комаровский рассказал, действительно ли стоит ждать новой страшной пандемии
Доктор Комаровский рассказал, действительно ли стоит ждать новой страшной пандемии

Почему не стоит отказываться от тренировок, даже если на улице жарко
Почему не стоит отказываться от тренировок, даже если на улице жарко

Гель-лаки: почему они такие популярные
Гель-лаки: почему они такие популярные

Кран-балки: особливості конструкції та комплектації
Кран-балки: особливості конструкції та комплектації

Если ваш кишечник не в порядке, вам может не хватать этих важных продуктов
Если ваш кишечник не в порядке, вам может не хватать этих важных продуктов

Как освежить запах мебели, не потратив ни копейки: гениальный лайфхак
Как освежить запах мебели, не потратив ни копейки: гениальный лайфхак

Как украинцам получить компенсацию за размещение у себя переселенцев?
Как украинцам получить компенсацию за размещение у себя переселенцев?

Как оформить полис Зеленой карты в ARX
Как оформить полис Зеленой карты в ARX

Что представляет собой оспа обезьяны: симптомы, как лечить и как её избежать
Что представляет собой оспа обезьяны: симптомы, как лечить и как её избежать

Как распознать послеродовую депрессию в условиях войны и не перепутать её со стрессом
Как распознать послеродовую депрессию в условиях войны и не перепутать её со стрессом

Фактор, обострившийся у многих людей, который увеличивает риск деменции
Фактор, обострившийся у многих людей, который увеличивает риск деменции

iPhone 13 mini: чем он лучше предшественника
iPhone 13 mini: чем он лучше предшественника


more stories