LIFTER.
Как избавится от пяточной шпоры: 7 натуральных домашних рецептов

Как избавится от пяточной шпоры: 7 натуральных домашних рецептов

Избавляемся от шпор без хирургии и лекарств.




Пяточную шпору вызывают осадки кальция, которые приводят к костному наросту под пяткой. Но костный нарост (остеофит) - не причина шпоры, а скорее ее следствие, сообщает NDTV.

Перед его появлением воспаляется фасция (соединительная ткань подошвы, из за чего болезнь и называют подошвенным фасциитом). И лишь потом в воспаленном участке стопы соли кальция образуется остеофит.

Шпора может быть безболезненной и обнаруживаться только на рентгеновском снимке, а может вызывать острую боль, похожую на ощущение гвоздя в пятке. Ее легко прощупать, просто надавив на пятку.

de.wikipedia.org

Но сила боли зависит не от размера шипа, а от его расположения. Чем ближе нервные окончания, тем больше беспокойства доставляет этот остеофит. Сначала пятка болит только при движении, но со временем она начинает беспокоить и в состоянии покоя.

Причины возникновения шпор.

Пяточные шпоры в основном распространены среди спортсменов, но слишком большая нагрузка на мышцы ног и связки могут спровоцировать заболевание у кого-угодно.  Вот некоторые из наиболее распространенных факторов риска:

  • Бег трусцой на жестких поверхностях.
  • Ходьба с упором на пятку.
  • Ожирение и избыточный вес.
  • Регулярное ношение плохо подобранных ботинок, которые не поддерживают должным образом стопу.
  • Диабет, подагра, артрит, бурсит, тромбо­флебит.
  • Высокий подъем или плоскостопие.
  • Неправильное питание. Любовь к соленому, сладкому, перченому, жареному, жирному, дефицит жидкости, овощей и фруктов.

Диета, богатая магнием (необходимая для формирования костей и абсорбции кальция) и щелочных продуктов, чтобы сбалансировать уровни PH в организме, которые могут предотвратить воспаление и накопление кальция, могут помочь в скорейшем выздоровлении.

Вот семь простых домашних средств, которые могут избавить  от пульсирующей боли.

1. Сульфат магния.

kakprosto

 Большая часть магния в нашем организме хранится в костях, а шпоры провоцирует его недостаток. Насыпьте сульфат магния в таз с водой и подержите в ней ногу, мягко массируя пятку.

Диета, богатая магнием (необходимая для формирования костей и абсорбции кальция) и щелочными продуктами чтобы сбалансировать уровень PH в организме, могут предотвратить воспаление и накопление кальция

2. Массаж с эфирными маслами.

shutterstock

Чистые эфирные масла, такие как розмарин или лаванда, и простые масла, такие как оливковое и кокосовое, могут помочь уменьшить боль благодаря своим противовоспалительным свойствам. Кокосовое масло также действует как естественный увлажняющий крем, который смягчает ваши пятки.

Просто слегка прогрейте масло и втирайте его глубоко, но осторожно в пятку.

3. Яблочный уксус.

shutterstock

Яблочный уксус - панацея от всех болезней. Он может вылечить проблемы с кожей и боли в желудке. Известно, что яблочный уксус вытягивает избыток кальция из костей.

Вы можете либо погрузить ноги в ванночку с водой и яблочным уксусом, либо намотать влажное полотенце, смоченное яблочным уксусом на пятку на несколько минут.

4. Пакет со льдом.

Wikihow

Применение пакета со льдом в пострадавшем районе в течение нескольких минут - отличный способ унять боль и убрать отек. Избегайте нанесения льда прямо на пятку - заверните пакет в полотенце.

5. Паста из соды.

shutterstock

Сода воздействует непосредственно на кристаллы кальция, которые осели на пятке. Сделайте пасту, смешав половину чайной ложки пищевой соды с водой и нанесите ее на пятку. Пищевая сода также помогает сбалансировать уровень pH.

6. Льняное масло.

shutterstock

Льняное масло богато альфа-линоленовой кислотой, формой омега-3 жирной кислоты, которая хорошо борется с воспалениями.

Налейте немного льняного масла в теплую воду и окуните в него полотенце. Оберните полотенце вокруг пятки и поместите на него грелку. Оставьте компресс на час, и не двигайтесь в течение этого периода.

7. Противовоспалительные продукты.

shutterstock

Некоторые продукты, такие как куркума, имбирь, кайенский перец и семена тмина, известны своими сильными противовоспалительными свойствами.

Эти продукты содержат натуральные антиоксиданты и полифенолы, которые действуют как защитные соединения и могут помочь снизить уровень воспаления. Вы можете сделать отвар с 1 чайной ложкой порошкообразного имбиря, куркумы или перца на литр воды. Пейте его, когда возникает боль.

Если в течение месяца улучшение не наступило, обязательно обратитесь к врачу - проблема может иметь более серьезные корни.

А вы с таким не сталкивались? Если да - как боролись с этим неприятным явлением?

Olga Podolyan






Вот когда надо отмечать именно ваш День Ангела: Таблица дат и имен
Вот когда надо отмечать именно ваш День Ангела: Таблица дат и имен

13 аномальных признаков плохого здоровья, которое еще ″можно исправить″
13 аномальных признаков плохого здоровья, которое еще ″можно исправить″

Если вы думаете, что мир - это ужасное место, вот 27 фото специально для вас
Если вы думаете, что мир - это ужасное место, вот 27 фото специально для вас

Полный отказ от мяса бьет по здоровью сильнее, чем сигареты. Новое исследование
Полный отказ от мяса бьет по здоровью сильнее, чем сигареты. Новое исследование

Креативный отец создает потрясающие фотографии своих трех дочек
Креативный отец создает потрясающие фотографии своих трех дочек

Это кладбище автомобильных шин такое большое, что его видно из космоса
Это кладбище автомобильных шин такое большое, что его видно из космоса

Вот что вы должны всегда делать с рисом, перед тем как его приготовить
Вот что вы должны всегда делать с рисом, перед тем как его приготовить

На самом деле это вовсе не фотографии, это — картины
На самом деле это вовсе не фотографии, это — картины

9 вещей, которые произойдут с вашим телом, если стать есть по 2 яйца на завтрак
9 вещей, которые произойдут с вашим телом, если стать есть по 2 яйца на завтрак

5 лечебных трав, которые можно вырастить в своём палисаднике
5 лечебных трав, которые можно вырастить в своём палисаднике

20 удивительных фотографий, которые доказывают, что природа круче любого Фотошопа
20 удивительных фотографий, которые доказывают, что природа круче любого Фотошопа

34-летний парень весит  317 кило, сутками играет в игры и не хочет ничего менять
34-летний парень весит 317 кило, сутками играет в игры и не хочет ничего менять

Есть только 1 способ прожарить печень правильно - вот он
Есть только 1 способ прожарить печень правильно - вот он


more stories