LIFTER.
Как избавится от пяточной шпоры: 7 натуральных домашних рецептов

Как избавится от пяточной шпоры: 7 натуральных домашних рецептов

Избавляемся от шпор без хирургии и лекарств.




Пяточную шпору вызывают осадки кальция, которые приводят к костному наросту под пяткой. Но костный нарост (остеофит) не причина шпоры, а скорее ее следствие, сообщает NDTV.

Перед его появлением воспаляется фасция (соединительная ткань подошвы, из за чего болезнь и называют подошвенным фасциитом). И лишь потом в воспаленном участке стопы соли кальция образуется остеофит.

Шпора может быть безболезненной и обнаруживаться только на рентгеновском снимке, а может вызывать острую боль, похожую на ощущение гвоздя в пятке. Ее легко прощупать, просто надавив на пятку.

de.wikipedia.org

Но сила боли зависит не от размера шипа, а от его расположения. Чем ближе нервные окончания, тем больше беспокойства доставляет остеофит. Сначала пятка болит только при движении, но со временем она начинает беспокоить и в состоянии покоя.

Причины возникновения шпор.

Пяточные шпоры в основном распространены среди спортсменов, но слишком большая нагрузка на мышцы ног и связки могут спровоцировать заболевание у кого-угодно.  Вот некоторые из наиболее распространенных факторов риска:

  • Бег трусцой на жестких поверхностях.
  • Ходьба с упором на пятку.
  • Ожирение и избыточный вес.
  • Регулярное ношение плохо подобранных ботинок, которые не поддерживают должным образом стопу.
  • Диабет, подагра, артрит, бурсит, тромбо­флебит.
  • Высокий подъем или плоскостопие.
  • Неправильное питание. Любовь к соленому, сладкому, перченому, жареному, жирному, дефицит жидкости, овощей и фруктов.

Диета, богатая магнием (необходимая для формирования костей и абсорбции кальция) и щелочных продуктов, чтобы сбалансировать уровни PH в организме, которые могут предотвратить воспаление и накопление кальция, могут помочь в скорейшем выздоровлении.

Вот семь простых домашних средств, которые могут избавить  от пульсирующей боли.

1. Сульфат магния.

kakprosto

 Большая часть магния в нашем организме хранится в костях, а шпоры провоцирует его недостаток. Насыпьте сульфат магния в таз с водой и подержите в ней ногу, мягко массируя пятку.

Диета, богатая магнием (необходимая для формирования костей и абсорбции кальция) и щелочными продуктами чтобы сбалансировать уровень PH в организме, могут предотвратить воспаление и накопление кальция

2. Массаж с эфирными маслами.

shutterstock

Чистые эфирные масла, такие как розмарин или лаванда, и простые масла, такие как оливковое и кокосовое, могут помочь уменьшить боль благодаря своим противовоспалительным свойствам. Кокосовое масло также действует как естественный увлажняющий крем, который смягчает ваши пятки.

Просто слегка прогрейте масло и втирайте его глубоко, но осторожно в пятку.

3. Яблочный уксус.

shutterstock

Яблочный уксус - панацея от всех болезней. Он может вылечить проблемы с кожей и боли в желудке. Известно, что яблочный уксус вытягивает избыток кальция из костей.

Вы можете либо погрузить ноги в ванночку с водой и яблочным уксусом, либо намотать влажное полотенце, смоченное яблочным уксусом на пятку на несколько минут.

4. Пакет со льдом.

Wikihow

Применение пакета со льдом в пострадавшем районе в течение нескольких минут - отличный способ унять боль и убрать отек. Избегайте нанесения льда прямо на пятку - заверните пакет в полотенце.

5. Паста из соды.

shutterstock

Сода воздействует непосредственно на кристаллы кальция, которые осели на пятке. Сделайте пасту, смешав половину чайной ложки пищевой соды с водой и нанесите ее на пятку. Пищевая сода также помогает сбалансировать уровень pH.

6. Льняное масло.

shutterstock

Льняное масло богато альфа-линоленовой кислотой, формой омега-3 жирной кислоты, которая хорошо борется с воспалениями.

Налейте немного льняного масла в теплую воду и окуните в него полотенце. Оберните полотенце вокруг пятки и поместите на него грелку. Оставьте компресс на час, и не двигайтесь в течение этого периода.

7. Противовоспалительные продукты.

shutterstock

Некоторые продукты, такие как куркума, имбирь, кайенский перец и семена тмина, известны своими сильными противовоспалительными свойствами.

Эти продукты содержат натуральные антиоксиданты и полифенолы, которые действуют как защитные соединения и могут помочь снизить уровень воспаления. Вы можете сделать отвар с 1 чайной ложкой порошкообразного имбиря, куркумы или перца на литр воды. Пейте его, когда возникает боль.

Если в течение месяца улучшение не наступило, обязательно обратитесь к врачу - проблема может иметь более серьезные корни.

А вы с таким не сталкивались? Если да - как боролись с этим неприятным явлением?

Фиа Монт






Если у вас болит живот, то где именно? От этого зависит, какая у вас болезнь!
Если у вас болит живот, то где именно? От этого зависит, какая у вас болезнь!

Я нашла уникальный, еще советский рецепт пышных булочек по ГОСТу! Вот он
Я нашла уникальный, еще советский рецепт пышных булочек по ГОСТу! Вот он

29-летняя мать 3 детей умерла от косметической процедуры в Турции
29-летняя мать 3 детей умерла от косметической процедуры в Турции

В Днепре лечат рак, используя изобретение, за которое только что дали Нобелевскую премию
В Днепре лечат рак, используя изобретение, за которое только что дали Нобелевскую премию

Печеные яблоки с карамелью: Лучший десерт, который можно сделать осенью
Печеные яблоки с карамелью: Лучший десерт, который можно сделать осенью

13 аномальных признаков плохого здоровья, которое еще ″можно исправить″
13 аномальных признаков плохого здоровья, которое еще ″можно исправить″

Секс-роботы все популярнее и популярнее! Чем это грозит человечеству?
Секс-роботы все популярнее и популярнее! Чем это грозит человечеству?

10 соков, которые стимулируют иммунную систему - и позволят вам никогда не болеть
10 соков, которые стимулируют иммунную систему - и позволят вам никогда не болеть

Ещё 3 женщины заявили об изнасиловании со стороны Криштиану Роналду!
Ещё 3 женщины заявили об изнасиловании со стороны Криштиану Роналду!

Вот когда надо отмечать именно ваш День Ангела: Таблица дат и имен
Вот когда надо отмечать именно ваш День Ангела: Таблица дат и имен

Пьяные птицы наводнили Америку:  они ″странно летают″ и врезаются в окна!
Пьяные птицы наводнили Америку: они ″странно летают″ и врезаются в окна!

″Чтобы спасти планету, есть время до 2030-го″... Иначе нас ждет апокалипсис!
″Чтобы спасти планету, есть время до 2030-го″... Иначе нас ждет апокалипсис!

10 признаокв, что вы уже пережили ″тихий инсульт″ - и худшее еще впереди
10 признаокв, что вы уже пережили ″тихий инсульт″ - и худшее еще впереди


more stories