Как избавится от пяточной шпоры: 7 натуральных домашних рецептов

Избавляемся от шпор без хирургии и лекарств.

Как избавится от пяточной шпоры: 7 натуральных домашних рецептов

Пяточную шпору вызывают осадки кальция, которые приводят к костному наросту под пяткой. Но костный нарост (остеофит) не причина шпоры, а скорее ее следствие, сообщает NDTV.

Перед его появлением воспаляется фасция (соединительная ткань подошвы, из за чего болезнь и называют подошвенным фасциитом). И лишь потом в воспаленном участке стопы соли кальция образуется остеофит.

Шпора может быть безболезненной и обнаруживаться только на рентгеновском снимке, а может вызывать острую боль, похожую на ощущение гвоздя в пятке. Ее легко прощупать, просто надавив на пятку.

de.wikipedia.org

Но сила боли зависит не от размера шипа, а от его расположения. Чем ближе нервные окончания, тем больше беспокойства доставляет остеофит. Сначала пятка болит только при движении, но со временем она начинает беспокоить и в состоянии покоя.

Причины возникновения шпор.

Пяточные шпоры в основном распространены среди спортсменов, но слишком большая нагрузка на мышцы ног и связки могут спровоцировать заболевание у кого-угодно.  Вот некоторые из наиболее распространенных факторов риска:

  • Бег трусцой на жестких поверхностях.
  • Ходьба с упором на пятку.
  • Ожирение и избыточный вес.
  • Регулярное ношение плохо подобранных ботинок, которые не поддерживают должным образом стопу.
  • Диабет, подагра, артрит, бурсит, тромбо­флебит.
  • Высокий подъем или плоскостопие.
  • Неправильное питание. Любовь к соленому, сладкому, перченому, жареному, жирному, дефицит жидкости, овощей и фруктов.

Диета, богатая магнием (необходимая для формирования костей и абсорбции кальция) и щелочных продуктов, чтобы сбалансировать уровни PH в организме, которые могут предотвратить воспаление и накопление кальция, могут помочь в скорейшем выздоровлении.

Вот семь простых домашних средств, которые могут избавить  от пульсирующей боли.

1. Сульфат магния.

kakprosto

 Большая часть магния в нашем организме хранится в костях, а шпоры провоцирует его недостаток. Насыпьте сульфат магния в таз с водой и подержите в ней ногу, мягко массируя пятку.

Диета, богатая магнием (необходимая для формирования костей и абсорбции кальция) и щелочными продуктами чтобы сбалансировать уровень PH в организме, могут предотвратить воспаление и накопление кальция

2. Массаж с эфирными маслами.

shutterstock

Чистые эфирные масла, такие как розмарин или лаванда, и простые масла, такие как оливковое и кокосовое, могут помочь уменьшить боль благодаря своим противовоспалительным свойствам. Кокосовое масло также действует как естественный увлажняющий крем, который смягчает ваши пятки.

Просто слегка прогрейте масло и втирайте его глубоко, но осторожно в пятку.

3. Яблочный уксус.

shutterstock

Яблочный уксус - панацея от всех болезней. Он может вылечить проблемы с кожей и боли в желудке. Известно, что яблочный уксус вытягивает избыток кальция из костей.

Вы можете либо погрузить ноги в ванночку с водой и яблочным уксусом, либо намотать влажное полотенце, смоченное яблочным уксусом на пятку на несколько минут.

4. Пакет со льдом.

Wikihow

Применение пакета со льдом в пострадавшем районе в течение нескольких минут - отличный способ унять боль и убрать отек. Избегайте нанесения льда прямо на пятку - заверните пакет в полотенце.

5. Паста из соды.

shutterstock

Сода воздействует непосредственно на кристаллы кальция, которые осели на пятке. Сделайте пасту, смешав половину чайной ложки пищевой соды с водой и нанесите ее на пятку. Пищевая сода также помогает сбалансировать уровень pH.

6. Льняное масло.

shutterstock

Льняное масло богато альфа-линоленовой кислотой, формой омега-3 жирной кислоты, которая хорошо борется с воспалениями.

Налейте немного льняного масла в теплую воду и окуните в него полотенце. Оберните полотенце вокруг пятки и поместите на него грелку. Оставьте компресс на час, и не двигайтесь в течение этого периода.

7. Противовоспалительные продукты.

shutterstock

Некоторые продукты, такие как куркума, имбирь, кайенский перец и семена тмина, известны своими сильными противовоспалительными свойствами.

Эти продукты содержат натуральные антиоксиданты и полифенолы, которые действуют как защитные соединения и могут помочь снизить уровень воспаления. Вы можете сделать отвар с 1 чайной ложкой порошкообразного имбиря, куркумы или перца на литр воды. Пейте его, когда возникает боль.

Если в течение месяца улучшение не наступило, обязательно обратитесь к врачу - проблема может иметь более серьезные корни.

А вы с таким не сталкивались? Если да - как боролись с этим неприятным явлением?





Фиа Монт
Анджелина Джоли забыла о Питте и закрутила роман с Киану Ривзом
Анджелина Джоли забыла о Питте и закрутила роман с Киану Ривзом
Правда ли?
18 Dec
Обернутый в ткани имбирь выводит слизь из легких за 1 ночь! Вот что надо делать
Обернутый в ткани имбирь выводит слизь из легких за 1 ночь! Вот что надо делать
Попробуйте такой простой метод.
18 Dec
2-недельный младенец - в тяжёлом состоянии после ″изнасилования″
2-недельный младенец - в тяжёлом состоянии после ″изнасилования″
Жуткая история из Северной Ирландии.
18 Dec
История любви Монсеррат Кабалье и её мужа - самая романтичная на свете
История любви Монсеррат Кабалье и её мужа - самая романтичная на свете
54 года вместе!
18 Dec
Cчастливое Новолуние 9 октября: 2 ритуала, которые надо успеть провести
Cчастливое Новолуние 9 октября: 2 ритуала, которые надо успеть провести
Используйте эту возможность!
18 Dec
В Турции мальчик, доставляющий пиццу, плюнул клиенту в еду. И его посадили на 18 лет!
В Турции мальчик, доставляющий пиццу, плюнул клиенту в еду. И его посадили на 18 лет!
Месть вредному клиенту попала на видео.
18 Dec
Если у вас болит живот, то где именно? От этого зависит, какая у вас болезнь!
Если у вас болит живот, то где именно? От этого зависит, какая у вас болезнь!
Понятная карта.
18 Dec
Я нашла уникальный, еще советский рецепт пышных булочек по ГОСТу! Вот он
Я нашла уникальный, еще советский рецепт пышных булочек по ГОСТу! Вот он
Мягкие как облачко.
18 Dec
29-летняя мать 3 детей умерла от косметической процедуры в Турции
29-летняя мать 3 детей умерла от косметической процедуры в Турции
А до этого перенесла ТРИ инфаркта.
18 Dec
В Днепре лечат рак, используя изобретение, за которое только что дали Нобелевскую премию
В Днепре лечат рак, используя изобретение, за которое только что дали Нобелевскую премию
И оно работает!
18 Dec
Печеные яблоки с карамелью: Лучший десерт, который можно сделать осенью
Печеные яблоки с карамелью: Лучший десерт, который можно сделать осенью
Вкуснятина!
18 Dec
13 аномальных признаков плохого здоровья, которое еще ″можно исправить″
13 аномальных признаков плохого здоровья, которое еще ″можно исправить″
Вы бы никогда об этом не задумались...
18 Dec
Секс-роботы все популярнее и популярнее! Чем это грозит человечеству?
Секс-роботы все популярнее и популярнее! Чем это грозит человечеству?
Правило №1: Не паникуйте!
18 Dec
10 соков, которые стимулируют иммунную систему - и позволят вам никогда не болеть
10 соков, которые стимулируют иммунную систему - и позволят вам никогда не болеть
Организм скажет вам ″спасибо″.
18 Dec
Ещё 3 женщины заявили об изнасиловании со стороны Криштиану Роналду!
Ещё 3 женщины заявили об изнасиловании со стороны Криштиану Роналду!
Кажется, все только начинается...
18 Dec
Вот когда надо отмечать именно ваш День Ангела: Таблица дат и имен
Вот когда надо отмечать именно ваш День Ангела: Таблица дат и имен
Теперь точно не забудете!
18 Dec
Пьяные птицы наводнили Америку:  они ″странно летают″ и врезаются в окна!
Пьяные птицы наводнили Америку: они ″странно летают″ и врезаются в окна!
Виноваты забродившие ягоды.
18 Dec
″Чтобы спасти планету, есть время до 2030-го″... Иначе нас ждет апокалипсис!
″Чтобы спасти планету, есть время до 2030-го″... Иначе нас ждет апокалипсис!
Нас всех может ждать голод.
18 Dec
10 признаокв, что вы уже пережили ″тихий инсульт″ - и худшее еще впереди
10 признаокв, что вы уже пережили ″тихий инсульт″ - и худшее еще впереди
″Тихие″ инсульты обычно проходят незамеченными.
18 Dec
Свадебный лимузин попал в аварию - погибли 20 человек!
Свадебный лимузин попал в аварию - погибли 20 человек!
ДТП, которое обсуждает вся Америка.
18 Dec
Впервые за 130 лет: Больше 50% молодых людей до 35 живут со своими родителями
Впервые за 130 лет: Больше 50% молодых людей до 35 живут со своими родителями
Чувствуйте себя как дома.
18 Dec
На Фейсбук напали: Не открывайте эти сообщения, если не хотите стать жертвой
На Фейсбук напали: Не открывайте эти сообщения, если не хотите стать жертвой
И друзьям покажите!
18 Dec
Раз в неделю ходите на свидания: это сделает вас лучшим родителем!
Раз в неделю ходите на свидания: это сделает вас лучшим родителем!
Дети скажут вам ″спасибо″.
18 Dec
112-летняя англичанка раскрыла секрет долголетия: виски каждый день
112-летняя англичанка раскрыла секрет долголетия: виски каждый день
Шах и мат, трезвенники!
18 Dec
Наука объяснила, как сестра делает вас лучше и сильнее, даже если она - заноза в заднице
Наука объяснила, как сестра делает вас лучше и сильнее, даже если она - заноза в заднице
Ваша огромная ценность.
18 Dec