LIFTER.
Говорят, что БАДы бесполезны. Но насколько они безопасны?

Говорят, что БАДы бесполезны. Но насколько они безопасны?

Вот мнение ученых.




Индустрия биологически активных добавок зарабатывает 40 миллиардов долларов в год, пишет MNN. Но так ли они нужны человеку? Возможно, это пустая трата денег? А что если они только вредят вам?

Специалисты в области медицины и диетологи утверждают, что пищевые добавки необходимы, потому что:

  • большинство людей не употребляют достаточного количества фруктов и овощей;
  • большинство людей едят обработанные продукты, в которых не практически нет необходимых питательных веществ;
  • почва истощена, в ней отсутствуют необходимые минералы, а значит овощи и фрукты их недополучают;
  • беременным и пожилым женщинам нужно больше витаминов, чем они могут получить из пищи;
  • употребление фармацевтических препаратов мешает витаминам усваиваться.

При этом специалисты из санитарного надзора за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США обнаружили, что 776 пищевых добавок, которые продавались без рецепта с 2007 по 2016 год, содержали не сертифицированные ингредиенты.

«Передозировка ими, их неправильное употребление или взаимодействие с другими лекарственными средствами - все это может навредить вашему здоровью», - пишут авторы исследования.

Согласно результатам исследования за 2017 год, прием витаминов В6 и В12 в высоких дозах может в три раза увеличить риск развития рака легких у некоторых людей.

Согласно отчету за июль 2017 года, в специализированные центры на территории США каждые 24 минуты звонят люди, которые на своей шкуре почувствовали неблагоприятное воздействие той или иной биологически активной добавки.

В период с 2005 по 2012 год количество звонков увеличилось на 49%. Около 70% из них касались детей, которые случайно наелись БАДов.

Эффект некоторых добавок может быть по-настоящему губительным.

RobsPhoto/Shutterstock/mnn.com

Йохимбе, растение семейства Мареновые, по словам маркетологов, помогает при импотенции, эректильной дисфункции, способствует похудению, снижает артериальное давление и т.д.

Однако жертвами этого БАДа стали больше 2 750000 человек. Оказалось, что йохимбе изменяет ритм сердцебиения, приводит к почечной недостаточности, судорогам, сердечному приступу и смерти.

Дело в том, что производство пищевых добавок никак не регулируется - ведь они причислены к продуктам питания. То есть они считаются безопасными до тех пор, пока не принесут кому-нибудь вреда.

Специалисты предупреждают: «многие добавки содержат ингредиенты, которые оказывают сильное воздействие на организм, они безопасны не для всех. Если у вас есть хронические заболевания, лучше воздержаться от их приема».

В отчете Consumer Reports описан трагический случай, который произошел в 2014 году. Новорожденному недоношенному ребенку прописали пробиотик, который должен был предотвратить развитие кишечной инфекции у малыша.

Вместо этого добавка спровоцировала развитие серьезной грибковой инфекции в его кишечнике, через восемь дней после рождения ребенок умер. Оказалось, в пробиотике был грибок. После этого случая его отозвали из аптек.

Американские ученые в течении восьми лет наблюдали за 160 000 женщин в период после менопаузы, все они принимали специальные поливитамины.

Оказалось, что витаминные добавки практически не влияют на риск возникновения рака, сердечно-сосудистых заболеваний или на общую смертность среди женщин в постменопаузе.

В 2006 году эксперты Национального института здравоохранения утверждали: не существует точных доказательств того, что витамины предотвращают хронические заболевания. Вот какие выводы были сделаны:

  • польза БАДов для организма все еще под вопросом;
  • некоторые люди могут получать слишком много определенных питательных веществ;
  • прием поливитаминов и минералов может негативно отразиться на здоровье, если сочетать их с другими лекарственными препаратами.

Кроме того, некоторые добавки могут даже не содержать ингредиенты, указанные на этикетке.

Syda Productions/Shutterstock/mnn.com

В 2016 году дистрибьютора популярных добавок, в том числе Solgar и Nature Bounty, американский суд обязал проводить более строгие испытания продукции. Компания должна убедиться, что добавки действительно содержат травы, указанные на этикетке.

Согласно предварительным отчетам, в БАДах, вместо заявленных измельченных трав, часто содержится рисовый порошок.

А как насчет антиоксидантных таблеток?

Гуру маркетинга помогли компаниям заработать миллионы, рекламируя новейший антиоксидантные продукты, в составе которых есть асаи, мангостин, черника, омега-3 и т.д.

Согласно исследованиям, что некоторые антиоксидантные добавки не только неэффективны, но и опасны для здоровья.

Исследование за 2007 год, которое охватило больше 232 000 человек, показало: антиоксидантные добавки могут «увеличить риск смерти».

Антиоксиданты, как известно, борются со свободными радикалами. По мнению ученых, последние приносят определенную пользу организму (помогают регулировать уровень сахара), поэтому слишком рьяная борьба с ними может быть опасной.

Если вы не знаете, как поступить, посоветуйтесь с врачом.

Во время беременности врач может назначить вам прием фолиевой кислоты. Вы склонны к герпесу? Вам может понадобиться прием лизина. У вас проблемы с перевариванием пищи? Соляная кислота и пепсин вам в помощь.

Совсем недавно закончили прием антибиотиков? Восстановить работу ЖКТ помогут пробиотики. Если вы неправильно питаетесь, не получаете достаточное количество витаминов и микроэлементов, возможно, следует начать прием мультивитаминов.

Главное - перед употреблением тех или иных пищевых добавок или БАДов, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Есть только 5 видов добавок и витаминов, которые надо есть каждый день. Вот они.

Вы принимаете какие-либо добавки? С какой целью?

Лазаренко Юлия






Все началось не с вас: как наследственная травма семьи определяет, кто мы есть
Все началось не с вас: как наследственная травма семьи определяет, кто мы есть

Этот унитаз научит вашего ребенка правильно писать стоя. Бесценно!
Этот унитаз научит вашего ребенка правильно писать стоя. Бесценно!

«Возможно, мы не одиноки»: полиция обнародовала жуткие кадры НЛО
«Возможно, мы не одиноки»: полиция обнародовала жуткие кадры НЛО

9 редких домашних фото Мэрилин Монро, которые годами хранил один фотограф
9 редких домашних фото Мэрилин Монро, которые годами хранил один фотограф

Мой муж создает удивительные скульптуры из мусора, который лежит на свалках
Мой муж создает удивительные скульптуры из мусора, который лежит на свалках

Google выпустит кроссовки, которые предупредят вас, если вы наберете вес
Google выпустит кроссовки, которые предупредят вас, если вы наберете вес

Все знаки Зодиака мстят по-своему. Вот чего ждать от  своего бывшего
Все знаки Зодиака мстят по-своему. Вот чего ждать от своего бывшего

Почему и кому платят китайцы, чтобы познакомиться с женщинами из Восточной Европы
Почему и кому платят китайцы, чтобы познакомиться с женщинами из Восточной Европы

Какое тревожное будущее нас ждет с технологией распознавания лиц
Какое тревожное будущее нас ждет с технологией распознавания лиц

Как корь захватывает организм на долгие годы - и вредит ему, когда больной ″вылечился″
Как корь захватывает организм на долгие годы - и вредит ему, когда больной ″вылечился″

Держитесь подальше от людей с плохой энергетикой: вы тоже ее поглощаете
Держитесь подальше от людей с плохой энергетикой: вы тоже ее поглощаете

26 диснеевских блюд, которые вы мечтали попробовать в детстве
26 диснеевских блюд, которые вы мечтали попробовать в детстве

Метод военного хирурга, чтобы справиться с гриппом, как только он  начинается
Метод военного хирурга, чтобы справиться с гриппом, как только он начинается


more stories