Даже если вы не знаете об этом, вполне вероятно, что ваши эмоции будут влиять на людей вокруг.
Это может произойти, скажем, во время поездки на работу.
«Если вам кто-то улыбается, вы улыбаетесь ему в ответ, — говорит социолог из Йельского университета Николас Кристакис, — Это очень мимолетное распространение эмоций от одного человека к другому».
Но это далеко не все. Эмоции могут распространяться через социальные сети почти как грипп или простуда. И степень, в которой эмоции могут это делать, шокирует.
Например, исследование Кристакиса показало, что если вы начнете становиться счастливее, у вашего близкого друга будет на 25% больше шансов на такую же участь.
И ваш партнер, скорее всего, будет чувствовать себя лучше. Счастье может даже распространиться на людей, с которыми вы косвенно связаны.
Чтобы задокументировать это, Кристакис и его коллеги наметили личные контакты примерно 5000 человек, живущих в одном городе в течение 32 лет. Их эмоциональные взлеты и падения были задокументированы с помощью периодических опросов.
«Мы смогли выяснить, что, когда один человек стал счастливым или грустным, он заражал всю сеть», — говорит Кристакис.
И дело не просто в счастье. Несчастье и гнев тоже могут быть заразными.
И вам не обязательно находиться в одном доме или городе, чтобы уловить чужие эмоции. Есть доказательства того, что эмоциональное заражение может распространяться и на наши виртуальные взаимодействия.
Скажем, у вас плохое настроение, и вы пишете своему партнеру. Исследование, получившее название «Мне грустно, ты грустишь», документально подтвердило, что при подобных обменах сообщениями ваш партнер, скорее всего, будет ощущать ваши эмоции и отражать их.
Итак, как далеко это заходит? Исследование, проведенное с участием почти 700 000 пользователей Facebook, показывает, что мы можем уловить и отразить эмоции, с которыми мы сталкиваемся в социальных сетях.
Как часть исследования, новостные ленты пользователей были изменены. Некоторые люди в исследовании стали видеть больше положительных новостей, в то время как другие стали видеть больше отрицательных.
«Мы обнаружили, что когда в вашей ленте новостей происходили хорошие вещи — с вашими друзьями и семьей — вы также имели тенденцию писать в более позитивном ключе», — говорит Джефф Хэнкок, исследователь коммуникаций в Стэнфордском университете и автор двух исследований в области цифровых технологий.
И обратное тоже было правдой. Просмотр более негативных постов побуждал людей писать более грустные или злые вещи. В целом, эффекты были очень незначительными по сравнению с тем, что было задокументировано при взаимодействии лицом к лицу.
Одно исследование показывает, что каждый из нас немножко тролль. Если вы прочитали противное сообщение от тролля, которое переполнено сарказмом или оскорблениями, и у вас плохое настроение, исследования показывают, что вы с большей вероятностью скопируете его поведение.
Итог: легче быть подлым из-за экрана.
Это то, что случилось с пользователем Twitter по имени Майкл Битти, который живет в Алабаме. Ему 65 лет, и он служил в армии во время войны во Вьетнаме.
Ранее в этом году он прочитал твит, написанный комиком и актером Паттоном Освальтом. Это был негативный твит о президенте Трампе.
«Я разозлился, — сказал Битти, — Я отправил ему два твита обратно».
Битти говорит, что он сказал Освальту: «Мне понравилось видеть как ваш персонаж умирает мучительной смертью в фильме «Блэйд: Троица».
В другом твите он высмеивал рост актера.
Оглядываясь назад, Битти говорит: «Это было резко, неуместно, неловко».
И ответ Освальта? Актер просмотрел страницу Битти и узнал, что у него есть серьезные проблемы со здоровьем. После длительного пребывания в больнице у него накапливались медицинские счета.
Следующее, что сделал Освальт, это пожертвовал 2000 долларов на счет Битти в GoFundMe и призвал миллионы своих последователей последовать его примеру.
«Этот чувак только что напал на меня в Твиттере, и я пошутил в ответ, но потом я узнал о нем немного больше, и у него много проблем со здоровьем, — написал Освальт, — Я бы тоже разозлился. Он получил несколько хреновых карт — давай раздадим ему несколько хороших».
Некоторые пожертвовали деньги; другие отправляли обнадеживающие сообщения. Его счет GoFundMe вырос до 50 000 долларов.
Щедрость Освальта распространилась.
«Я, честно говоря, действительно думал, что я сплю. Этого не могло случиться в реальной жизни», — говорит Битти.
Один акт доброты привел к следующему.
«Я понял, что таким путем нельзя идти, — говорит Битти, — Это привело меня к мысли: а каким человеком я был?» — сказал он.
Битти говорит, что он просто был зол, но проявленное к нему сочувствие изменило его. Он начал думать: «Люди хорошие». Он понимает, что политика разделяет людей, но один на один: «люди заботливые, щедрые, понимающие».
По его словам, за последний месяц он почувствовал, что его гнев угас. Это проявляется множеством мелких способов. Например, за рулем он всегда злился. Но теперь, «если кто-то захочет его обогнать, он помахает ему».
Эта история напоминает нам о том, что мы должны знать (и, надеюсь, помнить), что быть добрыми – это прекрасно.
Это не только хорошо для окружающего мира, но и заставляет нас чувствовать себя намного лучше и снимает гнев.
Поэтому в следующий раз вы захотите ответить на злой пост, возможно, вы вспомните эту историю. Гнев ведет к еще большему гневу. Но один акт доброты может помочь остановить распространение.
А что вы об этом думаете? С вами бывали подобные ситуации?
