LIFTER.
Оказывается, после спортзала нужно пить шоколадное молоко

Оказывается, после спортзала нужно пить шоколадное молоко

Вкусно и полезно!




Если вы заботитесь о своем теле, вы наверняка знаете все о восстановлении после трудной тренировки. Но мы все же попробуем вас удивить!

Правильным выбором после тренировки станет специальный напиток, который поможет восстановить силы и энергию, даст организму нужные элементы, пишет Her.

Однако речь не только о протеиновых коктейлях. Помочь может даже шоколадное молоко!

Новое исследование, проведенное Университетом Шахида Садуги в Йезде, Иран, показало, что шоколадное молоко имеет те же эффекты, что и многие другие напитки.

Люди, которые пили шоколадное молоко, могли тренироваться на 6 минут дольше.

Напиток содержит все нужные компоненты для быстрого восстановления организма после тренировки.

Кроме того, шоколадное молоко улучшает сердечный ритм и уменьшает вероятность возникновения судорог. 

Автор исследования доктор Амин Салехи-Абаргуи уверен: шоколадное молоко является недорогим и вкусным вариантом для восстановления.

А вот что советуют пить перед сном, чтобы скорее сжечь жир. 

А что принимаете вы после тренировки?

Марта Олийник






Ноги ребёнка кажутся холодными? Вы знали это?
Ноги ребёнка кажутся холодными? Вы знали это?

Может ли знакомство с кем-либо на 100% изменить вашу личность?
Может ли знакомство с кем-либо на 100% изменить вашу личность?

5 самых ″здоровых″ продуктов на Земле, которые почему-то почти никто не ест
5 самых ″здоровых″ продуктов на Земле, которые почему-то почти никто не ест

Наши дети катастрофически перегружены.И от этого больше вреда, чем пользы
Наши дети катастрофически перегружены.И от этого больше вреда, чем пользы

На самом деле, женщинам нужно спать больше 8 часов! Вот почему
На самом деле, женщинам нужно спать больше 8 часов! Вот почему

Просыпаетесь в слюнях? Вот что это значит
Просыпаетесь в слюнях? Вот что это значит

Бананово-коричные кексы – идеальный завтрак.  Вот как их приготовить
Бананово-коричные кексы – идеальный завтрак. Вот как их приготовить

Нет такой штуки,  как ″перелюбить″ своих детей! Перестаньте нести этот бред!
Нет такой штуки, как ″перелюбить″ своих детей! Перестаньте нести этот бред!

Темная правда, которая скрывается за одержимостью здоровым  образом жизни
Темная правда, которая скрывается за одержимостью здоровым образом жизни

7-летний мальчик  позвонил  в Белый дом, чтобы узнать,  существует ли  Санта.  Трамп обозвал его ″маргиналом″
7-летний мальчик позвонил в Белый дом, чтобы узнать, существует ли Санта. Трамп обозвал его ″маргиналом″

Чтобы выгнать из организма лишнюю воду, делать надо вот что
Чтобы выгнать из организма лишнюю воду, делать надо вот что

Дома престарелых устарели: сейчас модно стареть вместе с друзьями
Дома престарелых устарели: сейчас модно стареть вместе с друзьями

Так праздновали Рождество в женской тюрьме Рио-де-Жанейро
Так праздновали Рождество в женской тюрьме Рио-де-Жанейро


more stories