LIFTER.
Фисташки - отличный способ похудеть, спасти нервы и помочь сердцу

Фисташки - отличный способ похудеть, спасти нервы и помочь сердцу

Самый недооцененный орех.




Вы любите перекусить между приемами пищи, но не знаете, что бы такого съесть, чтобы похудеть?

Специалисты утверждают, что фисташки не только помогают сбросить вес, но и приносят пользу вашим нервам и сердцу, пишет APost.

Из-за невероятной питательности их можно назвать «суперпродуктом».

Фисташки – отличная часть здорового рациона.

Getty Images

Многие люди любят фисташки, но не рискуют ими часто перекусывать, так как они – довольно жирный продукт. Однако ученые обнаружили, что фисташки являются истинным суперпродуктом.

С одной стороны, они очень полезны, но, с другой стороны, как быть с тем, что в 100 граммах фисташек целых 600 калорий?

Но теперь американские ученые обнаружили, что вы не потолстеете из-за фисташек. На самом деле они помогают поддерживать диету, поскольку наши тела не используют большую часть жирных кислот, которые мы получаем из фисташек.

Кроме того, фисташки содержат много белка и клетчатки, что позволяет им снизить аппетит и отбить желание покушать «вредное».

Главное – надо есть фисташки очень медленно, чтобы вы могли почувствовать тот момент, когда достаточно насытитесь. Таким образом вы исключите переедание.

И даже если у вас избыточный вес - не нужно отказываться от фисташек! Просто кушайте их небольшими порциями.

Положительные эффекты микронутриентов.

Gardening Channel

Фисташки не только содержат жиры, но и богаты калием, железом, различными витаминами, фолиевой кислотой и клетчаткой.

Из-за их пищевой ценности они полезны для организма, а витамин B, имеющийся в фисташках, укрепляет нервные окончания. Они оказывают профилактическое действие на вашу сердечно-сосудистую систему и могут предотвратить рак.

Доктора настоятельно рекомендуют фисташки беременным женщин из-за фолиевой кислоты.

Интересные факты о фисташках.

The Wonderful Company

Фисташки - вовсе не орехи. Вы так же удивлены, как и мы? Фисташки - это на самом деле костянки! Их можно собирать только вручную, что отражается на ценах.

Что нужно учитывать при покупке фисташек?

Superior Nut Store

Высокие концентрации белка и жира в фисташках делают их восприимчивыми к плесени. При покупке фисташек обратите внимание на следующее:

  • Фисташки должны быть зелеными.
  • Покупайте фисташки, которые еще не очищены. Это гарантирует, что они ничем не загрязнены.
  • Обратите внимание на запах и вид фисташек. Они не должны неприятно пахнуть или иметь какие-либо признаки плесени.
  • Как только вы откроете пакет, храните оставшиеся фисташки в прохладном месте.

Фисташки – это не только самостоятельная закуска. Их можно добавлять в салаты, различные блюда и десерты! Разве это не делает их невероятно универсальным и ценный продуктом?

А вы любите фисташки?

Christina Zvarych






Менопауза бывает и у мужчин! К счастью, вы можете от нее защититься
Менопауза бывает и у мужчин! К счастью, вы можете от нее защититься

Умная 3D-футболка ″увеличивает″ грудь без силикона и хирургии
Умная 3D-футболка ″увеличивает″ грудь без силикона и хирургии

Убитый горем пес плачет, понимая, что его бросили
Убитый горем пес плачет, понимая, что его бросили

37 честных картинок о том, каково это - быть самой обычной мамой
37 честных картинок о том, каково это - быть самой обычной мамой

8 тревожных признаков, что ваше сердце не работает так, как надо
8 тревожных признаков, что ваше сердце не работает так, как надо

Сегодня - Всемирный день Моря. Вот 5 причин, почему в старости надо жить на пляже
Сегодня - Всемирный день Моря. Вот 5 причин, почему в старости надо жить на пляже

Сегодня - Воздвижение Креста Господня. Вот что надо знать про этот праздник
Сегодня - Воздвижение Креста Господня. Вот что надо знать про этот праздник

Побег перед смертью: Ссора мужа и жены с летальным исходом попала на видео
Побег перед смертью: Ссора мужа и жены с летальным исходом попала на видео

Сегодня заработали новые штрафы за нарушение ПДД! Эвакуаторы выехали ″на охоту″
Сегодня заработали новые штрафы за нарушение ПДД! Эвакуаторы выехали ″на охоту″

Смартфоны уничтожили психику целого поколения! Вот статистика, что именно изменилось
Смартфоны уничтожили психику целого поколения! Вот статистика, что именно изменилось

35 лет назад этот мужик в одиночку спас мир от ядерной войны
35 лет назад этот мужик в одиночку спас мир от ядерной войны

Пингвины-геи украли птенца у наивных родителей! Вот видео, как это было
Пингвины-геи украли птенца у наивных родителей! Вот видео, как это было

Вот 12 дорожных развязок, которые настолько огромны, что даже пугают
Вот 12 дорожных развязок, которые настолько огромны, что даже пугают


more stories