Фисташки - отличный способ похудеть, спасти нервы и помочь сердцу

Самый недооцененный орех.

Фисташки - отличный способ похудеть, спасти нервы и помочь сердцу

Вы любите перекусить между приемами пищи, но не знаете, что бы такого съесть, чтобы похудеть?

Специалисты утверждают, что фисташки не только помогают сбросить вес, но и приносят пользу вашим нервам и сердцу, пишет APost.

Из-за невероятной питательности их можно назвать «суперпродуктом».

Фисташки – отличная часть здорового рациона.

Getty Images

Многие люди любят фисташки, но не рискуют ими часто перекусывать, так как они – довольно жирный продукт. Однако ученые обнаружили, что фисташки являются истинным суперпродуктом.

С одной стороны, они очень полезны, но, с другой стороны, как быть с тем, что в 100 граммах фисташек целых 600 калорий?

Но теперь американские ученые обнаружили, что вы не потолстеете из-за фисташек. На самом деле они помогают поддерживать диету, поскольку наши тела не используют большую часть жирных кислот, которые мы получаем из фисташек.

Кроме того, фисташки содержат много белка и клетчатки, что позволяет им снизить аппетит и отбить желание покушать «вредное».

Главное – надо есть фисташки очень медленно, чтобы вы могли почувствовать тот момент, когда достаточно насытитесь. Таким образом вы исключите переедание.

И даже если у вас избыточный вес - не нужно отказываться от фисташек! Просто кушайте их небольшими порциями.

Положительные эффекты микронутриентов.

Gardening Channel

Фисташки не только содержат жиры, но и богаты калием, железом, различными витаминами, фолиевой кислотой и клетчаткой.

Из-за их пищевой ценности они полезны для организма, а витамин B, имеющийся в фисташках, укрепляет нервные окончания. Они оказывают профилактическое действие на вашу сердечно-сосудистую систему и могут предотвратить рак.

Доктора настоятельно рекомендуют фисташки беременным женщин из-за фолиевой кислоты.

Интересные факты о фисташках.

The Wonderful Company

Фисташки - вовсе не орехи. Вы так же удивлены, как и мы? Фисташки - это на самом деле костянки! Их можно собирать только вручную, что отражается на ценах.

Что нужно учитывать при покупке фисташек?

Superior Nut Store

Высокие концентрации белка и жира в фисташках делают их восприимчивыми к плесени. При покупке фисташек обратите внимание на следующее:

  • Фисташки должны быть зелеными.
  • Покупайте фисташки, которые еще не очищены. Это гарантирует, что они ничем не загрязнены.
  • Обратите внимание на запах и вид фисташек. Они не должны неприятно пахнуть или иметь какие-либо признаки плесени.
  • Как только вы откроете пакет, храните оставшиеся фисташки в прохладном месте.

Фисташки – это не только самостоятельная закуска. Их можно добавлять в салаты, различные блюда и десерты! Разве это не делает их невероятно универсальным и ценный продуктом?

А вы любите фисташки?





Christina Zvarych
10 самых красивых животных на планете - некоторые скоро из них исчезнут
10 самых красивых животных на планете - некоторые скоро из них исчезнут
Согласны со списком?
16 Dec
Вот как зарядить телефон с помощью… лимона! Или другого кислого фрукта
Вот как зарядить телефон с помощью… лимона! Или другого кислого фрукта
Нужнейший навык!
16 Dec
Китайские пожарные спасли самоубийцу с помощью брандспойта
Китайские пожарные спасли самоубийцу с помощью брандспойта
Женщина хотела выброситься из окна.
16 Dec
″Мышление черепахи″: Как медленно, но зато постоянно побеждать во всех гонках
″Мышление черепахи″: Как медленно, но зато постоянно побеждать во всех гонках
Берите пример!
16 Dec
Топ-5 самых красивых фонтанов на планете - один из них Порошенко!
Топ-5 самых красивых фонтанов на планете - один из них Порошенко!
Не верите?
16 Dec
McDonald's убрал все химические ингредиенты из своих гамбургеров!
McDonald's убрал все химические ингредиенты из своих гамбургеров!
Теперь официально.
16 Dec
Менопауза бывает и у мужчин! К счастью, вы можете от нее защититься
Менопауза бывает и у мужчин! К счастью, вы можете от нее защититься
Называется ″андропауза″.
16 Dec
Умная 3D-футболка ″увеличивает″ грудь без силикона и хирургии
Умная 3D-футболка ″увеличивает″ грудь без силикона и хирургии
Находка!
16 Dec
Убитый горем пес плачет, понимая, что его бросили
Убитый горем пес плачет, понимая, что его бросили
У них ведь тоже есть чувства.
16 Dec
37 честных картинок о том, каково это - быть самой обычной мамой
37 честных картинок о том, каково это - быть самой обычной мамой
Очень смешно!
16 Dec
8 тревожных признаков, что ваше сердце не работает так, как надо
8 тревожных признаков, что ваше сердце не работает так, как надо
Это надо знать!
16 Dec
Сегодня - Всемирный день Моря. Вот 5 причин, почему в старости надо жить на пляже
Сегодня - Всемирный день Моря. Вот 5 причин, почему в старости надо жить на пляже
Это нужно соответственно отпраздновать! :)
16 Dec
Сегодня - Воздвижение Креста Господня. Вот что надо знать про этот праздник
Сегодня - Воздвижение Креста Господня. Вот что надо знать про этот праздник
И пара примет ;)
16 Dec
Побег перед смертью: Ссора мужа и жены с летальным исходом попала на видео
Побег перед смертью: Ссора мужа и жены с летальным исходом попала на видео
Леденящее кровь происшествие.
16 Dec
Сегодня заработали новые штрафы за нарушение ПДД! Эвакуаторы выехали ″на охоту″
Сегодня заработали новые штрафы за нарушение ПДД! Эвакуаторы выехали ″на охоту″
Ознакомьтесь, чтобы потом не жаловаться.
16 Dec
Смартфоны уничтожили психику целого поколения! Вот статистика, что именно изменилось
Смартфоны уничтожили психику целого поколения! Вот статистика, что именно изменилось
Точка невозврата пройдена?
16 Dec
35 лет назад этот мужик в одиночку спас мир от ядерной войны
35 лет назад этот мужик в одиночку спас мир от ядерной войны
Это было в 1983-м...
16 Dec
Пингвины-геи украли птенца у наивных родителей! Вот видео, как это было
Пингвины-геи украли птенца у наивных родителей! Вот видео, как это было
В животном мире все как у нас.
16 Dec
Вот 12 дорожных развязок, которые настолько огромны, что даже пугают
Вот 12 дорожных развязок, которые настолько огромны, что даже пугают
Тот случай, когда не веришь глазам.
16 Dec
Эта инсталляция с вращающейся лестницей стала знаменитостью. Смотрите, почему
Эта инсталляция с вращающейся лестницей стала знаменитостью. Смотрите, почему
Будьте в Париже - обязательно взгляните.
16 Dec
Вот целый мультик о том, почему наш мир превращается в непригодное место для жизни
Вот целый мультик о том, почему наш мир превращается в непригодное место для жизни
Чистая правда.
16 Dec
В Японии можно нанять мужика за $9 в час: он выслушает вас и вкрутит лампочку
В Японии можно нанять мужика за $9 в час: он выслушает вас и вкрутит лампочку
Основные клиенты - женщины от 25 до 50 лет!
16 Dec
Мужик на мопеде бросился наперерез потоку машин, чтобы спасти эту бабушку!
Мужик на мопеде бросился наперерез потоку машин, чтобы спасти эту бабушку!
Остальным было всё равно.
16 Dec
Есть 1 восхитительный способ сделать самое вкусное сало. Записывайте!
Есть 1 восхитительный способ сделать самое вкусное сало. Записывайте!
Эксклюзивный рецептик.
16 Dec
Вот кафе в Сеуле, которое заставит вас почувствовать себя внутри мультфильма
Вот кафе в Сеуле, которое заставит вас почувствовать себя внутри мультфильма
Заходишь – и забываешь поесть.
16 Dec
Манами Ито играет протезом на скрипке так, что дух захватывает!
Манами Ито играет протезом на скрипке так, что дух захватывает!
Вы только послушайте.
16 Dec
Вот город, где стоят самые красивые танцующие фонтаны в мире!
Вот город, где стоят самые красивые танцующие фонтаны в мире!
Впечатляет?
16 Dec
Мы потеряли троих детей - из-за того, что кто-то пялился в телефон за рулем!
Мы потеряли троих детей - из-за того, что кто-то пялился в телефон за рулем!
Давайте честно: это преступление.
16 Dec
Новый небоскреб в Китае выглядит как огромный... Но  вы еще салют не видели!
Новый небоскреб в Китае выглядит как огромный... Но вы еще салют не видели!
Это как вообще?
16 Dec
В Японии показали технологию 7D, которая заменит вообще все развлечения
В Японии показали технологию 7D, которая заменит вообще все развлечения
Выбрасывайте телевизоры и приставки.
16 Dec