LIFTER.
6 болезней, которые появляются из-за недосыпа

6 болезней, которые появляются из-за недосыпа

По данным научных исследований.




1. Болезнь Альцгеймера.
©vistanews
Исследования 2013 года показали, что сон необходим мозгу для избавления от «мозговых отходов» – мусорных отложений, которые могут накапливаться и приводить к слабоумию.



Этот «мусор» состоит из бета-амилоидных отложений в головном мозге.
Их появление– характерный признак болезни Альцгеймера.
©trdat-house
Исследователи пришли к выводу, что недостаток сна препятствует выведению подобных «мозговых отходов» из головного мозга.
2. Ожирение и диабет.
©meddoc

Исследование Чикагского университета обнаружило, что недосып может вызывать ожирение, которое приводит к диабету.





Известно,
что количество жирных кислот в крови может влиять на скорость обмена веществ и способность инсулина регулировать сахар.
©dkfindout
Ученые выяснили, что у тех,
кто спит по 4 часа в день,уровень жирных кислот в крови выше на 15-30% чем у тех, кто спит по 8 часов.

3. Сердечно-сосудистые заболевания.
©meddoc
Ученые обнаружили, что почти две трети людей, которые пережили сердечный приступ, страдают от нарушения сна.

Также у мужчин, которые плохо спят, риск инфаркта миокарда выше в 2,6 раза, а инсульта – в 1,5 раза, чем у тех, кто спит нормально.
4. Самоубийство.
©choosehelp
Это может шокировать, но проведенное в 2014 году исследование обнаружило связь между повышенной частотой самоубийств среди взрослых и недосыпом, независимо от наличия депрессии в анамнезе.



В результате
10-летнего исследования ученые выяснили,что у людей, которые испытывают затруднения со сном, вероятность совершить самоубийство повышается в 1,4 раза.

Особенно уязвимой группой в этом плане ученые называют мужчин старше 85 лет.
©heartsupport
5. Язвенный колит.
©pishchevarenie
Исследователи обнаружили, что нормальный сон необходим для борьбы с воспалительными реакциями пищеварительной системы, которые часто являются причиной язвенного колита и болезни Крона.



Проведя2 исследования,ученые пришли к выводу, что по мере снижения продолжительности сна до шести часов и менее риск развития язвенного колита повышается.
Но этот риск повышается также, если человек спит более 9 часов.

Поэтому на сон нужно тратить умеренное количество времени.
©gastro
6. Рак предстательной железы.
©probolezny
Исследование 2013 года обнаружило, что у людей, которые страдают от недосыпа, риск развития рака простаты повышается на 60%.

Также этот показатель был в два раза выше у тех, кому трудно проснуться.
Более того, у людей с нарушениями сна чаще обнаруживалась поздняя стадия рака простаты.
©tutknow
Ученые предполагают, что это связано с мелатонином (гормоном регуляции сна). 
Высокий уровень мелатонина препятствует образованию опухолей, а низкий наоборот, способствует их росту.
Поделитесь этой информацией с друзьями и напишите в комментариях, что вы думаете о недосыпе и болезнях.
©vedamost


Влад Власенко






Выберите свечу - и психолог расскажет, чего вам ждать в ближайшем будущем
Выберите свечу - и психолог расскажет, чего вам ждать в ближайшем будущем

15 уроков от Тони Старка, которые помогут понять, на что вы способны на самом деле
15 уроков от Тони Старка, которые помогут понять, на что вы способны на самом деле

Выходите замуж за мужчину, который будет лучшим отцом для ваших детей!
Выходите замуж за мужчину, который будет лучшим отцом для ваших детей!

15 брутально честных рисунков о том, каково это - быть в слишком хороших отношениях!
15 брутально честных рисунков о том, каково это - быть в слишком хороших отношениях!

11 самых рейтинговых сериалов на Netflix, которые нравятся абсолютно всем
11 самых рейтинговых сериалов на Netflix, которые нравятся абсолютно всем

Рак груди и легких теперь лечат без химиотерапии! Вот как это работает
Рак груди и легких теперь лечат без химиотерапии! Вот как это работает

Ешьте эти супы 3 дня подряд - и начнете чувствовать себя в 10 раз лучше!
Ешьте эти супы 3 дня подряд - и начнете чувствовать себя в 10 раз лучше!

Вот почему нельзя мыть сырую курицу из магазина
Вот почему нельзя мыть сырую курицу из магазина

Эти 7 женщин стали мужчинами - и даже устроились в модельный бизнес!
Эти 7 женщин стали мужчинами - и даже устроились в модельный бизнес!

Мальчикам в школе запретили носить шорты: ради «гендерно нейтральной» политики!
Мальчикам в школе запретили носить шорты: ради «гендерно нейтральной» политики!

19 фантастических тварей, которые - вы не поверите - есть на самом деле!
19 фантастических тварей, которые - вы не поверите - есть на самом деле!

6 научных причин, почему июньские дети - такие особенные
6 научных причин, почему июньские дети - такие особенные

Какой у вас знак Зодиака - такой женой и мамой вы и будете!
Какой у вас знак Зодиака - такой женой и мамой вы и будете!


more stories